Patricia-021969s blogg

Söker...

Inget funkar tycker jag. Jag hittar inte motivationen och det grämer mig så förbaskat. jag letar runt på nätet för att få inspiration, men det är ju bara samma, samma precis över allt. "Det händer när du röker, det händer när du slutar, så här kan du göra, drick mycket vatten, bla, bla, bla..."

Just nu känner jag mig totalt misslyckad och urless på de goda råd jag kan få från nätet. Funkar inte så länge inte motivationen finns där och den är, som sagt, som bortblåst. Jag kan göra listor på för- och nackdelar men vad hjälper det när jag inte kommer någonvart?

Jag har inte råd att röka och jag är högst medveten om att jag inte vill sluta mina dagar genom långsam kvävning i en sjuksäng eller med hela kroppen full med cancer.

Jag säger bara HJÄLP!!!!!

Plåster funkar inte

Jag får utslag och klåda nästan omedelbart och klådan sitter i i flera dagar efteråt. Jag får lita till sugtabletter och spray nu istället. Jag tycker det är svårt med tabletter och spray eftersom jag gärna väntar liiite för länge innan jag tar dem. Då blir abstinensen så stor att jag lätt halkar dit igen.

Har ni något tips på hur jag ska tänka?

12 timmar...

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Pust och stånk. Nu börjas det! Första dagarna är jobbiga trots nikotinersättning. 12 timmar utan cigg varav de flesta sovandes :p Men det är väl den där förmiddagsciggen man måste övervinna, och sedan nästa och sedan nästa... Just nu är det lite jobbigt kan jag säga. Frågan är väl om jag ska ta en spray-puff också? Svårt det där eftersom jag inte vet om det är nikotinet eller känslan av sysslolöshet som ger abstinensen? Jag har ju plåster på så det borde ju räcka kan man tycka?

plåster på!

Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är sista ciggen slut ( för några timmar sedan). Jag satte på ett plåster för att inte vakna med megaabstinens i morgon. För det är då jag åker iväg och köper nya cigg. Jag litar inte på min egen vilja så jag tar och vänjer bort vanan först så tar jag det andra sedan.

Mitt mål för i morgon är att äta en god frukost. Ta hand om mina hästar ordentligt.
Jobba hela dagen ( är egen företagare = bestämmer mina egna arbetstider) en paus för lunch och kaffe, sedan middag och sist en joggingrunda eller en promenad lite beroende på väder :-)
I morgon kväll ska jag gå och lägga mig utan att ha rökt en enda cigg! Ha en skön natt allihop!

Japp...

Humör nu: Ganska bra.

Nu var jag här igen då. Nej. jag har fortfarande inte gett upp och har mitt slutdatum i morgon. Det känns bättre än vid förra slutdatumet som jag kände inte passade riktigt. Man måste ju liksom vara beredd ordentligt. Allt är laddat så att jag är beredd med nikotinersättning och sånt till i morgon.

Jag har planerat in så jag inte behöver åka och handla och ska sitta hemma och jobba hela dagen. I morgon kväll ska jag försöka mig på en liten löprunda som uppstart på mitt nya liv. Vad skönt det ska bli!

Okej... nytt datum bokat... Nej, jag tänker inte ge mig!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, jisses vad fjantig jag är då! men ni och jag vet ju att motivationen måste vara 100 % för att det ska funka. Eller hur! nytt datum är satt till den 25:e. Nya strategier ska övas in för att ändra mitt beteende!

Det är en omtumlande period just nu. Min lilla firma går bra (mitt livsverk) och efter två och ett halvt års uppstartsångest så verkar det rulla på till slut. Förutom familjen och djuren är den lilla firman min lycka i livet. Våren har kommit (våren och hösten är mina favorit-årstider) och allt borde vara finfint!

Men så kom supersmällen Orvar med beskedet att ett av mina syskon insjuknat i ALS. Varför då liksom??? H*n som var så duktig och slutade röka så fort h*n fick veta att Mamsen var sjuk i Cancer. Och här går jag och gör mig sjuk frivilligt när h*n får en sjukdom som det inte finns någon bot för över huvud taget! Hur galet är inte det?

När ni som slutat för ett tag sedan får obehagliga besked, hur tacklar ni de situationerna???

Kram från mig (som känner sig ganska liten och ynklig just nu :p )

Tänk om...

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk om man kunde lägga alla pengar man rökt upp på en sedelhög... Den skulle vara tjock vid det här laget. 30 år har gått nu... Man kan inte göra saker ogjorda, men man kan se framåt. 18000 på ett år... 108000 på sex år. Jag jobbar med motivationen och försöker samtidigt hålla bilden av min döende mor i färskt minne. Det är sex år sedan cigaretterna tog hennes liv. Att minnas mamma när hon var frisk får jag göra när jag tagit livet av nikotinmonstret en gång för alla. Vi måste alla hjälpas åt att bli kvitt skiten!
Ha en skön kväll!

men vad jobbigt!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Men vad jobbigt det var nu då :p Har inte rökt sedan några timmar och cigg-suget är grymt trots att jag suger på en nikotin-sugtablett. I hate this shit!!!!!!

Längtar...

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag längtar till jag inte tänker på cigg varenda minut av dygnet. Det är bara så himla jobbigt :p Jag vet att det går över, men nu är det pestigt kan jag säga... Längtar efter det euforiska tillståndet man kan få efter några dagar. Så fantastiskt skönt det ska bli när den dagen kommer!

Kaffe är godare utan cigg..

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jo, det är faktiskt så tycker jag... Det finns så många tillfällen som man kopplar samman med rökning och kaffet är väl klassikern... Men varför då egentligen. Vi står där utomhus och huttrar med en kopp kaffe som kallnar alldeles för fort och så den där ciggen då. När jag hade hållit upp i några dagar senaste gången upptäckte jag helt andra smaker från kaffet än jag gjorde som rökare. Och vet ni... Det var mycket godare och mer njutbart. Så nu sitter jag under en elfilt på mitt lilla kontor och dricker en varm och god kopp kaffe utan cigg. Jo, vissa måste jobba några timmar på helgen också (framförallt vi egenföretagare). Jag vill få undan så mycket som möjligt eftersom jag vet att det snart kommer några dagar då hjärnan går på tomgång och intellektet i huvudet byts ut mot ett grått ludd. Då gäller det att man har jobbat undan en del så att man kan inte behöver tänka så mycket.

Men, nu ska jag åter njuta av min kopp kaffe och min sköna elfilt :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se