Patricia-021969s blogg

Konstigt med abstinens....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Under eftermiddagen och kvällen har det varit ganska många tankar på cigg. De är inte riktigt lika jobbiga som de första dagarna, men de finns där och böljar in i hjärnan gång på gång.

Nu ikväll hjälpte jag dottern att snickra ihop en parkbänk som hon behöver till skolan (gör scenografin till en musikal). Under den tiden går det ju ganska bra att slå bort tankarna.

Om en timme ungefär har jag vari nikotinfri i 6 dygn. Jag är jätte stolt över mig själv, men det blir lätt lite vardagligt och det är det som är farligt. jag måste hela tiden påminna mig om hur duktig jag är och hur stolt jag ska vara över mig själv annars är det så oerhört lätt att halka dit igen och det ska jag inte den här gången!

ha en skön kväll :)

Förkylning på g...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har förkylningen tagit över bomullen i huvudet. Jag känner mig lite sänkt och trött just nu. Jag är väldigt sällan sjuk så jag klagar inte. En liten förkylning kan man leva med och dessutom vet jag ju sedan tidigare att cigg inte smakar när man är förkyld (även om det inte stoppade mig tidigare förstås).

Nu funderar jag lite över den där fysiska abstinensen. Det står lite olika på olika ställen. På ett ställe står det tre veckor ca innan den fysiska abstinensen är borta medan det på andra ställen står en vecka... Jag tror jag går efter en vecka som mål och så kan jag om ytterligare två veckor säga att den fysiska abstinensen är borta helt och att det bara är hjärnspökena som drar i en sedan. Det blir ju två tillfällen att fira då liksom :)

Mitt närmaste mål just nu är 400 kr sparat. Ett mål som jag kommer till någon gång under dagen. Livet går vidare!

Femte...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Femte dygnet som nikotinfri snart (några timmar kvar bara). Jag var hos min styvpappa idag och i vanliga fall (eller förut kanske jag ska säga) så var ciggen given på vägen därifrån. Därför kändes det ett styng av röksug lite till och från på vägen hem. Det var dock inte så svårt att hålla sig ifrån cigginköp när jag var inne och handlade på affären även om tanken slog mig förstås. Men jag ville inte slösa bort de där 300 kr som jag sparat de senaste dagarna, och nej, den persen jag gått igenom de här första dagarna har jag inte någon lust med att göra om inom någon närmare framtid.

Jag fortsätter timme för timme att bibehålla mitt nya rökfria liv. Timme för timme, dag för dag... Just nu går det bra i alla fall :)

fyra dygn...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fjärde dygnet utan nikotin och jag håller på att skriva på skilsmässopapprena mellan mig och ciggen. För visst finns det likheter mellan skilsmässa och att sluta röka. Man frågar sig själv hundra gånger om man tagit rätt beslut medan motparten lovar att bättra sig. Sedan tar det 6 månader innan man faktiskt får skilja sig. Och när man väl skilt sig så ska man inte tro att man slipper ha kontakt med exet.

Sug på den karamellen en stund. Stämmer ganska bra va ;-)

Thank God...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nej, jag tror inte på gud, men ibland är uttryck med gud involverad rätt bra ;)

Idag har det varit lugnt på abstinensfronten såhär långt. Underbart att tänka på annat och kunna slå bort ciggtankarna när de kommer. Jag vinner kriget idag i alla fall :D

3 dygn

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Sådär ja, så var tredje dygnet över. Det blev en ridtur på eftermiddagen och så gick vi på bio ikväll. Jag tryckte i mig säkert ett halvt kilo godis och fick en riktig sockerchock med svettningar och så. Märks det att jag normalt väldigt sällan äter godis ;-)

I morgon ska jag skjuta ciggtankarna ännu längre ifrån mig. Trött på ciggtankar nu, väldigt trött.

Jag skriver väl något i morgon kväll, men kommer försöka låta bli att gå in här under dagen i alla fall. Jag har annat som jag måste fokusera på.

Natti natti!

Tyst här...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Här har det varit ganska tyst i helgen tycker jag. Men det är väl kanske inte så många som gärna skriver av sig kanske.

Idag känns det i alla fall bättre så här långt i alla fall. En ridtur i det vackra (nåja) vädret nu och i kväll blir det bio med kidsen.

Jag har fortsatt att surfa runt på sluta-röka-trådar på nätet. Mest för att bli mätt på alla puckade argument vi har för att få fortsätta röka. Argument som inte håller en enda sekund om man tänker efter. Det är ju inte så att en öl (om man nu gillar öl) smakar bättre tillsammans med en cigg och inte heller kaffe eller efter maten osv. osv. Känslan att vara osocial när kompisarna röker på en fest... Det känns främmande för mig. Nu festar jag inte längre, men jag kände väl snarare tvärt om, att man var den som bröt det sociala genom att man var tvungen att gå ut och röka efter maten eller så.

Ja, hur som helst kör jag på här. 3:e dagen helt utan nikotin! Jag är galet trött på att bli påmind om cigg precis hela tiden. Hela huvudet är smockfullt med tankar på cigg och att röka. Jag försöker mota bort tankarna, men det är ganska svårt. Det brukar bli bättre framåt kvällen, så det är väl bara att lägga sig i soffan och lida en stund :p

Ha en härlig rökfri dag idag!

Tuff eftermiddag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hela eftermiddagen har kretsat kring cigg. Verkligen överjävligt har det varit. Jag hoppas att morgondagen blir bättre för det här är inte kul ett endaste dugg! Nu är jag i alla fall uppe i 2 dygn utan nikotin i någon form. Bara att bita ihop och se fram emot en betydligt trevligare morgondag ;)

note to self...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Korv och råstekt potatis är inte två ingredienser med olika konsistens. Hör och häpna! De har faktiskt olika smak också! Saft är inte heller bara söt, jordgubbssaft smakar faktiskt jordgubb. Det hade jag glömt :p

En fantastisk känsla att känna smaker!

Morgonen är jobbig...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag känner ett ganska stort sug på morgonen just nu, men det lägger sig ganska snart och jag kan hantera det utan att få ett hysteriskt anfall. Jag vet dock att nikotinabstinensen hela tiden ligger och letar skäl för att röka och jag vet att minsta lilla irritation på någon familjemedlem eller så kommer ge en ökad abstinens. Jag behöver egentligen inte älta så mycket. Jag vill inte gå tillbaka till rökningen och det är bara jag som bestämmer.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se