Patricia-021969s blogg

Lite orolig...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag börjar närma mig de dagar då jag åkte dit igen förra gången. Det oroar en aning kan jag säga. Kan det vara så att jag oroar mig i onödan? Jag har ju faktiskt bara varit rökfri så här länge en gång tidigare... Dryga tusenlappen är intjänad i alla fall och det känns ju bra i alla fall :)

Fredagkväll...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ytterligare en bra dag till ända. Det har varit lite dåligt med jobb från min sida, men lite träning fick jag ihop idag i alla fall. Röksugen har jag varit lite grann sådär, men inte så värst ändå. Jag njuter av varje timme utan röksug. Jag vet att det kommer bli jobbigt igen om några dagar (kanske) så jag fortsätter att ha garden uppe. Den här gången ska jag fixa den där abstinensperioden.

Ha en skön kväll allihop!

Träningsdags...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu märks det på vågen att jag har slutat röka. Bläfs sade det och så hade siffran på vågen pluppat upp 1,5 kilo :p Så idag tog jag på mig joggarkläderna och lufsade iväg på några kilometer joggingtur. Det var skönt att få lite flås och känna att blodcirkulationen fick snurra igång lite grann. Nu har jag så kass kondis ändå, men det ska bli spännande att se om konditionen blir bättre snabbare nu än tidigare.

Ikväll kommer jag passera 14 dagar som helt nikotinfri. Det känns så bra aoch så starkt av lilla mig att fixa det!

Hejja på alla där ute!!!

Konferens...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

nu har jag varit på konferens i två dagar och provat att vara rökfri på en sån också. Vin till middagen, fika och trevligt sällskap ökade inte på något röksug alls faktiskt. Kände mig mycket piggare under föreläsningarna och dessutom hade man ju väldigt lång tid på sig för frukost, lunch, fika och middag eftersom man inte behövde skynda ut för en cigg hela tiden. Dessutom kändes det väldigt bra att inte känna att jag luktade illa när jag satt så nära andra som det kan bli i en hörsal.

Det var en ganska lång bilresa hem, men började jag fundera på cigg så räckte ett vanligt tuggummi för att få mig på andra tankar. :)

Fortfarande pigg...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag har det pigga jaget fortsatt. Jag känner mig frisk och stark och känner ingen ångest över måste-grejorna. Jag var ute hos en kund i några timmar och kunde lugnt sitta och njuta av en kopp kaffe och prata om allt och ingenting utan att försöka få besöket undanstökat för att kunna åka iväg och ta en efterlängtad cigg (rökte aldrig på kundbesök även om kunden rökte).

Den här kunden rökte förvisso, men det var inte särskilt lockande och jag kände inget större sug. Jag intalade mig bara att jag inte röker så var det inte mer med det. På vägen hem åkte jag förbi kokosbollsfabriken och köpte kokosbollar (alltså såna med vit mums-mums-gegga i och choklad och cocos utanpå). De är så vansinnigt goda när de är färska :).

Det är så himla skönt att känna sig pigg och klar i huvudet efter så otroligt lång tid med huvudet fullt med nikotinreceptorer som bara ska ha och ha och ha. Jag hoppas att det fortsätter så här!

Ha en skön kväll allihop!!!

10 dagar och livet är (tillfälligt?) tillbaka...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår var humöret verkligen på botten. Ångestkänslor och hjärtklappning och gråtfärdig hela dagen. Idag vaknade jag utsövd vid halv åtta. Jag tillät mig ligga kvar och lyssna på tranorna som gick och trumpetade ute på åkern. Jag låg väl kvar i en kvart ungefär och lyssnade. Sedan slutade tranorna trumpeta och jag gick upp.

Så kom lite hjärtklappning tillbaka en stund, men det försvann efter ytterligare en stund.

Istället för att fokusera på mitt mående så tog jag med mig dottern och åkte och storhandlade.

Nu ikväll kände jag för första gången på ganska länge att jag hade energi nog att göra lite hushållsarbete utan att få ångest. Jösses vad skönt det kändes! Håll alla tummar och tår att det här är vändningen nu! Jag vill inget hellre än att få tillbaka gnistan!

Vad är vad?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hjärtklappning som kommer och går. Lite ångestliknande känslor, handlingskraft som tryter, oro, känslostormar och svettningar när man ska somna. Det är förbaskat svårt att veta om symptomen beror på rökstoppet eller om det beror på utmattningssymptom (som jag har fått jobba med i flera år). Jag ska försöka klura ut vad som är vad genom att strukturera upp livet lite grann. Det är himla jobbiga symptom som man absolut kan vara utan. Jag hoppas verkligen att symptomen beror på rökstoppet och inte att jag börjar hamna i en utmattningsdepression igen :P

När det gäller rökstoppet var gårdagen lugn på den fronten (förutom de ovanstående symptomen då). Inget särskilt röksug vilket i sig är en seger :) Idag är jag på min tionde dag utan nikotin och jag är oerhört nöjd med den bedriften!

Ha en bra dag i höstsolen!

Ny dag och nya friska tag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, gårdagen var väldigt jobbig men det är sånt man får leva med antar jag. Idag känns det i alla fall betydligt bättre och ciggtankarna ligger i bakhuvudet, men har inte tagit över hela koncentrationen idag så som det var igår.

Jag hoppas ni har en skön rökfri dag idag!

Kan det inte lätta...

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag var det förmiddagen som var helt grönjävlig (så här långt). Hovslagaren var här på förmiddagen så jag fick möjlighet att tänka på annat för en stund. Sedan tog jag med tändaren och åkte iväg till affären fast besluten att köpa cigg (förutom majonnäs som var det jag skulle handla egentligen). Väl där tog jag upp telefonen och kollade summan jag har sparat hittills, gick in och köpte majonnäs och en godisbit istället för cigg och åkte hem igen :) Självklart är jag jättestolt över att fixa ännu ett övertalningsförsök från nikotinmonstret, men det är ju så förbaskat jobbigt. Jag längtar till den dagen då jag lägger mig på kvällen och kommer på att jag inte tänkt på cigg på hela dagen...

En riktigt jobbig eftermiddag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har det gått ett antal dagar som nikotinfri (snart sju dygn för att vara mer exakt) och dagarna har gått ganska friktionsfritt vad gäller övriga delar i vardagen (som inte har med cigg eller abstinens att göra). Men så blev det lite upprörda tankar som har med jobbet att göra. Gråten i halsen (ja, jag blir ledsen när jag blir arg) och direkt kommer nikotinmonstret och pockar på uppmärksamheten. Monstret tar alla chanser det bara kan för att få tillbaka en i sitt våld. Vid middagen för en stund sedan var jag helt säker på att rökning är det enda som stoppar känslorna. Nu, efter en halvtimme ungefär, börjar känslorna lugna sig och nikotinmonstret har taggat ner en aning.

Men livet och humöret kan ju inte gå på någon medelnivå/tomgång hela tiden. Det går ju upp och ner och det är inte okej av nikotinmonstret att sparka på den som redan ligger!

SÅ MÅNGA ÅR SOM JAG HAR KÄNT ATT JAG BORDE SLUTA RÖKA OCH SÅ MÅNGA GÅNGER SOM JAG BESTÄMT MIG FÖR ATT SLUTA MEN INTE LYCKATS.

FÖRSVINN FÖRBANNADE MONSTER!!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se