Patricia-021969s blogg

Tittar in och säger hej!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag kikar in och vill peppa alla som är inne i en kämpig period nu. Ge er inte! Åker ni dit så ge inte upp utan kämpa vidare och sluta igen och igen och igen. Till slut går det och det är en oerhörd befrielse! En befrielse från kostnader, lukt, hosta, sjukdom, ja, vad du vill som motiverar just dig.

86 dagar som helt nikotinfri är jag idag. Underbart!!!
Ha en skön kväll allihop!

76 dagar...

Igår rökte jag inte.

Kikar in här en sväng. 76 dagar nikotinfri och 5000kr sparat. Det känns så himla bra och jag är stolt över mig själv. Har gått upp 3-4 kilo tyvärr, men har börjat försöka minska på portionerna. Jag har fortfarande ont i vaden så jag kan inte springa, men så småningom kommer jag nog igång. Ha en härlig kväll!

73 dagar ikväll...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, 73 dagar nikotinfritt och jag kan inte förstå varför det har tagit sån tid att komma till beslutet att sluta röka. Väl över de där första dagarna så blir det bättre och bättre allt eftersom. Det gäller att inte tänka den där tanken att man skulle sakna ciggen eller "jag som alltid feströker, hur ska det gå?" eller "det är ju så gott".

Slå bort de tankarna säger jag! Du är inte ett endaste dugg roligare med en cigg i käften på festen. Det smakar vidrigt och luktar ännu värre, det är bara nikotinet som försöker lura dig! Gå inte på det!

Jag jobbar ganska nära folk på mitt extrajobb, och jag kan säga att det luktar verkligen skitäckligt om folk som har rökt även om de frenetiskt tuggar på tuggummi. Riktigt äckligt är det, jag lovar!

66 dagar...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Den kommer och går den där abstinensen eller vad man kan kalla det. Det är störande när de där tankarna kommer. Det är några gånger om dagen och tankarna stannar väl någon halvminut. Tillräckligt för att man ska hinna bli rädd att åka dit. Vidriga drog! Om du bara kunde förbjudas! Det skulle hjälpa folk att aldrig börja i alla fall!

Hurra, hurra för mig idag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag klappar mig själv på axeln idag, för nu har jag varit helt nikotinfri i 60 dagar! Tänk va! 60 hela underbara dagar! 3900 kr har jag sparat enligt appen. Det är inte så dåligt alls det ( även om de pengarna inte syns på kontot tyvärr) . Men att slippa fundera på när man kan röka nästa gång eller smussla och smyga med ciggen, alltid ha fickor på kläderna och skämmas för att man luktar illa eller måste gå ifrån sällskapet för att röka. Nej, jag säger bara det! Det är värt de där dagarna av nedstämdhet, ångest, svettningar, yrsel mm Alla dagar i veckan! Jag lovar!!!!
Ha en härlig rökfri och snusfri kväll!!!

56 dagar om ett par timmar!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är ju lite läskigt när abstinensen faller på. Det är otroligt kort och märks knappt alls, men den där lilla tanken på någon sekund då ciggen sveper förbi i huvudet är ganska obehaglig ändå. Livrädd för att åka dit igen slår jag bort tanken blixtsnabbt. Jag vet att andra här har drömt om att de röker och för mig just nu är det verkligen en mardröm på riktigt. Jag vill inte ha med cigg och rökning att göra alls. Jag vill inte ens minnas mitt liv som rökare. Så vidrigt är det!

Ha en bra kväll och bit ihop allihop!

Joggingrunda...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så har man passerat 50 dagar då. En herrans massa tid och pengar har sparats, friskare hy och bättre kondis har kommit på köpet. Det är så skönt att ha kommit ur det värsta och faktiskt känna att jag också kan! Så många gånger som man har försökt och så många gånger som man har misslyckats. Så många gånger man skämts för sin dåliga karaktär. Nej, fy fasen!

Idag var jag iväg och sprang några kilometer i joggingspåret och snart blir det lite styrketräning genom min mockning också. det känns fint att få lite flås och ökad blodcirkulation. Jag känner mig frisk och stark!

Härlig känsla!!!

Inte så svårt att bita ihop...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I jobbsammanhang händer det då och då att jag blir vansinnigt irriterad. Trots att jag slutade jobba på ett ställe för några år sedan så har jag ibland en påtvingad kontakt med stället på ett professionellt plan. Varje gång det händer så blir jag irriterad och lite nedbruten.

För bara några veckor sedan utbröt en ganska kraftig reaktion som lätt skulle ha kunnat ta mig tillbaka till ciggträsket. Men den arbetsplatsen har sabbat så mycket för mig så nöjet att få mig att börja röka igen ska det inte få. Det blir en karamell eller två istället som tröst!

Ha det så bra och ge er inte!

Det rullar på...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Här rullar det på i sakta mak och dag 46 utan nikotin är strax avklarad. Igår och idag har jag ägnat mig åt hästarna och märkt av känslan att inte behöva pausa med jämna mellanrum för att röka. Nu kan borstning, ridning och skötsel efteråt göras utan avbrott och det känns alldeles underbart :)

Visst kommer små slängar av abstinens några gånger om dagen, men jag övertygar mig själv om att jag faktiskt aldrig mer kommer att röka så de tankarna kan jag sluta med på en gång. En del blir deppiga av att tänka så, men jag tycker att det är ganska befriande faktiskt. Rökningen har tagit så mycket av mitt liv så nu har jag min chans att leva utan att vara nikotinslav och den chansen tänker jag ta :D

40 dagar idag...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Fy fasen vad nöjd jag är! Idag fyller jag 40 dagar som rökfri och nikotinfri! Det känns fantastiskt!!!
Kämpa på där ute! Det är värt besväret!!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se