nina54s blogg

2 dagars uppehåll. Hur får man plåster att sitta kvar??

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har Ni nåt bra tips när det gäller nikotinplåster som bara ramlar av, hur får man dom att sitta fast ett dygn? //Nina

1:a rökfria dagen

Igår rökte jag 10 cigaretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Just nu skulle jag ge mycket för en cigarett, men det är bara att kämpa på. Tack för kommentarerna jag fått, det sporrar. Ska köpa mer nikotinplåster imorgon, det hjälper!! //Nina

Första nikotinersättningen

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis satt på nikotin plåster klockan är 20,30 undrar hur jag känner imorgon?????

sista rökdagen

Igår rökte jag 12 cigaretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Sista dygnet som rökare. Är det någon mening med att vakna imorgon??

5 dagar kvar

Igår rökte jag 12 cigaretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

5 Dagar kvar !! Har laddat med plåster + sugtabletter + plast cigg = Rökfri ! Vet att det kommer att lyckas efter 40 års rökande. Jag affirmerar " Jag är en icke -rökare "

10 dagar kvar till rökstopp

Igår rökte jag 18 cigaretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dags att börja trappa ner 20 - 0 på tio dagar// Nina

13 dagar kvar innan jag ska befria mig från att vara kidnappat.

Igår rökte jag 15 cigaretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag börja tro att jag kan ta komandot över mina tankar och viljor. Tänker JAG ÄR INGEN RÖKARE!! Ska snart ladda upp med plåster och plast cig. Första gången jag tror det kommer att lyckas. Kram till er alla som kämpar på // Nina

>17 dagar kvar

Igår rökte jag 20 cigaretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Eftersom jag har 17 dagar kvar o trappa ner känns det bara pirrigt just nu.

Prenumerera på innehåll
© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |