carina63s blogg

Jobbigt!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Åkte tillbaka o började röka igen sen sist. "Slutade" den 22 januari i år. I juni hamnade jag på stan och hade så kul med nya mannens vänner. Tog några cigaretter, lurade mig själv. Nu är jag inne på andra semester veckan och rökar på kvällarna. Mår ganska dåligt över att jag lagt på mig säkert 10 kilo sen januari......är ju skit att man måste lägga på sig! kan man inte få hjälp med vikten???

Jobbigt!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Åkte tillbaka o började röka igen sen sist. "Slutade" den 22 januari i år. I juni hamnade jag på stan och hade så kul med nya mannens vänner. Tog några cigaretter, lurade mig själv. Nu är jag inne på andra semester veckan och rökar på kvällarna. Mår ganska dåligt över att jag lagt på mig säkert 10 kilo sen januari......är ju skit att man måste lägga på sig! kan man inte få hjälp med vikten???

Bättre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu känns allt bättre igen. Den otäcka smaken kommer bara då o då och inte längre konstant. Skönt.
Idag unnade jag mig tre par nya skor :-) Det har jag faktiskt råd med. De kostade mig ca 2 veckors rökning och då är skorna bättre :-)

resan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det blev några festcigaretter på resan. Dumt men ingen fara tror jag. De var inte många och jag nollställer inte räknaren.

Det som är jobbigt nu och har varit jobbigt en tid är att jag tycker att det mesta smakar illa. Jag antar att det beror på att smaklökarna kommer tillbaka. Jag är ofta raspig i halsen, säkert flimmerhåren som kommer tillbaka. det känns jättebra. Men jag blir snart galen av att så mycket helt plötsligt smakar illa, jag har dålig smak i munnen och har gått upp i vikt!!!!!

Resa

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorgon åker jag till Turkiet med en kompis...detta för pengarna jag sparat sedan jag slutade röka. Men jag är lite orolig...hon och jag är festprissar båda två när vi är tillsammans och vi kommer att ha mycket skoj...och hon är rökare...redan nu har jag lite dumma planer i huvudet att feströka med henne, fast jag vet att det är förödande..jag vill ju faktiskt inte röka mer

Röksugen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag varit rökfri över sex veckor. Det har gått väldigt bra, men plötsligt så har jag blivit så röksugen! Mer än jag varit nån gång under dessa veckor. Sedan i lördags är det riktigt tufft....

känslor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har det gått 37 dagar sedan jag slutade röka. För tre dagar sedan slutade jag använda plåster.

Det som blivit så tydligt för mig och som jag även läst att andra beskrivit är att alla känslor blir starkare. Jag kan ju bara prata för mig själv men tidigare om jag var jättearg, ledsen eller hade ångest tog jag en cigarett och lyckades tillfälligt dämpa den jobbiga känslan. Nu finns inte den möjligheten men upplever att det är positivt. Det är ju faktiskt bättre att få ut känslan istället för att stoppa undan den!

Kram och pepp till er alla!

Pigg!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Efter att ha varit otroligt trött de två första veckorna sedan jag slutade röka känner jag mig idag piggare än nånsin. Jag märkte att jag fick sämre sömn av att ha plåster på natten, tar nu av den på kvällen innan jag lägger mig.

Har dessutom läst att man kan vara trött i början.

Jag har bestämt mig för att börja träna igen efter flera års uppehåll! Body pump var favoriten då. Nu är jag nyfiken på Zumba :-)

Kramar

Plåster

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Efter att ha använt de starkaste plåstren på 21 mg i två veckor sedan jag slutade övergick jag i helgen till 14 mg. Jag vet inte om det är för tidigt att minska men det känns ganska bra. Jag har haft en hel del abstinens av att minska men viljan att inte röka är fortfarande lika stark.

Jag blir så otroligt peppad av att läsa era andras loggar här, men jag är för dålig på att kommentera er!

Heja oss alla som kämpar på :-)

Deppig!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag känner mig deppig. Jag har inte minsta lust att köpa cigaretter eller röka över huvudtaget, men känner idag en större abstinens i kroppen än jag gjort sen första dagarna.

Kan det bli så att man blir deppig trots att man inte ångrar sitt beslut och verkligen inte vill röka?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se