Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

_Mimmi_s blogg

Imorgon gäller de!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag är sista dagen ja röker! Hoppas ja iaf. Har varit och köpt en massa abstinens hjälpare som vindruvor, mentos, läkerol, nötter, choklad, saltade patroner, torkade plommon, ja ni ser! Och har bestämt mig för att när tvivlet och de negativa tankarna kommer, för de gör de, något ja lärt mig av alla misslyckande, så ska ja gå ut på trappan och läsa denna loggen! Känner att ja hittat rätt på den här sidan! Och eftersom ja tjuvrökt de senaste åren(bara min sambo vet) har ja inte kunnat få så mycket stöd när ja försökt sluta alla tusen gånger. Har skäms för mycket och inte tyckt att ja behövt erkänna då ja ändå ska sluta. Ska bli så skönt att slippa all ångest, vara rädd för att någon ska få veta att ja röker och känna lukten. Slippa köra omvägar för att ingen ska se mig och planera rökningen så ingen får veta! Skit löjligt! Har döljt de bra, och ljugit, mest för mig själv. Då ja inte insett att ja verkligen är/har varit rökare. Nu ska ja försöka tänka som en icke-rökare, lära mig att hantera nikitonsuget och tvivlet som kommer komma, inte ge upp direkt och alltid komma ihåg att de är rätt beslut att sluta! Hur man än vänder och vrider på de så finns de inga fördelar med rökningen!

Jobbigt...

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Igår skulle ja sluta, rökte sista ciggen före 12.. Gick bra hela dagen, tänkte positivt.. Idag gick de bra fram till kl 1 då började ja tvivla på mitt beslut som ja gjort alla tusen andra gånger ja bestämt mig. Tänkte och ältade fram till 10 i 7 då ja köpte ett paket och har bu rökt tre cigg sen dess. Får sådan fruktansvärd ångest och hatar mig själv för att ja alltid ger upp så lätt! Ja vet att ja kan men varför kan ja inte tänka positivt mer än ett dygn. Hjärntvätten är värst, förr kunde det gå veckor mellan ciggen så nikotinet var ute ur kroppen men längtade fortfarande efter cigaretter. Nu blir de bara värre och värre, tror inte på mig själv. Jag vill inte hålla på så här vill inte röka, men så fort ja försöker sluta och inte har cigg så vill ja inget hellre än att röka. Finns inget positivt med cigaretter, njutningen och allt är en illusion, varför kan ja inte fatta de på riktigt??

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se