artoos blogg

helg

Igår rökte jag 13 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Köpte faktiskt ett ciggpaket igår var ett tag sen jag faktiskt köpte ett paket vill inte göra det längre men en och annan cigg kan jag röka typ 1-2 om dagen är jag nöjd med ändå innan jag slutar helt och hållet.

Men solen och helgen och aktiviteter gjorde mig sugen på ett paket cigg aja.

Suget kommer krypande

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har ni några tips på när suget börjar krypa en in på en?

Dag 20

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har ju varit helg och festat lite och självklart rökt en massa cigg.

Men överlag har jag trappat ner på ciggen iaf köper inte längre cigg paket om jag inte ska festa.

Vill bli av med kalla/svettiga händer och fötter.
Dålig sömn.
Abstinens.
Nedstämdhet.

Inte Nöjd!

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Räknaren står på dag 10 och har väl rökt 1 cigg paket sammanlagt på denna tid not to shabby men inte
alls nöjd ville sluta bums på stört men men avsevärt bättre än tiden innan. skönt skriva av sig iaf.

1 cigg om dagen skulle väl vara ok till en början känner jag.

Dag 2

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Dag 2 igår rökte jag en halv cigg som jag hittade utomhus shit asså. Längtar tills jag mår bättre hals slem borta och näsvägarna fria och fräscha. Kunde inte alls sova heller grymt dålig sömn+ hand/fot svett

Hur långt brukar det ta? om nån vill svara.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se