anetters blogg

Snart 5 år sedan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är nu 5 år sedan jag rökte en cigarett efter ha rökt i 35 år
Jag är idag ganska aktiv har till och med börjat med längdskidåkning det trodde jag aldrig skulle göra
Jag sparar fortfarande till mitt sluta röka konto som jag bara spendera med resor ,sist blev det en nyårshelg på hotell och före det en Långweekend i Prag (i September) det blir många nöjen istället för cigaretter

Lycka till

rökfri i två pr

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det precis två år sedan jag slutade röka och det ska jag fira med att gå ut på restaurang

Jag kan tycka att det fortfarande luktar gott men oftast tyckelir det att luktar illa när jag känner att någon har rökt

Min morot är mitt "nöjeskonto", jag sparar 220 kr i veckan som jag kan ta utav utan att skämmas till nöjen,
sist så bjöd jag min man på helhelg i Umeå med hotell och restaurangmat utan att det bränner i plånboken:-))

så det är bara att kämpa på, det går att sluta om man bara har bestämt sig

Lycka till alla sluta röka kompisar

mvh

mer än ett år sedan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Hejsan

Nu är det mer än ett år sedan jag rökte och det har gått förvånadsvärt bra, Jag är nu ganska vältränad och jag orkar springa en mil på löparbandet, när jag var på semester för några veckor sedan så joggade jag på stranden vilken hade kunna tro att en snart 50 åring skulle klara det

så kämpa på allihopa det medför bara vinster att sluta med den där skiten

lycka till

har klarat min resa till Thailand utan cigaretter:-))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag klarade min resa till Thailand utan att röka en enda cigarett, det var det inte många som trodde jag skulle klara.

Men vad det är många som röker i Thailand och inte tala om alla som feströker:-(( jag har tuggat många extra tuggummi, Min man sa en kväll " kan du inte sluta att tugga tuggummi , det ser för djävlig ut" FAAN VAD JAG BLEV FÖRBANNAD, det var stöd det....

Men jag klarade mig och nu är man tillbaka i vardagen igen med jobb imorgon. men jag är fortfarande röksugen men jag drömmer inte så mycket om cigaretter längre och hostan har blivit mycket bättre

Det är nu totalt 53 dagar och 2120 kronor som är sparade i en burk

dag 25 och söndag kväll

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Den här helgen har faktiskt gått över förväntan:-)) men så har jag även haft en massa saker att dona med mycket pga av sonens alla grejer och kartonger.
men jag känner mig inte lika deppad i alla fall, har varit och shoppat lite kläder inför resan och jag tänker vad skönt att vara på flygplatser och i flygplan utan att hela tiden desperat titta efter utgångar eller rökställen:-))

fredag kväll

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

jag har 22 dagar idag men jag har fått hem min son till villan igen, han är 20 år så jag gick ner och kände ,,, har du rökt inne ??? nej sa han, jag gick ut,

jag måste säga, det luktade för jävligt jag kunde svära på att han hade rökt inne men det stank mer ute i hallen än i hans rum så jag kanske måste tro han. luktade jag verkligen så mycket??? det är inte klokt

så det måste väl vara ett steg i rätt riktning

DAG 23

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag hostar mer nu, och sover väldigt lätt jag vaknar hela tiden och
har en massa drömmar, ofta att jag har glömt att jag har slutat röka och "röker" men det är inte mardrömmar som jag ofta hade innan jag slutade röka, jag har bara trevligt och jag röker, men jag blir förb. på mig själv i drömmen att jag inte kommer ihåg att jag har slutat.

Nu är det snart helg, och jag har haft väldigt tråkigt de senaste helgerna så jag gruvar mig faktiskt litegrann
men jag har en massa stök att göra hemma för jag ska fara till Thailand nästa lördag och det är då det stora provet kommer för mig

DAG 18

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Trots att jag var på konsert i Fredags så tycker jag ändå att helgerna är tråkiga, det går lättare på vardagen då man jobbar, är lite rädd att jag håller på att blir deprimerad tänker ofta nu för tiden att jag är så gammal, det har jag aldrig gjort förut..... men röksuget är mindre idag i alla fall

styrkekramar

DAG 17

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Oj idag är det jobbigt var på Thomas Ledin igår och det blev några öl efter showen men jag rökta inte men var väldigt röksugen när jag kom hem men jag klarade mig

Vaknar bakis och fortfarande väldigt röksugen jag vet inte vad jag ska göra??? kanske dricka en massa vatten för att få tillbaka balansen det är inte kul idag

TVÅ VECKOR

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Precis nu för två veckor sedan så rökte jag mina sista bloss och jag hoppas verkligen att jag inte faller dit igen, det verkar vara så många vinster att vara ickerökare, var på cirkelgympa idag och andningen var redan mycket bättre:-))

Jag gruvar mig lite tills på fredag då jag ska på Thomas Ledin det har gått bra att bara vara hemma med gubben så det blir ett verklig test jag tycker jag känner mig motiverad att ha slutat röka men man vet aldrig

jag intalar mig själv att röka är skämmit,luktar illa, dåligt för hälsan, jag är för gammal för att röka, man bränner upp pengarna etc... så tänker jag när jag går till och från jobbet, en till sak har jag också märkt jag har alltid frusit om händerna men det gör jag inte längre när jag är ute och går så ännu en vinst till att vara non-smoker

Lycka till allihop

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se