Plupps blogg

Gick bra!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Japp det gick bra att ta två glas vin och inte röka! :) En ny "upptäckt" att lägga till på "vad som går att göra fast jag inte rökerlistan ) :)!

Vin ja - det vore ju gott!!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Funderade igår om jag skulle ta ett glas vin när väninna, som bor 40 mil ifrån ringde, Vi brukar "träffas" och dricka ett par glas vin per telefon och rökningen har ju alltid varit en del av glädjen i samtalen. Men det gjorde jag inte igår. Medvetet så försöker jag skapa ny rutiner, prata med henne länge utan vin och cigg, och det gick ju förståss hur bra som helst, lika trevligt och mysigt som vanligt!

Jag måste bara programmera om mitt huvud att jag kan göra alla saker som innan och det går hur fint som helst utan cigg, jag har bara skapat en massa undanflykter och "monster´" i huvudet...

Så nu ikväll första glaset vin på 3 veckor och det kommer gå jättebra! Skål! och trevlig helg!

Åhh vad jag saknar en "gilla knapp"

Blir så glad över allt stöd från Er! önskar bara att det fanns en gilla knapp, så man kunde visa hur glad och tacksam jag är!

Det går bra !

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tycker att det går över förväntan bra, har minskat champixen på kvällen till en halv tablett, det fungerade inte riktigt med sömnen... Men nu 2 nätter i rad så har jag sovit gott, och klarat mig från abstinens och tjurigheter på dagen :) Tror jag kör såhär i 1 vecka och så tar jag bort en halv tablett på morgonen också! vi får se vad min sluta röka coach säger när hon/han ringer. Känns bra att någon "håller koll" på mig lite då och då, förutom alla ni då :)

Verkar som det här blir en riktigt bra dag! Visst klarar vi det bra tillsammans!!! Kram till er därute!

Sluta röka tårtan finns att beskåda

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

För dom som vill se, så finns min dotters slutarökatårta på länken nedan

https://www.facebook.com/#!/pages/Sluta-R%C3%B6ka-Linjen/94350094977

Läsdag idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har ägnat ½ timme att läsa alla bloggar sedan helgen, det är så härligt att se hur vi alla stöttar varandra, puschar och ger glada tillrop. För mig är det jätteviktigt att läsa om andras vedermödor och glädjeskutt och samtidigt få så mycket tillbaka - tack för det! Har sysselsatt mig i trädgården i helgen och insett att jag har varit rökfri i 1 vecka - jag som rökt i 30 år! Tycker att det går bättre än väntat ! Ha en bra vecka och återigen tack!

Oj oj oj

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

oj ja,,,,, mitt humör är inte till att leka med :( upplever inte ett sug efter cigg men jag är så fruktansvärt lättirriterad så det är inte sant! Jag snäpper för minsta lilla sak! Försöker avleda mig själv genom långa cykelturer med dottern, så var underbar som vanligt:
- Mamma. jag ser att du oroar dig för att du skällt på mig men jag vet ju att det är ciggen och medicinen så när du är arg så tänker jag dumma cigg och medicin, jag älskar dig mamma!
åhh vad jag älskar den ungen! Tanken blir så mycket lättare när jag vet att jag gör det för henne, och mig!

Tagit cykeltur mot abstinensen...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Nä jag inser det själv, jag är inte rolig nu..........: ( Är irriterad som alla våra dagar och snäpper för minsta lilla, stackars lilla dottern! Men jag har förklarat att hon inte ska bry sig om vad jag varken säger eller gör den här veckan och hennes svar var: Det är ok mamma, du slutar ju röka och det gör inget om du blir arg och dum för jag vet ju att det blir bättre sedan. Hon är bara så fin! Hon har erbjudit sig att sluta äta godis som en sympatigrej för att jag slutar röka, det har jag sagt nej till. Men bara tanken :) får mig glad!
Blev uppringd av sjukvården idag, det var kontroll på hur jag mådde med tanke på champixen och ett "fylleriark" som vi gjorde via telefon. jag har sagt att jag vill ha så mycket stöttning som möjligt den första tiden - ibland tycker jag det är bra att dom kontrollerar mig :)

Hoppas jag får sova lite bättre i natt.

Jag klarade gårdagen! tralla la la la la

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Verkar inte som champixen hjälper... är otroligt röksugen i perioder, mest hela tiden om jag ska vara ärlig.... och så hade jag det inte förra gången jag prövade med champix. Vad händer?

Är i alla fall mycket lättirriterad och varnar alla i min omgivning : ) för vad som är på gång. Nåja, jag fortsätter och ta timme för timme... tänka på varför: dotter och mig själv, dotter och mig själv dotter.........

Vaknade dessutom klockan 3 i natt och det gick bara inte att somna om, så normalt går jag upp och tar en cigg, i natt låg jag kvar och låg kvar, var liten rädd att gå upp och kanske hitta en fimp någonstans, men jag sanerade rätt bra i söndags så det ska inte finnas någon endaste liten en någonstans :)

Ja ja den är inget höjdarhumör på plupp idag inte.....

Snart 1 dygn som rökfri

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Japp så har jag startat, bestämde mig att jag fick röka fram till klockan 15,00 igår sedan var det stopp. Och nu har det snart gått 1 dygn och jag har inte rökt! Första dygnet som rökfri snart till ända. Har jag klarat ett dygn borde jag ju kunna klara 2 - eller hur?!

Har varit röksugen konstant och har då måst påminna mig om varför jag gör det här....
min dotter och mig själv!

Ny morgorutin : Får en dagstidning gratis i en månad, så ut till brevlådan och hämta tidningen sedan sätta sig vid BORDET - inte vid fläkten.

Igår vandrade jag och dottern 6 km och ikväll ska vi också ut och lufta oss, jag har nämligen min dotter om hjälp med att se till att jag kommer ut och går. ( är liksom rund sedan innan också...)

Lite gulligt:
Min 10 åriga dotters reaktion på att jag skulle sluta röka var :
Hon bakade en tårta och dekorerade den med texten "mamma du kommer klara det här" och så var det en förbudsskylt med en överkryssad fimp :) halleputt!!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se