Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Plupps blogg

Jag är bäst...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Röker jag - NEJ tänker jag på det idag- JA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dålig dag.

Så enkelt det är!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

5:e dagen idag, och det går så rackarns enkelt! Hur kan jag, denna storrökare, som alltid rökt, i alla lägen, och inte mer än 1 timma mellan ciggen helt plötsligt vara rökfri? Känns så bra! Jag funderar på det samtidigt som jag tänker på vad jag ska belöna mig med efter 1 veckas rökfrihet.... För banne mig så tänker jag hitta på nåt kul åt mig själv!

4:e just det 4:e

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Så har jag passerat 3 rökfria dagar! Jag är fortfarande jätteglad och på strålande humör, förstår bara inte varför inte alla äter Champix, för går det lika lätt som för mig skulle det bara finnas "stamrökarna" kvar i sverige, sedan skulle resten vara rökfritt. Jag tycker faktiskt att dom är så sanslöst bra så jag vet inte vad. Känner mig som en dålig amerikansk reklamfilm.. men jag menar det faktiskt! Nu får jag besök, jag återkommer.

Tralla la laaaaaaa!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Inget.

Men vad jag är bra ha ha ! Igår var första dagen på 27 år som jag inte rökt!!! Jag är stolt och jättetacksam för glada tillrop från er här på loggen och för Champix. Det känns som att eftesom jag nu klarat dag 1 och har passerat halva dag 2 så ska jag bannemej klara 1 vecka. Har redan bestämt att jag efter 1 månads ickerökande ska få bleka mina tänder, och efter 2 månader ska jag ta en rejäl hudbehandling, sitter och funderar på vad jag kan ge till mig själv månad 3.... Jag är verkligen på ett strålande humör! Tralla la la!

Jag är lite glad

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, så har jag klarat av hälften av min första rökfria dag! Känns stort när man rökt i 27 år och ett paket om dagen.
Nu har jag inte rökt sedan igår kväll klockan 23.30 och nu är klockan 13.30. det går förvånadsvärt bra!. Är inne på dag 12 med champix och det verkar fungera jättebra!
Har haft nåt pyttelitet sug, så då gick jag igång med min "halsduk" stickning. Men jag tänkte att varje gång jag är röksugen, ska jag sticka en stund, så vi får väl se om "halsduken" hamnar i Guiness rekordbok.....
Har ändrat på alla rutiner idag, kaffe vid tv:n och frukost, lunch vid datorn och jag vet inte allt avigt jag gjort idag, men allt för att få till stånd nya rutiner.

Bra att läsa

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så har jag hunnit varva ner från mitt möte med avvänjningscoachen. Jag är inne på 3:e dagen med champix som jag fick köra 20 mil för att hämta ut, men pytt med det, det viktiga är ju att jag har börjat äta dem. Vill förklara min ilska angående mötet. Det var svårt att vara så laddad, tro att nu börjar det och sedan inte få ut champixen, jag vill inte på något sätt lägga skuld på coachen, utan det handlar bara om mig och mitt ansvar det är ok, men att ha rökt i 27 år, laddad sig mentalt upp till tänderna och gå hem tomhänt - det var jobbigt! Det jag kan lära av mig själv är att vara mer uthållig och inte "dippa" när det går mig emot, men så var det, och det var så jag kände så det är ju också ok. Nu har jag i alla fall tagit nya tag och samlat ny energi och har satt totalstoppsdatum den 3 november.

Platt fall

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jamen vad är poängen?
I torsdags hade jag möte med min rökavänjningscoack, till vilken nytta? Var superpappad och trodde att jag skulle få med mig ett recept med champix hem, så jag kunde gå igån. Rökavänjningscoachen frågade om det var något hon kunde hjälpa mig med och då sa jag:- ja det kan du jag behöver träffa en kol patient och prata med honom/henne. då sa hon:- nej det kan jag inte hjälpa dig med... Vad är poängen?
Så på min 10 mils resa hem var jag så besviken, 1 jag hade kunna göra coachingen bättre själv, 2, fråga inte om jag hon kunde hjälpa till med något när hon inte ens försökte, 3 varför kunde hon inte fixa receptet till mig på plats?
Väl hemma har rökt som en borstbindare sedan mötet med coachen..... har pga av sömnproblem inte vaknat i rätt tid för att få tag på min läkare så, igår ringde jag och har fått receptet. har som sagt 10 mil till närmsta apotek, så jag hämtar inte ut receptet förrän på tisdag. Inte bra.... Är arg, ledsen och jag vet inte vad..................................................................................
faan vad hände med min vilja,med min beslutsamhet och ja hela skiten. ARG

Platt fall

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jamen vad är poängen?
I torsdags hade jag möte med min rökavänjningscoack, till vilken nytta? Var superpappad och trodde att jag skulle få med mig ett recept med champix hem, så jag kunde gå igån. Rökavänjningscoachen frågade om det var något hon kunde hjälpa mig med och då sa jag:- ja det kan du jag behöver träffa en kol patient och prata med honom/henne. då sa hon:- nej det kan jag inte hjälpa dig med... Vad är poängen?
Så på min 10 mils resa hem var jag så besviken, 1 jag hade kunna göra coachingen bättre själv, 2, fråga inte om jag hon kunde hjälpa till med något när hon inte ens försökte, 3 varför kunde hon inte fixa receptet till mig på plats?
Väl hemma har rökt som en borstbindare sedan mötet med coachen..... har pga av sömnproblem inte vaknat i rätt tid för att få tag på min läkare så, igår ringde jag och har fått receptet. har som sagt 10 mil till närmsta apotek, så jag hämtar inte ut receptet förrän på tisdag. Inte bra.... Är arg, ledsen och jag vet inte vad..................................................................................
faan vad hände med min vilja,med min beslutsamhet och ja hela skiten. ARG

Ledsen

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Igår var ytterligare en mörkerdag, mitt humör är så upp och ner. vad sker egentligen i kroppen? Jag har ju nikotinplåster och puffar 5 cigg om dagen, men jag har otroligt lätt för att börja gråta och drömmer kopiöst! Känns som inte är mina drömmar. Förstår inte just nu.

Tack Liselott och Nellie!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vet inte hur man svarar på kommentarer, men tusen tack liselott och Nellie!
Ska dricka mycket vatten idag och katastrofpåse låter smart. Skulle vilja ställa mig på mitt löparband och gå gå gå men jag går på penicillin har luftrörskatarr, och är både hängig, gnällig och snurrig i huvudet, då det får vänta. Gårdagen gick i stort sett bra, det känns som nikotinsuget inte är det värsta, det känns ok men vanan verkar vara det största hotet mot mig! Telefon - livsfarligt, kaffe med väninna - livsfarligt, efter maten - livsfarligt. Tror jag skulle kunna hålla på med uppradning av situationer länge.

Har många väninnor som slutat röka, alltifrån 2 månader sedan till en väninna som fortfarande tuggar nikotintuggummi- hon slutade för 10 år sedan.....

Har förresten köpt ett nystan, ska sticka en 10 cm bred "ingenting" och ska sticka på den så länge som jag är röksugen, vi får se om den hamnar i guiness rekordbok som världens längsta "halsduk" ha ha.

Måste säga att det gör otroligt mycket med kommentarer och peppning!! Jag är tacksam för att ni tar er tid att läsa och kommentera! Tack!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se