Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Plupps blogg

Dag 44

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det går upp och det går ner.........Har fortfarande krämpor, mitt hjärta slår (hjärtklappning)så hårt så jag känner det i t.ex benen,ryggen halsen osv och jag har metallsmak i munnen. Vaknade klockan 03.00 i förrgår natt av att hjärtat slog nåt fruktansvärt, kände efter och jag hade ingen panik, rädsla, ångest eller något sånt slutade med att jag föll väl i sömn vid halv 5... Igår var lika illa så tills luta ringde jag sjukvårdsupplysningen och dem tyckte att jag skulle komma in och göra ett ekg. Orkade bara inte att köra igång "karusellen" som blir när man har djur, barn och 12 mil in till stan. Så jag sa att jag ringer 112 om det behövs. Natten gick ok men har samma elände med hjärtat även idag, så imorgon ringer jag läkaren så vi får reda ut det här.

Skulle man inte må bättre av att sluta röka? Det känns väldigt tungt just nu, jag som inte brukar vara sjuk eller har några krämpor, får ringa läkaren titt som tätt nu. Håll i er nu, börjar det inte att vända snart kommer jag ta ett aktivt medvetet beslut att börja röka igen för såhär vill jag bara inte ha det.

Dag 42

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så har man skrutit lite över sig själv ikväll.. Efter barnens underbara Luciatåg och teater var det fika, så givetvis berättade jag att jag hållt upp med rökningen i 42 dagar. Fick SÅ mycket beröm av många - det kändes bra, då alla vet att jag varit Drottningen av rökning! Men nu, no more, nu är jag Drottningen av icke rökarna, tills någon anna slutar röka och jag är gamla nyheter ha ha.

Tycker det mesta går bra men på eftermiddagarna är jag mycket mer lättiriterad och faktiskt ganska röksugen, skit också! Jag måste komma in till stan så att jag kan köpa mycket lakris för det har jag läst att fler använt när röksuget attackerat.

Nåväl, jag tror jag får anse att dag 42 var ok.

Dag 41

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Plupp här !
Har mått prima hela dagen idag så nu är depp perioden över! Tralla la la!
Har dock märkt av tendenser till att vara röksugen vid flera tillfällen under både gårdagen och idag men någon minut senare är det bortglömt, så det är ok.

Var hos tandspecialist idag, och då frågade han: Röker du? AHA ! tänkte jag, detta är en kuggfråga.... tills jag tänkt efter lite grand och insåg att det är INTE en kuggfråga, han vill bara ha ett enkelt svar... Så jag säger: - Nej jag röker inte. Har ni en AAANING om hur välartikulerat och tydligt jag svarade på den här frågan? För första gången kunde jag svara Nej ! Vilken seger!

Fortfarande dag 40

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Dagen har varit jättebra, inser nu hur rackarns dålig jag har varit... Förstår helt plötsligt varför ena syrran ringt på förmiddagen , den andra på em, mor och far lite när som helst och vänninorna har också hört av sig mer än vanligt. Inser att dom alla har pratat med varandra om att jag nog var på väg riktigt långt ner och kommit överens om att kolla mig hela tiden. Bra! Ingen är ju van vid att jag är sjuk, dålig eller nåt sånt, jag är ju den som alltid hjälpt alla andra i hela mitt liv. Men det är ju underbart och se nu i backspegeln ( jag vet att jag inte är 100% kurant än, men om jag jämnför med de sista 10 dagarna så är jag superfrisk) att jag har så många omkring mig! Det är bra att ha en syster som är psykoterapeut och den andra systern som är andlig psykolog, och så är man yngst också, då blir man bortklemad ordentligt ha ha!
Det är en sådan befrielse att känna mig bättre, det här vill jag aldrig gå igenom igen!!!!!!
Godnatt vänner och sov gott!

Dag 40

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det har lättat!!!!! Åhhh så härligt.

Vaknade idag och kände att "glasbubblan" omkring mig var borta och att jag hade kontakt med sakerna runt omkring mig och verkligheten. Var i och för sig inte uppe mer än 1 timma för sedan var jag så trött så jag var tvungen att sova i 2 timmar till. Idag har jag strukit 4 av dotterns tröjor,hämtat posten, öppnat posten!, borstat tänderna, tvättat mig och fått på mig kläderna - känns som att jag gjort mer idag än vad jag gjort på dem sista 7-10 dagarna.
Kan nu för första gången i mitt liv säga att jag har en hum om hur man känner sig när man är deprimerad, det var nyttigt för mig!

Tusen tack alla ni som har stöttat mig så mycket under den senaste tiden!!!!

Plupp är på väg för att laga mat! ( inget djupfryst, ingen färdigmat)

Fortfarande dag 39

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Vågar inte hoppa högt, men tror att det börjar lätta. Har inte känt mig så deppig och apatisk nu på senkvällen, tack och lov, hoppas bara att det är såhär när jag vaknar i morgon bitti! Håller tummarna för mig själv.

Dag 39

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Somnade halv 5 imorse.... úpp klockan 08.00 för att inse att dotterns skolbuss passerat och jag fortfarande inte har ström i bilen, sedan ungarna glömt stänga en bildörr i förrgår...Dottern hemma från skolan.

Mår skit idag också vill bara att det ska bli kväll så ingen ringer och det är tyst. Har inte skött företaget på 2 veckor....... det är så stressande när högen bara växer och växer och jag inte har lust att ens öppna posten
måste ta itu med bokföringen för oktober då den ska vara inne om 3 dagar, hur ska det gå?

Dag 38

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Har ringt sluta röka linjen idag, dom är så gulliga! I alla fall så trodde dem att champixen fanns kvar i kroppen i ungefär 1 vecka, så jag ska försöka hålla ut till torsdag, är det inte bättre då så ringer jag min läkare. Är verkligen deppig, fy usch och allt möjligt svart!
Nikotinet har tydligen kickat igång dopaminet tidigare, vilket gjort att jag mått bra, och nu så har min kropp inte förstått att det är dax att kicka igång produktionen själv. Ungefär så, kan inte uttrycka mig bättre just nu.

Dag 38

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Har ringt sluta röka linjen idag, dom är så gulliga! I alla fall så trodde dem att champixen fanns kvar i kroppen i ungefär 1 vecka, så jag ska försöka hålla ut till torsdag, är det inte bättre då så ringer jag min läkare. Är verkligen deppig, fy usch och allt möjligt svart!
Nikotinet har tydligen kickat igång dopaminet tidigare, vilket gjort att jag mått bra, och nu så har min kropp inte förstått att det är dax att kicka igång produktionen själv. Ungefär så, kan inte uttrycka mig bättre just nu.

Dag 35

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hå hå ja ja, jag är så urtråkad och har fortfarande inte lust att göra nåt. Vandrar av och an i huset och vet om att det är massor att göra men NEJ vill inte, har inte lust. Har inte den ringaste aning om vad jag skulle vilja göra heller, funderar på OM jag ville röka men det ville jag inte, längtar dock till känslan som en cigarett ger mig och välmåendet. Jag vill vara välmående, jag vill känna min vanliga livsglädje, sprudlande energi, idérika positiva jag men vet inte hur jag ska ta mig dit, ska det vara såhär länge? när ger det sig?

Den enda gången jag tror jag mått såhär, känt vanmakt, är när min pojkvän dog för många år sedan, men det är inte sorg heller utan ja vanmakt är nog ett bra ord.

SKITHUMÖR!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se