Fringrids blogg

Frusna fingrar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vid den här tiden på året, innan jag börjat använda handskar, brukar mina fingrar bli alldeles vita (och då menar jag VITA) när jag varit ute en stund. Idag kom jag på att det inte hänt en enda gång i höst. Ännu en vinst med att jag slutat röka!

På 25-årsfest

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Var på min dotters 25-årsfest i helgen. Där var ca 15 "ungdomar" (22 - 35 år) och ingen rökte. Gissa vem som var glad att inte behöva smyga ut på balkongen och röka!?

Skrämselhicka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fick en ingivelse att försöka räkna ut hur mycket pengar min rökning har kostat mig. Jag kom fram till att i dagens penningvärde (grovt uppskattat) har jag eldat upp ca. en halv miljon kronor! Inte undra på att jag fick skrämselhicka:-(

Tuff helg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen måndag! Måste säga att jag tycker det är lättare att inte röka under vardagarna. I alla fall blir helgerna tuffa när det kommer alkohol med i bilden. I helgen avslutade vi grillsäsongen med att grilla en god köttbit och dricka ett gott rödvin. Sen badade vi bastu med därtill hörande öl. Och oj, så gott det skulle ha smakat med en cigarett... Men jag stod emot! Tröstade mig med lite godis istället - och jag säger bara det: hellre några extra bilringar runt magen än lungorna fulla med tjära.
Så fantastiskt duktiga vi är alla vi som har slutat röka!

46 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Rökfri i 46 dagar = ca. 800 orökta cigaretter = ca. 2300 kronor mer i plånboken!

T.o.m. jag...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

har slutat röka! Under min ca 42 år långa karriär som rökare har jag gjort två halvhjärtade och naturligtvis misslyckade försök att sluta röka. För ca 10 år sen köpte jag Carrs bok Äntligen icke-rökare och började läsa. Insåg ganska snart att här fanns lösningen. Att läsa hela boken och sen fortsätta röka, det gör bara en idiot. Alltså slutade jag läsa och fortsatte röka. Jag insåg att jag var inte alls mogen att sluta röka. Carr säger nämligen att du måste vara helt införstådd med tanken att du ALDRIG mer i ditt liv ska röka (och dessutom vara glad över det!) Jag fick nästan ångest vid tanken att vara utan mina kära cigaretter. Så som sagt, jag fortsatte lugnt att röka. I våras gick min "lindriga" rökhosta ner i bröstet och blev grov och äcklig och jag insåg att nu var det verkligen dags. Men jag kände att beslutet behövde mogna, jag behövde förbereda min hjärna. Så jag bestämde att söndagen den 2 september skulle jag ta min sista cigarett. Sommaren ägnade jag åt att röka som en borstbindare. I augusti började jag läsa Carrs bok igen och den här gången gjorde jag mitt allra bästa att verkligen ta till mig det som stod där. Och sakteliga kände jag att jag var mogen att sluta. På söndagkväll 2/9 rökte jag min sista cigarett. De fyra jag hade kvar slängde jag i soporna och sen dess har jag inte rökt en cigarett. Lätt? Nja, men i alla fall mycket lättare än vad jag någonsin kunde tro. Och de kan jag nog tacka Allan Carr för!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se