jennyjohs blogg

109 dagar rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

109 dagar det är inte dåligt.
Den bästa vinsten var när vi flög till gran canaria det brukar vara jättejobbigt att sitta rökugen på planet. Denna gången var det inte ens jobbigt.
Hälsan är också vnst blodtryck idag 137/83 puls 87.
Jag känner mig klar här jag tror inte att jag kommer falla tillbaka igen.
Nu ska jag bara ta tag i vikten också tänk om det vore lika enkelt

23 dagar efter stopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har det gått bra senaste veckan inte alls varit röksugen men nu 2 dagar med stort röksug...jobbigt
Jag trodde det var över nu men det tar visst längre tid en så.
Men jag ska inte ge mig nejdå
blodtryck idag 162/103 puls 81 sådär va men man måste ju ha svackor också.
Kämpa på all för det tänker jag göra

15 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

15 dagar idag inte illa va?
Nu är det värsta över (tror jag)
Det är bara ibland röksuget kommer men det är över ganska snabbt om man härdar ut.
huvudvärken kommer och går men känns bättre när jag vet varför
blodtryck idag 114/101 puls 94 konstigt att övertrycket har sjunkit så mycket därav yrseln jag känt antar jag.
Styrkekramar till alla er som kämpar.
Ni klarar det håll ut bara

Im still standing

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

11 dagar nu mår lite bättre gör jag också
Jag sover ganska bra nu det enda är en kraftig huvudvärk i tre dagar nu.
Något nån känner igen?
blodtryck idag163/98 puls 79 underbara vinster
Röksuget kommer och går lite varje dag.
Men jag fortsätter att kämpa
Håll ut alla

Lite bättre ibland

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

1 vecka idag svårt men det går.
Sover lite bättre nu också
För mig är morgonen värst man är så van att sätta en giftpinne i munnen så fort man öppnar ögonen...sjukt.
Aldrig mer...hoppas jag.
Det känns bättre idag iallafall
Blodtryck idag 181/104 puls 82
Aldrig mer......

Suget släpper inte

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

5 dagar efter stopp och fortfarande stort sug.
Jag tänker hålla ut men det är jobbigt.
Huvudvärk idag också
blodtryck idag 156/99 puls 78 wow
detta funkar ju verkligen
Det finns inga bevis på att rökningen påverkar blodtrycket men kolla själva.
Jag kan fortfarande inte sova och yrseln sitter kvar men oj vad häftigt med blodtrycket det höjer min motivation.
Vad tror ni jag slutade helt utan hjälpmedel så det vore väl dumt att ta till något nu efter 5 dagar det värsta borde väl vara över snart eller?

Jag vill inte

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Varför jag vill sluta.
Jag vill inte jag älskar att röka
Jag tycker att en cigarett smakar jättegott.
Men jag slutar ändå för det första vill jag se om jag kan.
Sen också för hälsans skull.
Fruktansvärt röksugen nu men godnatt går och lägger mig och glömmer det

Jobbigt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

4 dagar nu utan en cigarett.
Jag bara slutade jag som var storrökare trodde aldrig det skulle gå.
Jag har mått dåligt sen jag slutade yrsel nästan hela tiden.
Fryser svettas och värst av allt kan inte sova.
Jag somnar jättelätt men jag vaknar var tionde minut hela nätterna och har riktig panik när jag vaknar.
Jag äter hela tiden för att inte vara röksugen.
Däremot har jag några bevis på att min kropp egentligen mår bättre.
Min puls ligger normalt på 120 ca nu är den nere på 78
blodtrycket är också lägre än normalt.idag ligger det på 179/120 inte så bra men lägre än det brukar igår låg det på 175/110 men ju längre tiden går så stiger ju min sömnbrist kanske därför det är något högre idag.
Har någon annan samma problem som mig eller har någon haft.
Borde inte det värsta vara över snart

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se