bengts blogg

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra Bengt.

Ja, då blir det tre veckor rök- och nikotinfri.

Bra Bengt.

Jag skrev tidigre att jag skulle försöka formulera en text men det har inte blivit så.

Ja, hur går det då till att reda ut tre månader rökfri.

Bra Bengt.

Då är det nästan sommar.

Bra bengt.

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra Bengt!

Yes!!!

Rök- och nikotinfri 3 dagar.

Då sätter vi på oss rökfrimunderingen i form av gott självförtroende och lita-på-mig-utstyrseln.

Sedan glider vi in i förstaklasskup'en till. "smokefree tre weeks".

Just de ja, snacka går ju, men vad är egentligen förstaklasskup'en till smokefree tre weeks, för någonting.

Naä, jag blandar ihop mina högskolestudier på annan ort med rökfriförmåner och drömar om att tåget ska göra mig fri fråntankar på rökningen, så är det inte ege ntligen utan jag skulle naturligtvis uttryckt mig så här. Sedan glider jag in i tre veckor rökfri-formuleringen. För jag tänker formulera en blogg till dess.

med vänlig hälsning

Bengt!

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt.

Då vidgar jag vyn en aning.

Ser fram emot tre dagar rökfri.

Bra Bengt!

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, braa Bengt.

Nyss rökt en halv rysk ciggarette.

Som det svängde på.

Men ändå jag är inte rökare.

Så precis nu börjar min nya rökfria tillvaro.

Klart jag klarar de första tre minuterna.

Så mot tre timmar. Kan bli tufft men jag ska göra ett gott försök.

Mot 16.00.

Bra bengt.

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt!

Hej.

Nu har jag hittat min viktblogg. Och jag har gått ner 1,5 kilo på en vecka men då har jag inte räknat in kvällens godisfrossa, ostkrokar och fanta. Jammi, jammi.

Om två dagar börjar min resa. Jag firar tre månader på måndag,tisdag.
3 timmar, 3 dagar, 3 veckor, 3 månader, ja jag vågar nästan inte säga det, jag låter det följa mig istället.
Tre månader rökfri.
Bra bengt, bra bengt.

Fira ja, jobb och hälsa.

Jag kommer nog på nåt.

Mvh bengt.

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt

Nu söker jag upp en viktminskningsblogg.

Firar tre månader nästa tisdag.

Nu är det nog bäst att se över vikten så att jag kommer ner till min idealvikt (93 kilo), nu väger jag ungefär femton kilo för mycket.

Bra tänkt bengt.

Bra bengt.

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt!!

imorgon blir det 10 veckor, inte riktigt lika länge utan hjälpmedel.

Bra bengt.

Tre caffe idag.

Bra bengt.

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt!

Idag har jag druckit 2 koppar kaffe och en energidryck.

Jag är nikotinfri sedan några veckor.

På tisdag har jag varit rökfri 10 veckor.

Vällovligt.

Mvh b.

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt.

Idag 8 veckor rökfri. En god bit påväg. Känner mig samlad.

3-4 dagar niqotinfri. Njuter det där lilla extra av sista steget från niqotinet.

Så ja lugn o fin.

Mmmmmm.....

bra bengt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Bra bengt!

en dag niqotinfri.

bra jobbat bengt.

Jag är ett gott stycke på väg.

Miljö och mål samverkar.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se