Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

FijaPijas blogg

Tillbaka igen..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha.. då börjar vi om.. Slutade i somras och var rökfri nästan 2 månader. Jag tyckte det gick jättebra och allt var toppen. Sen kom tvivlen och misströstan. Det bevisade verkligen tesen för mig att det är lätt att sluta röka men svårt att förbli rökfri. Jag var inte beredd på det baklaget. Jag trodde jag hade vunnit och var fri.
En jättejobbig situation gjorde att jag släppte ner garden och tänkte "bara en" och sen "att det går säkert bra att feströka" *stort hånskratt*.. jag vet.. Eller egentligen var inte situationen så himla jobbig - jag letade efter en ursäkt att få börja igen.
Sedan dess har jag visserligen mest feströkt men kännt att jag trappar upp det hela tiden sakta men säkert. Jag fick då ta konflikten med mig själv och erkänna att det var ju det här som INTE skulle hända. Jag har gått för långt och då får jag vackert se till att sluta helt - igen!
Jag vet också att jag är känslig med min vikt. Är normalviktig men har lätt att lägga på mig och får jobba för att hålla mig där. Att gå upp i vikt är ett säkert sätt för mig att börja röka igen. Så den här gången slår vi två flugor i en smäll - vi kör socker OCH cig. (brutalt självplågeri jag vet - men nu jävlar..!). Jag ska bli ren! Inte bara från cig utan från det underliggande behov som gör att jag måste belöna och trösta mig själv med något. Jag ska stanna upp och känna - inte stoppa något i munnen. Varken cig eller choklad..
Är bara på dag 2 och följdaktligen fortfarande full av tillförsikt, energi och jäklar anamma. Skriver här för att påminna mig själv om det när svackorna kommer.
Eller ja, meninglösheten och tivlen har redan knackat på men jag vet att det är mina nikotinreceptorer som talar. Ignorerar dem hysat än så länge..hehe..

Dag 39..varför vill jag röka nu..?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har idag varit rökfri i 39 dagar och inne på min 40:e. Har mått superbra och tyckt att det har gått riktigt bra - fram tills nu.. Idag är jag så röksugen och sitter på riktigt och leker med tanken på att köpa cigaretter...
Känner mig så snopen och förvirrad - och besviken, lite arg! Jag har klarat många jobbiga tillfällen - renoverat huset, festat, bråkat med både make och barn och på alla sätt kommit undan utan att vilja röka för det. Men NU..?
Det är väl kanske nu när det känns som vanligt att vara rökfri - jag har liksom uppnått det jag ville då kan man unna sig nåt? Men hur sjukt är det att tänka så?! Hjälp mig - hur behåller jag inspirationen och motivationen nu när det inte är så himla häftigt och nyhetens behag av att vara rökfri har lagt sig!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se