sigrids blogg

röksugen...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag har jag nog en riktig kämpardag framför mig...
Vaknade helt utsövd med katten på magen...mysigt!
Men...jag har sovit bra, men dessa drömmar!! den ena tokigare än den andra, och jag minns dem nästan detaljerat. Jag är helt övertygad om att det är en effekt av mina plåster.
Och den bieffekten kan jag nog leva med, bara jag sover.
Men jag är väldigt röksugen, det är dags att byta plåster så jag hoppas att röksuget ska lägga sig när jag har ett nytt plåster på.
Ikväll ska jag ta bilen o fara ett par tre mil för att träffa mitt tjejgäng. Det ska bli kul! Vi ska bjuda ut en av tjejerna på middag; hon fick det i 50-årspresent av oss andra i gänget. Hon fyllde egentligen förra året, men det sista året har varit fyllt av bröstcancerbehandlingar för hennes del, så vi har sparat på middagen tills att hon själv kände att hon ville ha den.
Och nu är det dags.
Det blir den första äta-ute-grejen för mig utan att ta ett bloss. Men eftersom jag ska köra bil så är det inte aktuellt med någon alkohol, och det är nog lika så bra...
Hade jag haft en cigarett hemma för en kvart sedan så hade jag garanterat rökt den.
Men det har jag ju som tur är inte.
För jag röker ju inte.
Jag KAN röka, men JAG VILL INTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
För jag har valt att sluta !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

andra rökfria dagen!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag är nu inne på andra rökfria dagen, och jag känner mig mäkta stolt och nöjd med mig själv!
Jag kom på att vi säljer nikotinplåster i affären där jag jobbar, så jag inhandlade ett paket.
Satte på första plåstret på kafferasten, istället för att ta den där cigaretten.
Men kaffe blev det, och det smakar minst lika bra utan cig.
Inatt låg jag vaken en hel del, men jag vet inte om det berodde på rökstoppet eller det faktum att jag skulle börja jobba första dagen efter semestern. Jag skulle alltså kliva upp i ottan; kvart i fem.
Jag får se hur det blir inatt; jag har schemaledig dag imorgon, och behöver alltså inte ställa klockan på ringning.
Men jag minns från ett tidigare "slutarökaförsök" att jag drömde helkonstiga drömmar när jag använde nikotinplåster. Så det ska bli spännande att se om det blir så den här gången också...:-))
Det gör ju egentligen ingenting, huvudsaken är att jag sover.
Jag har ju inte berättat för min man om mitt rökstopp, och han har inte kommenterat att jag inte har gått ut på mina vanliga rökstunder.
Kanske han säger något ikväll?
Jag jobbar i kassan och idag tänkte jag verkligen på hur mycket cigaretter vi faktiskt säljer!! Jag har liksom inte funderat så mycket på det förut.
Kan det vara så att luktsinnet redan är bättre efter två dagar? Jag känner hur illa rökarna luktar! Usch!!
Min starkaste känsla idag är att jag är stolt över mig själv, och att jag känner mig fräsch!
Håller på att tvätta mig igenom mina jackor och tröjor, så att jag ska bli av med röklukten i dem för alltid.
Ha det bra alla, och lev gott (utan nikotin...)
För så här är det; jag KAN röka, men jag VILL INTE.
För jag röker inte längre, nej det gör jag inte. För jag har valt att sluta.
Har jag.
Så det så!!
:-))

OJSAN...

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Herregud, nyss hände något lite konstigt och karaktärsprövande...:-))
Vi har nyligen varit på resa och jag har ännu inte packat upp allt ur min resväska; skulle nyss tömma ett litet sidofack i väskan. Vad ligger där?? Jo, ett oöppnat cigarettpaket.
Hm.
Jag stod som ett fån med paketet i handen.
Stirrade på det.
Tusen tankar hann passera i mitt huvud.
Jag KAN ta en nu, ingen kommer att få veta.
Jag kan ju börja mitt rökstopp imorgon isället.

HA!!!! Icke!!!!

Jag marscherade raskt iväg till soporna och slängde paketet, nu ligger påsen ute i sulon.
Om jag vill kan jag hämta den, men det vill jag ju inte.
Isåfall hade jag redan rökt minst en av cigaretterna i det där paketet.

Jag KAN röka, men jag VILL INTE.
Så det så!!

första dagen !!

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha då är dag ett inne. Tog en ganska lång sovmorgon idag pga att det är den sista lediga dagen,sen börjar vardagen igen. (Men jag ska inte klaga, den här veckan jobbar jag bara tre dagar, och korta dagar dessutom. Är fn sjukskriven 50% efter en axeloperation.)
Jag ska nog traska upp till apoteket imorgon när jag har jobbat klart, och inhandla något nikotinhjälpmedel. Känner att jag kommer att behöva något att dämpa röksuget med. Det är bättre att ha något sådant att ta till om det blir kris, än att ta en cigarett...
Iochförsig så har jag inga cigaretter hemma; igår kväll innan jag skulle gå och lägga mig så rökte jag två cigaretter. Efter det hade jag ca 12-13 st. kvar i asken. Jag tog fram dem alla och la dem på rad på altanbordet. Tittade på dem och tänkte; er ska jag iallafall inte dra i mig!!!! Sen bröt jag av dem en efter en. Slängde dem sedan.
Borta!!
Jag har inte berättat för så många om mitt rökstopp; vid tidigare försök har jag upplevt det som jobbigt med alla frågor om "hur går det med rökningen då?" och "har du rökt nånting?" etc.
Inte ens min man vet.
Han har själv varit rökare, men slutade för ca 15 år sedan, och han har inte tagit ett bloss sedan dess.
De enda som vet är min syster (som hänger på detta försök) och en arbetskamrat på jobbet. Jag vill inte ha så mycket prat om det, det ska inte vara en grej för andra att prata om. Någon som förstår vad jag menar??
Vi hörs, håll tummarna för mig!!

Sigrid

sista rökardagen...

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

jaha, nu närmar sig det datum då jag ska upphöra med rökningen.
i början av sommaren tog jag beslutet att jag skulle sluta röka den första september. och det är alltså imorgon...
jag har sällskap av min kära syster, jag hoppas iallafall det. om hon inte har ändrat sig!!
jag har alltså rökt i trettio år, så det är verkligen jög tid att sluta med den ovanan. jag kan egentligen inte begripa varför jag började, jag var ca 18-19 år då. jag hade alltså klarat av högstadie- och gymnasieåren utan att föja med de andra till rökrutan.
sen började jag, men det måste varit så att jag började med att feströka. jag minns faktiskt inte, det är ju några år sedan.
jag vet att det kommer att bli tufft, men ska troligtvis inhandla någon sorts hjälpmedel på apoteket. plåster blir det nog.
använde dessa vid ett tidigare slutarökaförsök, för ganska många år sedan nu. det enda jag minns är att jag drömde väldigt konstiga drömmar av dem. använde plåster dygnet runt eftersom jag brukar vara röksugen direkt på morgonen
någon annan som gjort den erfarenheten av plåster?
jag har även tidigare provat nikotintuggummi, men jag spyr nästan av dem. de smakar så fruktansvärt illa!! sen tror jag inte att min känsliga mage klarar av dem.
så ni som läser detta; håll tummarna för att jag ska fixa det här nu. varken min kropp eller ekonomi klarar av ett fortsatt liv med rökningen.
nu får det faktiskt vara slut!!
jag vill inte göda dessa tobaksbolag längre.
alltså
imorgon är den första dagen av resten av mitt liv.
eller hur?
sköt om er alla

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se