troja09s blogg

Rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.

long time no see

Nu har jag varit rökfri i 503 dagar och känner mej fruktansvärt nöjd o glad.
De har varit jobbigt, men jag fixade de,och kommer aldrig ta ett bloss igen.
den här sidan hjälpte mej mycke för jag insåg att jag inte är själv som
har konstiga tankar o känslor, så tack alla för den hjälpen.
O ni som kämpar nu de går att sluta ge inte efter för alla tankar o alla konstiga
känslor, skrik va förbannad va ute o gå, spring, träna eller va ni nu vill.
Hejja er

Varma Kramen Från mej :)

200 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Yes 200 dagar avklarat
Man kan om man verkligen vill,
Huvudet har spelat spratt , och de är absolut
inget jag vill gå igenom igen.
för jag vet vilket h-vete de är nu,men kan jag så kan
nu andra me. de är skit jobbigt men de går :)
Kämpa vidare kämpar
Varma kramen till er

jag läser bloggar fortfarande i mellanåt
de behöver jag än.Men kanske inte skriver så mycke
längre kram

tiden går fort

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hallå alla i den rökfria zonen :)
och alla som försöker bli fri..

Va ett tag sen jag skrev här,
nu har jag kommit till den 85 dagen,
wow fasen va tiden har gott snabbt.
jag har la inte mått så där jäv.a bra efter mitt rök stopp,
jag känner inte igen mej själv riktigt.
och doktorn tror la att jag är en hypokondriker
eller nått :) .
mitt hår min hud känns inte bra,,, händerna känns torra
o ansiktet känns flottig.
men läkaren hittar inget fel ,,, bläää
men utöver de så känns livet relativt bra ,,, hahaha
jag bara hoppas att en dag vakna o känna fasen
va bra jag mår,,,
Men jag har inte tagit en cigg o de är ju positivt :)
De blev en klagoblogg i dag
Men jag kämpar vidare
o börja inte röka för de är inte roligt att sluta sen tro mej jag vet :)

Varma Kramen till er alla

52 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har sommaren kommit med allt som de innebär
fast de känns som den håller på att regna bort..
och hinner tyvärr inte va här så mycket just nu.
Men jag försöker ändå komma in o läsa lite ändå,
även om jag inte skriver något så håller jag koll på er som
håller på att sluta eller har slutat röka.
Själv har jag nu varit rökfri i 52 dagar o de känns jätte bra.
men jag har sug imellanåt,
fast jag tycker att de har gått relativt bra, har min inhalator. :)
fast jag tror inte igentligen att jag behöver de så,, har blitt en
vana :)) ..

Ha en mycket trevlig sommar alla cigg fria o alla som försöker
ni fixar de ( Kan jag kan fasen ni me )
Och kom i håg jag håller öga på er här..
fast ni kanske inte ser mej :)

Varma Kramen

över månaden nu

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag gått över månaden utan en cigg,Wow.
Och jo jag har tänkt på cigg ett antal gånger saknar till o me den i bland
Men jag har en inhalator som jag typ har hela tiden i handen :) .
Och jag har också mått dåligt emellanåt, men jag har härdat, jag ger inte efter
jag har ju för fasen inte rökt på 33 dagar ska jag ge upp dom dagarna bara
för en cigg, inte en chans inte när jag vet hur fasen abstinensen är och hur
dåligt jag mått , jag tänker då inte börjar om från början igen, så roligt tycker jag då inte
att de är,
Men jag känner att sugen på ciggen försvinner mer o mer tänker inte lika mycke på de nu.
och de är ju ett ++.
Och jag mår toppen är glad o harmonisk i mitt beslut sommaren är här nu väntar vi bara på värmen
o solen.
livet leker just nu
Och jag hoppas att jag kan insperera någon att faktiskt sluta röka och att inte ge upp.
De är så lätt att ta en cigg o tro nu blir allt bättre,,, men oj oj oj dom kostar också
är dom uppe nu i 47 spänn per ask eller va är de nu, och sen på de så kan dom kosta ditt liv,
är de verkligen värt de,,,,, jag tycker inte de, mina barn tycker inte de,,,, min man kan tycka de i bland :))
nej skämt åsidå, de tycker han inte ELLER.
Men snälla fortsätt kämpa ni som verkligen vill sluta
Jag kanske inte skriver så många bloggar här men jag finns här ändå skriver kommmentarer o läser o i bland en liten blogg,,,,

Varma Kramen

yes va skönt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lungröntgen utan anmärkning också fasen va skönt efter har rökt i 26 år typ
phu va skönt.
då kan man fortsätta va rökfri :) 25 dagar i dag.
gött haft så mycke hjärnspöken så de räcker till.
Varma Kramen

20 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Va tiden rusar förbi, de har redan gott 20 dagar wow.
I går tog jag tre bloss,,, bara för att testa om jag kunde, eller de låter ju helt knäppt, :)
Jag hittade ett halvt paket cigg hemma och fick en knäpp i huvudet, men som sagt de va 3 bloss.
och inget bakslag,och fy fan va äckligt de va,så jag tog sönder resten av ciggen och den jag hade i käften,Alvarligt hur fan har man vart i huvudet igentligen rökt,,,,,,,,,de smakar ju för fasen ask kopp nepps de är inget för mej, så nej jag tänker inte ställa tillbaka mina dagar som rökfri,för jag är rökfri o tänker stanna rökfri.
visst jag har också tuffa dagar men jag härdar.
och mitt liv är bättre än en ask kopp :) nej men alvarligt NI som funderar på att kanske ska testa gör inte de
de är defenitivt inte gott.
och de gör ingen nytta heller.
man kan nog säga att jag är ganska stolt över mej själv,och tror nog jag är stark nog för att faktiskt stanna rökfri..
HÄRLIGT

stay strong
stay smoke free
keep on fighting my friends
Varma Kramen

13 dagar fri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

I dag är de 13 dagar sen jag slutade igen.
och de har hänt ganska mycke under den tiden
tänker inte gå in på vad, men mycke o snabbt.
inget med mej så jag mår toppen.
men livet händer framför allt när man har tre barn.
två av dem har ADHD :) älskar dom .
och just nu så är de första gången på dom
13 dagarna som jag känner röksug.
jag tänker inte ge efter den här gången men just nu
så är de jobbigt.
jaja i morgon är en annan dag, bättre än i dag får jag hoppas.
kramen på er.

6 dagar fri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I dag är de 6 dagar som jag inte haft rökt cigg
de känns ganska bra.
Den värsta perioden är på morgonen.
Då man yrvaken vill ha typ 2 cigg o kaffe.
Men de är ju den vanan som man måste bli kvitt.
Utöver de så går de ganska bra faktiskt,
jag slutade ju innan i 26 dagar men fick
bakslag rökte i en vecka,, sen bestämde jag mej
igen för att sluta o denna gången känns de bättre
konstigt nog.
Men nu så kämpar vi vidare, för visst är de ett oändligt
kämpande.
Varma kramen till alla där ute som vill bli fri :)

nu kör vi igen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

nu kör vi igen,
har haft en litet bakslag men nu så
försöker vi igen,
jag vill verkligen inte ha de monstret i huvudet
men de känns helt oki nu,
kramisar till er som kämpar

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se