Tayson11s blogg

666 dagar. De ni!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej igen, blev påmind av en slutarökakompis om vilket stöd vi tyckte att denna sida gav oss.
666 dagar har jag varit rökfri idag o skall åka på min första utlandsresa vid 64 års ålder.
Det går att sluta röka o snusa det låter enkelt med det är bara DU själv som ska fatta beslutet.
Jag slutade utan hjälpmedel, min "gubbe" har köpt allt som finns på marknaden men han har ju inte fatta beslutet så han fortsätter röka. Skriv av dig på denna sida och få stöd av andra så klarar du också av detta. Jag önskar er alla stort lycka till. Det är underbart att vara rökfri.

366 dagar !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

1 år sedan jag slutade röka!!!!!!!!!!!!!!! Känns underbart att slippa stressen å lukten men saknar "kompisen".
Har för mycket tid över känns det som.
Kunde jag sluta så kan NI!
Det gäller att man bestämmer sig.
Jag hade rökt i nästan 50 år och under den tiden oxå snusat i 20 år.
Jag har cigga i bilen ff, nu är dom säkert torra kanske jag slänger dom idag på 1 års-dagen.
Lycka till alla som kämpar, bestäm er så går det att sluta för er oxå.
Kram från mig å god fortsättning på 2013.

335 dagar=11 månader

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

11 rökfria månader. Kunde jag kan ni.
Att slippa rökstressen är underbart.
En viss saknad efter "kompisen".
Kram till alla som kämpar.

10 rökfria månader

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

305 dagar=10 månader Tycker själv att jag är enormt duktig.
Att tvärsluta va det bästa för mig
efter att ha rökt i nästan 50 år.
Att skriva här o få hjälp av er va otroligt viktigt.
Känns skönt att slippa rökstressen.
Saknar "kompisen" tröstaren.
Kunde jag, kan NI.
Det gäller "bara" att fatta beslutet.
Kram till alla som kämpar
Ni fixar detta!

Rökfri 9 månader idag!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hurra va jag är glad.
Rök o nikotinfri 9 månader idag!
Känns underbart att slippa rökstressen.
Att slippa lukten av askkoppar.
Saknar "kompisen" tröstaren.

Kan jag kan du!

240 dagar.

Saknaden efter cigg
finns ff. kvar vid vissa tillfällen.
Snart rök o nikotinfri 8 månader
törs inte feströka
då tror jag det är kört.
Att vara rökfri är underbart.
Jag slipper rökstressen
o lukten, för fy va en rökare luktar illa.
Kunde jag efter nästan 50 år som rökare
kan NI.
Beslutsamheten är det viktigaste.
Kram till alla som kämpar

220 dagar.

Va tiden går fort. Har varit rökfri 220 dagar.
Blir lite rastlös ibland.
Mest för att maken o dottern ff. röker.
Det går ju att sluta.
Kunde jag kan alla.
Kram till alla som kämpar.

198 dagar

Otroligt vad tiden går fort.
198 dagar utan nikotin.
Ff problem med tänderna
o några kilo för mycket.
Har börjat promenera igen
efter 1 vecka med ryggproblem.
Ser fram emot en härlig höst
med massor av svamp o bär.

Kram till alla kämpar från mig.

1/2 år. 182 dagar

182 dagar = 6 månader
Har "sparat" 9646:-.
Nu är jag alltså ickerökare.
Ha det bra ni som kämpar därute.
Ni kan oxå.
Kram från mig

Sports Tracker

Hej alla ni ickerökare. O ni andra som försöker sluta.
I mobilen finns det Sports Tracker.
Ett program som håller reda på hur långt man går
hur lång tid det tar, hastighet o kalorierna.
En utmaning alla dagar.
Har gått minst 3 kilometer varje dag.
Ha en glad o rökfri midsommar
o fortsätt kämpa.
Kunde jag kan alla.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se