mariannehjelmms blogg

39 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Länge sedan jag skrev här nu, har inte haft lust med något på sista tiden, men nu börjar livet se lite
ljusare ut. Det har varit väldigt tungt i två veckor trodde inte jag skulle klara det här.
Men nu börjar det gå åt rätt håll, röksuget blir mindre och mindre, konditionen är mycket bättre kan jogga lite nu utan att flåsa, det blir bara bättre och bättre, men det har varit ett helvete.

19 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

lördag morgon, förkylningen något bättre men inte bra
röksuget nästan noll
hoppas på en bra dag utan cigg
varje dag utan cigg är en seger
men suget försvinner inte verkar det som
ha de bra och kämpa på

rökfri i17 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Förkyld och inte sugen på cigg.
17 dagar utan bloss nu börjar det kännas bra.
Vi är bara bäst som gör det här hatten av för oss.

Det bästa jag gjort

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorgon, 2 veckor utan giftpinnar jag mår så jättebra, och det är så roligt att se
hur glada mina barn är med mig , och så pigga på att uppmuntra, det och all uppmuntran här
på denna sida gör det ganska mycket lättare att avstå dessa stinkbomber.

Vi är bara bäst.

9 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har hållit uppe i 9dagar nu och jag trodde det skulle bli lättare och lättare
men för mig är det tvärtom det blir svårare att vara utan cigg.
Jag har mycket uppmuntran från familj, vänner och jobbarkompisar.
Och egentligen tycker jag själv att jag är förbaskat duktig.
Blir stoltare för varje dag som går.
Fy .... vad jag är bra, och inte bara jag utan alla som har gett sig in på det här
att sluta röka det är tufft, men vi klarar det, eller hur?

Hjälpmdel

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det var någon som undrade om jag har hjälpmedel när jag skall sluta röka,
ja jag använder zonnic portionspåsar det tycker jag är ganska bra.
Det finns zonnic munspray också det är också bra.
Ha de .........

5 dagar utan cigg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag känns det inte så mycket sug efter cigg.
Jag är väldigt apatisk vill inte göra något överhuvudtaget orkar inte.
Får väl vara glad att jag tar mig för att promenera lite då och då.
Skall klara det här, tobaken ska inte få bestämma över mig.
Det är idiotiskt att betala dyra pengar för att få en massa sjukdomar.
Ha de bra alla där ute och stå på er.

4 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Igår var en svår dag röksugen hela dagen, så det blev några promenader eftersom jag var ledig från jobbet.
Idag känns det bättre jobbat halv dag, nu blir det promenad igen.
Bara att bita ihop.
Det känns bra att inte röka.

3:dje dagen utan cigg.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hittills idag har det varit ganska mycket sug efter ett bloss, men det är bara att kämpa på.

1½ dag utan cigg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

41 timmar utan cigg, går ganska bra.
Använder zonnic portionspåsar efter mat och fika.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se