Ks12345s blogg

En rökfri månad!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

28 dagar utan cigg. Det är ju helt fantastiskt duktigt gjort av mig!

Äter Champix och det funkar toppen. Champix är klart överlägset det bästa slutaröka alternativet, i alla fall för mig. Jag har inte haft några biverkningar. Jag drömde i natt att jag tog en cigarett och blev så besviken. Blev glad när jag vaknade och fattade att det bara var en dröm.

Lycka till alla andra där ute!

20 dagar utan cigaretter!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag inte rökt på 20 dagar. Jag är så jäkla nöjd.

Några gånger om dagen blir jag röksugen eller kanske inte direkt röksugen utan jag undrar liksom vad jag glömt eller får för mig att jag är sugen på något att äta men vet inte vad. Det går över väldigt fort och det är inget jag direkt lider av. Däremot är jag så glad för att jag luktar gott och att jag orkar mer.

Jag tog en promenad idag och gick samma väg, med en lång uppförsbacke, som jag gjorde innan jag slutade röka. Då blev jag andfådd och var tvungen att stanna och vila, nu gick jag hur enkelt som helst utan att ens bli andfådd. Ett stort bevis på att jag blir friskare redan efter 20 dagar.

Heja alla andra där ute!

16 dagar utan cigg!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag alltså lyckats vara rökfri i 16 dagar. Har sparat 775:- har INTE rökt 308 cigg och luktar gott!

Det var jobbigt den första veckan och när fredagen kom och jag drack ett par glas vin var det riktigt svårt att stå emot. Fast sen tycker jag att det gått riktigt bra. Jag äter champix och läser Allen Carrs bok "Äntligen icke-rökare".
Har ni inte läst den så gör det, jag trodde aldrig att en bok skulle få mig att sluta röka men det har den här!

Jag har skrivit det förut men jag skriver det igen. Mitt humör är mycket bättre än när jag rökte. Då blev jag småsur hela tiden. Kanske för att jag inte kunde röka tillräckligt mycket för att lugna kroppen? Jag vet inte men det är det jag är gladast för just nu. Det och att barnen slipper ha en mamma som röker, en sur sådan.

Lycka till alla där ute, det är verkligen värt att sluta röka!

En vecka utan cigg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu börjar en ny vecka. Det känns ganska bra med allt. Jag är så glad att jag inte rökt på snart 7 dagar. Det går lättare och lättare men jag är rädd för att få ett bakslag. Tidigare när jag slutat röka så har jag efter ett tag känt att jag varit så duktig och därför unnat mig en cigarett som såklart blev fler och sen var jag igång igen.

Nu vet jag att jag inte får göra det i fredags var det nära när jag hade en kompis hemma och vi drack lite vin men jag klarade det och är väldigt glad för det nu. Jag kommer vänta med att dricka alkohol tills jag är "säkrare!"

Lycka till alla!

Nära ett bakslag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag var nära att falla dit igår. Drack några glas vin och direkt kom tankarna om att jag skulle ju kunna röka bara i kväll och sluta igen i morgon. Idag är jag väldigt glad att jag inte föll dit!

En sak som jag har märkt är att mitt humör är mycket bättre, jag har ju alltid trott att jag skulle vara på ett uselt humör om jag slutade röka. Jag har ju alltid tidigare blivit irriterad när jag inte fått röka.

Fasen det här känns riktigt bra ju!

Nära ett bakslag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag var nära att falla dit igår. Drack några glas vin och direkt kom tankarna om att jag skulle ju kunna röka bara i kväll och sluta igen i morgon. Idag är jag väldigt glad att jag inte föll dit!

En sak som jag har märkt är att mitt humör är mycket bättre, jag har ju alltid trott att jag skulle vara på ett uselt humör om jag slutade röka. Jag har ju alltid tidigare blivit irriterad när jag inte fått röka.

Fasen det här känns riktigt bra ju!

Dag 4 utan cigg.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har det snart gått fyra dygn sedan jag rökte och hjärnan gör allt för att försöka få mig att röka. Det är väldigt mycket vanor som måste ändras. Så fort jag går ut genom porten, avslutat en måltid, dricker kaffe, väntar på bussen, har tråkigt, pratar i telefonen, solen skiner på balkongen vill jag tända en cigg-JÄVEL!

Det hjälper mycket att gå in här och läsa allas inlägg, tack!

Första dagen utan cigg

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår kväll slutade jag röka. Jag äter Champix och märker att suget efter cigaretter har minskat men det är ju absolut inte borta. Jag har rökt halva mitt liv och denna hemska vana sitter liksom fast.

Den här gången vill jag verkligen lyckas!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se