bonillas blogg

Läsvärt ..........................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Läsvärd krönika om ämnet ......................

http://www.folkbladet.nu/294707/2012/05/12/du-ar-inte-till-nagon-trost
Kramar till er alla !

Pingst o rökfri :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Godmorgon alla underbara ickerökare ,idag har vi ännu en underbart varm och solig dag här i Värmland (ialla fall där jag bor ) ......Det är också min första Pingst på 45 år som jag är rökfri ,trots en enorm tomhet ibland så njuter jag av att klara av monstret som hägrar i huvudet :) Idag är det Jössefröjda här och jag ska åka in till staden och strosa lite ,köpa lite växter ,fika träffa massa folk ,det blir nog fullt på stan idag .Ska köpa mig ett par nya träningsskor ,sen blir det hemåt och trädgården som gäller . Åt frukosten på soldäck inga tidiga badgäster så det va alldeles stilla på sjön ,lyssnar på ring så spelar vi och sitter här och skriver, tre katter som vill vara med snurrar runt bena och vill gärna vara på tangentbordet suck:) dessa underbara katter åh va jag älskar dom :) senare i kväll blir det ett motionspass med dom förhoppningsvis nya skorna ,sen lite grillat och ett glas rött :)
Önskar er alla en under bar pingst ,fortsätt kämpa och förbli rökfria för kan JAG en gammal inbiten rökare så kan NI ....Kramar i solen till er allihopa ni är bäst /bonilla

Ska bli rökfri för alltid !!!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

115 dagar har nu gått ,känns otroligt skönt att jag nu har kommit så här långt i mitt rökstopp .De sista dagarna har det varit fullt upp i trädgården ,på jobbet ,och med min träning .Jag går o går o går o går och fort ska de gå,mellan 5 -10 km nästan varje dag ,och crosstrainen några ggr i veckan ,sen min rockring 200-300 hundra varv om dagen ,det har nästan blivit som ett nytt gift ,och det är när jag tränar som jag inte tänker på cigg alls ,utan då bara njuter jag att känna hur kroppen återhämtar sig från det helvete som som jag utsatt den för i 45 år .Tycker att jag fått en ny chans i livet och den ska jag ta vara på ......Men mina vänner det är inte alltid så lätt ,denna förbannade tomheten drar i mig många gånger ,det kan vara hur tufft som helst ,och ibland har tanken på cigg kommit upp ,,men jag vet att skulle jag ta ett bloss så är det kört för mig ,och jag skulle aldrig någonsin orka börja om igen .Önskar så att maken kunde sluta också ,det är inte alltid så lätt nu i sommartid när även jag vill vara ute,att känna och se honom puffa o röka ,det är inte alltid som jag tycker det luktar pyton,då är det tufft :( Men jag har lovat mig själv att vara rökfri ett år ,gå igenom alla årstiderna och se hur jag mår då .Klarar jag ett år så ska jag väl klara resten av livet också ,så det är bara att mota bort tomheten och gå vidare dricka vatten och njuta av livet rökfri ,för det är ju det jag vill ...Förbannade Nikotinmonster ge dej hädan ,du är icke önskvärd ,jag vill inte ha något mer med dej att göra .....sååååååå nu är han borta ...gött de........ Ha nu en underbar rökfri helg alla ni som kämpar ,vi ska klara det ,tillsammans är vi starka ,styrkekramar till er alla /bonilla

Rökfri så klart :))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag fyller äldsta sonen 36 år ,jösses va åren går fort,vi va lediga från jobb bägge idag så jag åkte till honom och barnbarna tidigt i morse med frukostbricka och sjöng med min ljuva stämma he he ....... Sen tog jag ett pass på crosstrainen 1,5 mil på 41min. fick upp pulsen till162 , inte så iila pinkat av en gammal tant som mig ,jag bara njuter av att pressa mig själv ,det går ju så mycket lättare nu efter rökstoppet ,jag tränar mycket hårdare nu än när jag rökte men jag har inte gått ner något i vikt ,har heller inte gått upp något,så om jag inte tränat alls hur mycket hade jag då gått upp tro ........Jag mår så mycket bättre nu ,njuter av livet och tar för mig det jag kan :) Kände när jag va ute på långpromenad med barnbarnen förut att häggen luktade så starkt mer än nån gång förr hahaha det är ju klart jag har ju ett så starkt luktsinne nu .Det är mycket som händer i kroppen nu ,jag tror det arbetas för fullt därinne i kroppen nu med att försöka reparera det jag har förstört ,nikotinmonstret sover för det mesta ,knorrar ibland med då tar jag ett djupt andetag och sen en stor klunk vatten och så är det tyst igen . Kämpa på alla ni där ute och njut av livet rökfritt ,det går upp och det går ner men i slutändan är det bara vinster att hämta förhoppningsvis .....Kramar i massor till er allihopa /bonilla

Vi behövs alla !!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sitter i vanlig ordning och läser blogginlägg ,skulle vilja ha tid att svara på allihopa ,ser att vi är så många som kämpar.....Va enkelt det hade varit med en gillaknapp och en chatt emellanåt .......... Tänk här är vi så många unga och gamla i vårt avlånga land ,tjocka ,smala ,perfekta ,rika ,ont om pengar ,vi har andra problem ,psykiskt ,andra sjukdomar ,vi jobbar ,går i skola ,arbetslösa ,ja det är mycket som kan skilja oss åt .Det är så konstigt ju längre tiden går och man ser att det hela tiden kommer nya in ,och jag läser så får jag en bild utav många av er ,tycker jag liksom känner flera av er .Visst är det lustigt ,vi har ju aldrig träffats ,hade vi setts på stan hade vi säkert bara gått förbi varandra .......Men en sak har vi alla gemensamt vi vill bli rökfria ,vi vill få bort detta nikotinmonster som har kostat oss så mycket i både hälsa och pengar ,vill också tala om att ni som är unga och kämpar kan bli HELT återställda i kroppen ,det ni är väl något att kämpa för :) Tillsammans ska vi klara detta rökstopp ,det är ju när man läser loggar och vet att man inte är ensam som man blir stark......Tycker ni alla är så duktiga hur ni än ser ut ,gillar er allihopa :)) Nu fortsätter vi kampen i vårt rökfria liv ,HEJA HEJA HEJA ........ps.ni som läst allen carrs bok,äntligen ickerökare ,läs den igen och igen ...Jag har min på toan och bara slår upp nåt kapitel då o då ,alltid är det nåt nytt som går in i huvudet ds.....................STYRKEKRAMAR TILL ER ALLA /bonillla

Blir så sur på alla engelska spaminläggn :(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Har skickat mail till sluta röka linjen ,och hoppas på att dom kan ta bort all engelsk reklam eller va det nu är grr grr

Moohaaa!!!!!!ETTHUNDRA DAGAR :))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså bara sååå häftigt :)))))Nu ska jag ut och snabbgå och le hela tiden .Väntar på mina nya hörlurar utan sladd :)) KRAAAAM

Tankar ......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

98 dagar rökfri = ca 1500 cigaretter som jag besparat min kropp att få i sig .....ca 4700 kr som går till plånboken,och inte till tobaksbolaget .Mycket av pengarna har jag redan gjort slut på till bara mig själv och min egen kropp .Mår idag så mycket bättre i själ och hjärta .Min fibromyalgi är kvar och sover aldrig mer än ca 2 -3 tim i taget men det har jag inte gjort på de senaste 25 åren heller så den värken finns kvar :( Men med rökstoppet kom allt det positiva ,kroppen orkar mycket mer motion ,jag går och mediterar bort värk ,tar inga mediciner alls dagtid (förutom allergimed vid behov ) känner mig så gott som frisk .Tänderna är vita ,luktar gott ,huden har fått bort sin grådaskiga hinna,ingen viktupppgång för att inte tala om vad kroppen nu håller på att reparera inuti ,blodkärl ,lungor ja allt som jag saboterat med mitt dagliga rökande under 45 år....Livet är så mycket härligare att leva rökfritt så för jisse namn fortsätt att kämpa mot nikotinmonstret stryyyp det för gott ,njut av våren och resten av era liv rökfria .Vi är värda det :)) sänder styrkekramar till er allihopa / bonilla

96 dagar :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Mitt vanliga humör börjar komma tillbaka och med det glädjen av att vara rökfri .Haft en härlig dag i trädgården ,fått mycket gjort ,sen blev det ett pass på croosstrainen 1,5 mil på 39 min fick upp pulsen till 157 ,jösses va nöjd jag va svetten dröp ,sen blev det 300 varv med rockringen ......Sen duschen....så skönt...... maken fixade till grillad lövbiff och en härlig sallad ,nu sitter jag här nöjd och mätt med ett glas rött och bara är ,medans maken letar efter sina cigg som han tappat någonstans på backen hahahahahahahaha ha det bara så gött ni kan för det är ni värda ni är bäst / Kraaam

Rökfri såklart:))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hemma igen efter några underbara dagar med yngste sonen , jag hade det bara bäst ska ni veta . Fast vädret ner till Götet va ingen höjdare....hällregn hela vägen ner , jobbigt att köra.......men sen blev det ju bra ,solen tittade fram :) Lördagen hade sonen bokat på Asia Spa i Varberg .Där tillbringade vi en heldag ,det va det bästa och härligaste Spa jag varit på .Åk dit och njut ni som kan ,det är ni väl unnade ..Ja så va de det här med rökning, 90 dagar står det på räknaren nu,känns underbart och inget sug heller .Nu slutar jag med Champixen har ju tagit 0,5 mg en gång på morgonen de sista veckorna ,nu får det vara bra. Hoppas på att få tillbaka mitt vanliga glada humör och förstås inget sug på cigaretter. Jag har sparat en orörd burk Champix fall ut ifall hellre jag startar med dom igen än röker....Tänkte också att maken kanske får lust att sluta och då ska jag genast ge honom burken he he .......Nu ska jag ut och läsa hur det gått för er under helgen :) Kramar till er alla från en rökfri bonilla........

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se