bonillas blogg

5 Rökfria år !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Stolta och glada över 5 rökfria år ,Maken 2 och ett halvt år rökfritt nu :) .Vi båda rökte ca 40-45 år och har lyckats dra oss ur helvetet nikotin .En känsla av seger och livslust :) VI KLARADE DET ! Vi rökte för ca 3000 kr i månaden ,dom pengarna spenderar vi på resor med våran numera husbil .Ett nytt liv med livslust och glädje och mera energi har vi fått .Kunde vi inbitna rökare sluta så kan alla ,man måste bara ha bestämt sig ! Läs loggar ,peppa varandra,va starka det går att strypa nikotinspökert för gott .Stor kram till er alla därute i etern / bonilla

4 rökfria år nu !!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu va det längesedan jag va här ,hade även glömt mitt lösenord ! Åren går och nu har jag varit rökfri i 4år .
De första åren va sluta röka loggen min livlina .Jag fick vänner här ,vi peppade varandra ,vi hade samma mål .Det va BARA rökfritt som gällde . Men det va inte BARA då ,det fanns så många nikotinspöken som ploppade upp första året .Men för mig fanns inget allternativ ,jag hade äntligen bestämt mig efter alla år som rökare. Även maken följer samma spår nu ,Han är inne på sitt andra år ,så stolt och glad är jag för det !! Vi rökte för ca 3000 kr i månaden tillsammans .Nu har vi köpt en husbil och reser upp pengarna istället :) Alla fördelar med att ha slutat röka är många ! Mitt tips till er alla som kämpar LÄS loggar peppa varandra ,vi är alla olika fast vi har samma mål ....RÖKFRITT ...Massor av kramar till er därute i etern och kämpa på / bonilla

rökfritt som gäller!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hallå på er alla där ute i etern ! TRE år rökfritt nu :) Maken är nu på månad 7 helt rökfri :) Jag har försökt sluta många gånger ,kämpat med olika metoder, aldrig mer än 1- 3 månader har det hållt så har jag börjat igen ... suck så trött jag varit på mig själv. Men denna gång med hjälp av halvdos champix , Allen Carrs bok , äntligen rökfri och framför allt denna bloggen har jag nu klarat av 3 år helt rök och nikotinfri :) Som jag har kämpat så vet jag att ett bloss skulle förstöra allt . Maken som slutade i Juli tog halv dos champix i ca3 veckor , sa att nu är det bra och har inte tagit någon nikotin efter det...hm...så enkelt det gick för honom .....Han rökte ca 30 cigg om dagen.....Så det är nog så att när vi väl bestämt oss så är det färdigrökt.det är bara så olika svårt för oss alla. Fortsätt att skriva av er och peppa varandra .....En stor varm och rökfri kram till er allihopa från mig/bonilla

Födelsedag och 1000 dagar rökfritt :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er alla där ute i etern !!!! Idag fyller jag 62 år ,och det kan ju vara kul i och för sig .....Men om jag säger att idag firar jag 1000 dagar rökfritt ,då är de nåt att fira minsann :)) Lycka är att nu kunna ta djupa sköna andetag ,inget slem och elände . Vita tänder och alltid beröm från tandläkaren (lätt att le nu ) ...Mycket har hänt på dessa 1000 dagar . Det första jag hörde var att nu kommer du att gå upp i vikt ...hm.... aha tänkte jag ..aldrig att jag gör och började motionera som aldrig förr ,3-4 kg gick jag upp och det gör man lätt när kroppen ställer om sig efter allt nikotin den fått under 45års tid :( Men det är bara att fortsätta träna kroppen rättar sig efter dig till slut :) Känslan jag har nu är en stor befrielse ,och vet att någon cigg blir det aldrig mer för då är det kört .Denna resa vill jag inte göra om ...... Lycka är att min dotter slutade 150 dagar efter mig och är fortfarande rökfri :) Sist men inte minst så fortsätter jag att skrika ut min glädje över maken som hoppade på tåget och nu är rökfri sen 101 dagar sen HURRA!!!! Dom ca 3000 kr i månaden som tobaksbolaget fick förut av oss ska vi nu resa upp och göra annat kul för :)) Fortsätt kämpa alla där ute ,så länge ni inte tänder en cigarett så är ni ju rökfria:) Eller hur !! Heja på och peppa varandra . Kramar i massor till er alla / bonilla

Maken är nu rökfri på dag :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er där ute i etern ! Vill bara skrika ut min glädje ....skriiiiiik...Äntligen har maken slutat ( hoppas jag ) Han slutar på samma sätt som jag gjorde med Champix slutade den 17/7 och är nu på dag 5 helt nikotinfri :)) Han vill inte prata om det utan säger att det är helt okey ......Jag håller nu tummar och tår att det är färdigrökt även för honom nu . Pepp pepp och heja honom :)))))

GOD MORGON ALLA UNDERBARA VÄNNER HÄR !!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Precis samma titel hade jag för exakt ett år sedan ,då jag hade klarat mitt första rökfria år .Idag har jag namnsdag Gunilla och har idag varit rökfri i TVÅ ÅR .För mig har det varit Champix halv dos .Allen Carrs bok och framförallt ni alla som stöttat och peppat här ....Vilken metod som används har ingen betydelse utan det är att bestämma sig för att nu är det nog .Det va inte så enkelt att börja röka ,så det är klart att det känns att sluta.Det är en drog ett förbannat gift som jag dragit i mig i ca 45 år . Flera rökstopp har jag gjort men alltid fallit tillbaka på en fest eller en belöningscig ..Maken röker minst ett paket om dagen ,alltid utomhus ....men lukten ....hualigen att jag luktat så . Jag håller både tummar o tår att han ska komma till insikt .Läser om flera här som slutat bägge två och stöttat varandra ,då blir jag avis .För det har varit tufft och mycket ensamt ibland att fixa mitt rökstopp ,det har inte varit någon ide att tjata på honom böna o be och föreslå resor för pengarna som skulle rökts upp...osv...suck.....Han kommer att fixa det så småningom och då ska jag stötta må ni tro :) Mina vinster då ? Haha ja vad ska jag börja med ....Mina djupa långa andetag ,inget slem ,ingen hosta, en gång under dessa två år har jag varit förkyld och det gick över på några dagar .Att slippa rökstressen ,var är ciggen ,tändaren ,kan jag röka här ? Skuldkänslor att jag röker och luktar skunk .Konditionen ,mina numera vita tänder och fint tandkött ,inga gula naglar och stinkande fingrar . Tanken på bloss kommer och tomheten kan blossa upp men det gäller sekunder nu ,ett djupt andetag så är det över. En ickerökare tänker aldrig på cigaretter men jag kallar mig rökfri ,för tanken finns men aldrig att jag skulle börja om med ett rökstopp igen .Jag är numera RÖKFRI ..Mitt tips till er alla där ute ,läs loggar ,bestäm er att nu är det nog .Använd de hjälpmedel som just ni behöver ,vi är alla olika och har olika behov av hjälp .Men vi har samma mål ....RÖKFRITT !!

Rökfri !!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God jul och gott nytt rökfritt år ! Fortsätt att kämpa och läs loggar och peppa varandra ! Det är så skönt att slippa rökstressen även om det kan komma ett sug eller tomhet i mellan åt så skulle jag aldrig någonsin förstöra det jag byggt upp nu . Alldeles för många vinster i både hälsa och plånbok :)) Julkramar i massor till er allihopa och njut av livet som rökfri se framåt ni kan ni vill och ni ska bli rökfria / bonilla

Bästa bloggen !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej ni alla mina vänner där ute ! Jag har nu varit rökfri 643 dagar efter 45 års rökning . Jag vill aldrig någonsin börja röka igen och jag skulle aldrig någonsin orka sluta en gång till .Så jag håller mig till mitt nu nya liv med mycket motion ,kunna ta djupa härliga andetag känna sig fräsch och krama barnbarnen utan att lukta skunk .Maken röker för fullt visserligen bara utomhus men skunklukten känner jag :( Urk..... Jag bestämde mig när min läkare frågade om jag inte ville börja med Champix ,jag kände att nu va det nog med allt rökande .Jag tog fram min tummande bok ur gömmorna (Äntligen rökfri med allen Carr ) Det va först nu säkert för fjärde gången som jag läste den som allt han skrev gick in i mitt gamla huvud ......Champixen tog jag halv dos av för det räckte för mig .Sen fann jag denna bloggen och började skriva ,kunde skriva om allt som jag kände och helt plötsligt kände jag att jag fick vänner som satt i samma sits som mig .Vänner som svarade mig och peppade mig och sa att jag va toppen ,duktig ,dom blev glada när jag svarade dom ,gisses va jag sög åt mig .Vi följdes åt under månaderna som gick och blev till år ,några trillade dit men kom tillbaka och kämpar på nu igen .Jag visste att det va folk som kunde vara vem som helst ,ha olika roller i livet MEN vi hade en sak gemensamt ....Vi ville bli rökfria !!!! På den här bloggen är det meningen att vi ska att stötta varandra .Skriv av er läs loggar och peppa varandra ,ni är sååå bra alla kämpar !!!!! Jag går fortfarande in här emellanåt och ser hur ni kämpar på och vet vad ni går igenom ,men jag lovar det är en befrielse att slippa stressen kring rökandet !!! Sen är det ju så att denna bloggen kanske inte passar alla ,men det finns säkert fler forum att titta efter där det är mera fakta ....Så fortsätt skriv all och Pepp pepp på er :) bonilla

Rökfri :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Femhundrafemtiofem dagar rökfri idag :)) Tack vare Champix ,denna sida , Allen carrs bok ,äntligen rökfri , så verkar det som jag fixar att sluta efter 45 års rökande :)) Det gäller att ha bestämt sig !!!! Så kämpa på alla där ute och massor av peppkramar till er alla :) Läs loggar , skriv själva , så ser ni att vi är såååå många som kämpat och kämpar .... Kram / bonilla

458 dagar rökfri :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar ! Måste bara berätta något konstigt som hänt mig och vill veta om någon annan känner lika .
Har nu varit rökfri 458 dagar maken röker fortfarande fast mycket mindre . Han går ut ,röker inte ens på altan ,vilket jag tycker är skönt. Så jag har inte ont av att han röker fast jag tycker det luktar illa :(
Men nu till det som händer mig .NÅGON BLÅSER CIGARETTRÖK RAKT I ANSIKTET PÅ MIG ,alltså bara så där!!!! Det finns ingen där men plötsligt får jag ett rökpuff i ansiktet ,det luktar inte illa och kan hända var och när som helst . ibland flera ggr om dagen ???? Det är väldigt irriterande ,jag vill inte börja röka igen ,men är det hjärnspöken eller är det nån där uppe som jäklas med mig ????? Och ja jag mår bra för övrigt och är rökfri förstås :)) Ha en underbar sommar alla och njut av alla dofter (goda sådana) som kommer .....Kram /bonilla

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se