40 dagar och rökfri. Igår endast ett niko-tugg, ännu inget idag. Piggare, gladare och friskare och förhoppningsvis ett friskt och långt liv. Var ju liiite "tvungen" att gå in och titta på siffrorna och belöna mig själv med ett leende. :D
Kämpa på,hej-å-hå, för att det lönar sig! Ha en bra rökfri söndag, alla!

De första dagarna och veckorna gick bara bra, motivationen var hög och dagarna bara swischade iväg.
Sen gick det lite upp och lite ner, abstinens och jobbigt och sen upp igen osv. Jag är och har varit bl a lättad, glad, grinig, yr, inte sovit, problem med magen, gråtit, svullen i fötter och ben men fått vitare tänder och rosa tunga. Hade inga problem med hosta el andning eller sånt innan jag slutade så vinsterna för mig märks inte så väl, ännu.
Vikten har ökat med ca 1,5 kg och jag känner mig "full i magen" trots att jag snarare äter lite mindre än förut. DET gillas INTE!

Idag har jag tråkigt, känner mig tom och har inget att trösta mig med, eller jag har popcorn och brusande citronvatten till , men för övrigt tycker jag att allt är så himla tråkigt just nu. :((
Upp som en sol och ner som en pannkaka... men röker jag iaf inte så det är jag glad över.
Hejar på alla som kämpar med rökstoppet och alla som står i startgroparna för att fimpa!
Trevlig fredagkväll till er alla! :D

/M

Jag får gå in här för att se hur länge det är sedan jag slutade röka. :D Det känns så bra att ha fimpat och jag saknar det inte en enda sekund. Det som återstår är att få hjärnan att förstå att jag slängt nappen. Den har fortfarande inte kopplat mitt rökstopp på morgonen, efter frukosten. Det var då jag rökte min första cig och det var den enda som var viktig under hela dagen, just för att få hjärnan att vakna till. (Sover fortfarande dåligt så jag är aldrig pigg när jag vaknar.Inget nytt fenomen iofs.)
Jag är inte orolig och har inget sug och saknar inte att röka, tvärtom, men det stör mig att jag "behöver" ta till niko-tugg efter frukosten just för att få igång hjärnan, få den att vakna till.
Igår, när jag stod i kassakö efter att ha handlat mat, kände jag mig som en jakthund som sniffade efter den "skyldige". Det luktade så illa av cig-rök! Var det hon framför eller han bakom mig eller var det hon i kassan som tagit en paus innan? Nej, jag ville inte kasta iskalla blickar på någon utan helt enkelt ställa mig så långt ifrån som det gick! Bara av den anledningen, att inte behöva vara rädd för att stinka rök, är jag så glad att jag slipper detta gift.
Jodå, jag har det tufft emellanåt, allt är inte lätt, men nu är jag jag ju tvungen att klara mig utan napp när jag blir ledsen, hjärnstressad eller vid andra tillfällen då jag tidigare "löst" stressen eller annat med en cig. Det går ju det med, faktiskt, att bara vara i situationen även om det ibland kan kännas som om jag ska gå under. Känslan, sorgen, saknaden, stressen, eller vad det nu kan vara, går ju över efter en stund och kvar står jag som en segrare över ciggen. Det är jag stolt över. Belöningen blir ett hälsosammare liv.

Ha det gott alla sluta-rökare! Det här ska vi klara! Kramar i solskenet!

Hemma igen efter 1,5 h argentinsk tango. Det artar sig, är så himla kul och jag blir pigg! :D
Det känns så skönt att veta att jag inte luktar rök. Kände så klart inget behov av att gå ut på en snöig balkong när jag kommit hem. Har knappt varit på balkongen på över en månad mer än skakat en matta då och då.
Väl hemma blev det lite kvällsmat och så ett halvt niko-tugg. Eftersom jag aldrig rökte offentligt tar jag heller inget tuggummi när jag är borta. :)
Ska nu iväg till sonen. Vi ska borra och hänga spegel och sånt trevligt knåp. Tyvärr snöar det men jag har lärt mig att det är den här blaskiga snön som gör att isen under smälter. Hoppas det stämmer det här året med..
Ha det gott!! :D

Efter en trevlig och god middag med lite vin så här på lördagskvällen skulle jag just nu inte ha något emot lite nikotin. Ja, inte inhalerandet av rök, det skulle jag säkert må urdåligt av, utan det är mest den där "kicken" man får i hjärnan..... Ja, jag vet, det låter helt vansinnigt men jag känner att jag ändå vill få det ur mig. Det är tur att ingen här ikväll röker för jag vet inte om jag skulle kunna motstå frestelsen att ta några bloss... Känner mig helt påverkbar och sårbar på den fronten. Jag får hålla tillgodo med chilinötterna och låta kvällen gå..
Tänk så det kan kännas efter 32 rökfria dagar! Suck!

och jag har varit jättetrött och sugen på sött. Vet att jag ätit alldeles för lite men har inte haft ngn matlust.

Igår kväll hängde jag med på ett prova-på-pass Pilates. Riktigt härligt med en långsam träningsform så det får det bli mer av. Ska ta lite Pilates emellanåt som ett komplement till tangon. :)
Jag kom iaf hem med en så underbar trötthet, ett mentalt lugn, som ett rus eller vad jag nu ska kalla det. Trodde att det skulle få mig att somna sött som ett litet barn, men det blev alltså motsatsen. Brist på sömn har gjort mig helt håglös idag och jag har inte haft någon energi alls. Idag har jag oxå tuggat extra niko-tugg. Inbillar mig att det ska få mig piggare men det är väl ett nikotinsug jag känner pga både tröttheten och olusten. Det får helt enkelt vara okey.

Nu har jag till slut ätit några bananplättar, med kiwi och ett par klickar chokladglass på, för att övht få i mig nånting som liknar mat. Fortfarande hungrig så jag får rota i kylen och se om jag hittar ngt mer ätbart utan att behöva anstränga mig för mycket, hahaa. Idag blir en innedag trots strålande solsken.

En ganska tråkig och intetsägande dag denna fredag...men jag är fortfarande rökfri.

Det här gick fort! Rökfri i fyra veckor och glad är jag för det! :D

.. och det går fortfarande bra! Igår sov jag en hel del och känner mig en aning nere, har dåligt med energi och lust. Kanske kan ha att göra med den här kylan som gör att det inte är lika lockande att vara ute och att det därför blir tråkigt och slappt. Ser fram emot våren. Har iaf ingen lust på cigaretter vilket känns mycket bra.

Börjar snart 25:e dagen utan cig. Det går bara bra, eller MYCKET bra! Om det här håller i sig är jag en f d rökare. Rättelse: det SKA hålla i sig! Härligt! :D
Det känns som om det är jättelänge sedan jag övht rökte, vilket är märkligt när det "bara" gått 24 dagar sedan jag tog den sista.
Har fortfarande svaga niko-tugg i beredskap OM eller när hjärnan skulle få för sig att försöka lura mig. Idag har jag tuggat två halvor, den första efter frukost och den andra tidigare ikväll efter middagen.
Svullnaden i ansiktet och benen har lagt sig, jag vaknade tidigare i morse och var piggare än vanligt och har varit mer alert idag. Känner mig oxå "tydligare" i hjärnan.
Det känns helt enkelt fantastiskt att inte längre ha något behov av tobak! och snart är jag oxå nikotinfri.

Hejar på alla som beslutat sig för att sluta röka och lite extra för de som kämpar med abstinens, den kommer att ge med sig Lovar! Fighting spirit lönar sig!

Kramar!
/M

Japp, tre veckor avklarade utan ett enda bloss! Tror nog att jag har det värsta bakom mig nu.
Idag var jag till butiken där jag tidigare ibland köpt tobak för att hämta ut ett paket (ja, Posten är ju på alla möjliga ställen numera). Det var först när jag var på väg hem som tanken slog mig att jag inte ens tänkt på tobak!
Det tar jag som ett kvitto på att jag skakat av mig nikotinisten. Nu gäller det "bara" att klara av hela resan. Det känns som om det här ska gå bra och att jag för all framtid ska slippa den pinsamma rökningen. Basta!

Märkte i morse..ok, förmiddags då eftersom jag hade svårt att ta mig ur sängen idag igen, att min tunga blivit rosa och fin igen, precis som den ska vara, och det på tre veckor! :D
Det enda (?) som är jobbigt just nu är att jag har överskott på vätska i kroppen och därför är en aning svullen i ansiktet och i benen och att magen inte kommit igång riktigt och lite ångest kvarstår i vissa situationer men jag är fortfarande rökfri ! Oj, det blev tre besvär... men vad är det jämfört med vad som skulle kunna ha varit eller bli!

Nu kör vi på utan nikotin för det här ska gå! :D