Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

charliefos blogg

Dag 7 på föralltid

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt .

7 dagar, 1 timme, 57 minuter och 13 sekunder.
Har gått sen jag rökte mitt sista bloss.
15år med cancerpinnen i handen men nu ska vi göra slut för alltid.
Har tagit 1 dag i taget fram till nu.

Senaste 2 dagarna har jag mått skit.
Blev väldigt förvånad i lördags när jag kände hur kroppen blev sämre.
Fredags var en riktigt bra dag, satt på jobbet och tänkte nog inte på cigg på säkert 3-4 timmar.
Var peppad som fasiken och motiverad.
Men så poff, i lördags. Arg, riktigt ledsen, deprimerad, hängig, ofokuserad med en hopplös känsla.
Vaknar med samma känsla idag och vet inte vad jag ska ta mig till.

Nikotinmonstret försöker ständigt övertala mig att det är lika bra att jag ger upp.
Att det inte kommer bli bättre, att jag för alltid kommer känna såhär.
Men jag vägrar tro att det är så, jag vägrar släppa efter. Eller?!
Kommer det bli bättre? Jag blir tveksam.

Jag vill ju bli kvitt det här monstret nu, jag vill inte vara rökare!
Jag vill inte spendera 2000kr/månad på att döda mig själv. Jag vill lägga 24000kr/ år på en resa eller en ny bil eller båt istället.
Jag vill inte att 1,5 timme / dag ska gå åt att tillgodose ett nikotinmonster.

Nej jag ska fan bita ihop nu, jag bestämmer över min kropp, jag klarar 1 vecka till!
Då hoppas jag att det känns bättre.

Dag 2 på föralltid

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Gårdagen var som vanligt hemsk, tycker alltid första dagen är riktigt jobbig.
Det blir suddigt för ögonen och det känns som att livet är slut.
Men lyckades kämpa mig igenom dagen på jobbet och sedan gav jag mig ut i spåret, det lindrade suget bra och gjorde att jag lyckades somna tidigt igår.

Idag är en bättre dag, det är fortfarande svårt att koncentrera sig och att få något gjort på jobbet men tankarna är inte lika mörka, nu känner jag att detta är möjligt.
Börjar redan känna mig "renare" i kroppen. Känns som att sinnet är klarare och mina luftvägar som näsa och hals känns också lite lättare redan efter 1 dygn.
Ska bli så skönt kunna andas ordentligt genom näsan igen om några dagar.

Om jag skulle ge upp nu så har jag lidit i onödan. Lika bra att fortsätta kämpa så kommer det här att bli bra snart.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se