Vevve-90s blogg

Rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.

Ingen cancerpinne nu heller! *klappar mig själv på axeln* Ingen abstinens heller nästan än så länge. Det är skönt. Bara lite frossa..
Tack Liza för den peppade kommentaren:D Det värmer.

Fortsätta kämpa!

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.

Igår var jag ute på krogen. Så när jag blev full så blev det några onödiga cigg tyvärr..... MEN jag ska inte börja igen för det! Jag ska fortsätta kämpa! Jag har inte rökt idag = )

Över ett dygn!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har nu klarat över ett dygn utan ett ända bloss! Jag trodde aldrig att jag skulle klara så här länge. Helt otroligt!

Min metod just nu som funkar bra för mig iaf är att jag tar en nikotin sugtablett när jag får ett rökbegär. När jag soppat in den i munnen så hjälper den ganska fort. Innan och efter tabletten ställer jag frågan till mig själv " behöver jag verkligen röka nu? Hur viktig är den ciggen för mig? Är det värt att ta en cigg nu när jag hållt upp så länge? ".
Så mitt tips till er är: Nikotin hjälpmedel och maaaassoooor med motivation!

En stor styrkekram till er alla som kämpar = )

Sluta igen

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu var det länge sen jag var inne här sist. Sist fick jag återfall och började röka som vanligt igen. Men nu gör jag ett nytt försök. Den här gången går det MYCKET mycket bättre! Jag har hittat det rätta läkemedlet för mig. Nikotinsugtabletter. Oj va bra dom är för mig! Jag har nu inte rökt på 5 timmar utan problem! Alla mina andra rökstop har jag fått panik efter bara 2 timmar.
Jag är redan jätte stolt över mig själv och känner mig redan mkt piggare:D

Ha det så bra och lycka till med alla ni som försöker fimpa!

F*n!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Neeeej! Igår hände det som inte fick hända. Från 7 på kvällen kunde jag inte hålla mig längre= (..... Det var skit svårt utan nikotinläkemedel. Jag hade inget igår.. men idag ska jag köpa så då hoppas jag att det kommer gå mycket bättre. Men men... jag har inte gett upp än.
Ikväll vet jag fan hur jag ska klara mig:O Jag ska till nattklubb ikväll med vänner och typ nästan alla röker! Och dessutom blir jag mer röksugen när jag dricker alkohol:/ ojojoj.....

Ha det så bra och lycka till alla ni som kämpar med att fimpa för gott, ni är starka! pussokram på er

Första rökfria dan

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Snart ska jag till jobbet. Vet att det kommer vara kämpigt att inte få göra min gammla vana att ta en cigg när jag går till bussen och precis innan jag börjar jobbet. Men jag kommer klara det = )
Sista ciggaretten som förhoppningsvis var den sista i resten av mitt liv tog jag inatt vid 3 tiden. Så jag har inte börjat än att bli på dåligt humör och allt sånt.
Efter jobbet ska jag köpa nikotin tuggummi och munspray. Jag vet att ikväll kommer jag vara på sånt jäääääävla dåligt humör! Men jag ska hålla ut, vill ju inte vara rökare längre.

Snart dags

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Japp, idag eller imårrn gäller det. Jag har bestämt att jag ska sluta när mina cigg jag har kvar är slut. Så jag vet inte om dom tar slut idag eller imårrn.

Nu har jag verkligen bestämt mig för att jag orkar inte bränna upp flera hundra spänn i månaden och vara slav för detta beroende. Jag vill inte dö i förtid och vill inte få cancer och dö en långsam plågsam död. Betala för att döda sig själv långsamt, nej tack!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se