Christinas blogg

"ICKE RÖKARE"

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Sov gott inatt också men vad jag drömmer. Kan det vara Champix som gör det?
Idag har jag plockat 10kg kantareller var i skogen minst sex timmar.
Ska åka bort nästa vecka så jag tänkte ta med och överraska goda vänner.
Här i bohuslän finns det massor så det är kul att plocka.
Tycker jag hinner med mycke mer nu när man slipper ta ett bloss stup i kvarten.
Visst kommer ett sug ibland men det går snabbt över.
Har börjat äta mer och är sugen hela tiden...även efter en god middag!!!
Känner att förkylningen börjar ge med sig så snart kan jag kanske börja känna
dofter igen. Imorgon är det tre veckor sen jag slutade...vad ska man unna sig då tro!!!!
Ha det riktigt gott nu allesammans
Christina

19:e DAGEN

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Efter en skön natt med sömn. Fick jag kaffe på sängen.
Kan man vakna bättre...ligga kvar o läsa tidningen.
Idag ska jag gå och simma(1000m) är fortf förkyld med hosta men tar det lugnt.

Tänk va mycket bättre man mår när man får sova. Ska ta en lång promenad med hundarna utmed havet.
Sen ska jag fixa något gott till middag.

Tänker inte så mycket på cigaretter men visst kan jag känna ett sug ibland. Tar då en bit på ett vanligt tuggumi. Känner mig mycket lugnare nu...har väl fått mer tid.

Men att gå till denna sidan och läsa andra och skriva av sig har blivit som ett gift.
Tycker det är kul att läsa och förstår att vi har våra dalgångar allihop. Men vi peppar
varandra också, vi har ju något gemensamt och är inte ensamma.

Önskar er alla en jätteskön dag!!!!
Kram Christina

Träna på gymmet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag måste jag gå och träna på gymmet...trots förkylningen.
Känner mig något bättre i allafall. Inatt sov jag som en stock men vad mycke
drömmar jag har...hela mitt liv spelas upp. Vaknade och log jag kanske ska skriva en bok!!!
Har inte räknat ut hur mycke jag ska sätta in på kontot...träningskortet kostade ju 799:-.
Ha en bra dag alla
Kram Christina

16 dagar utan cigg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Att det redan gått 16 dgr sen jag rökte sist.
Har funderat på att ta en när förkylningen och detta att bara sova varannan natt.
Blir grinig när jag inte får sova.
Men den ÅNGESTEN som jag skulle få om jag
tog en cigarett.(nej det är det inte värt)
Ska börja sätta in 200:- i veckan på ett konto det kommer att sporra mig ännu mer.
Tack till er alla goa som skriver här....
Kram Christina

Sjuk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha
Vad ska man säga...har åkt på en ordentlig förkylning med halsont. Kan inte träna på ett par dar...tråkigt.
Humöret e ganska dåligt för jag sover inte mer än ett par timmar på natten. Igår fick jag sug efter cig flera ggr. Men jag stog emot. Tycker det mesta är tråkigt just nu!!!
Snälla kom med tips om vad jag ska göra så jag inte tar den där cigaretten till tröst
Hälsningar Christina

10 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu har det gått att vara rökfri i 10dgr. Har varit och tränat på gym och simmat
3dgr i veckan, dagliga promenader med hundarna så jag har inte känt av sug efter cigaretter.
Kan ibland tänka på cigaretter men dricker då vatten och det har gått bra. Har fått en enorm lust att fixa med allt gammalt som bara ligger. Tur är väl det.
Ska lägga om att jag äter middag vid sex istället för som kl 4 förrut. Blev sugen på kvällen och åt en massa onödigt. Denna gången ska jag inte åka dit. Tycker redan att jag känner mig friskare och konditionen är mycke bättre.

Ja som ni ser har jag slutat tidigare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Ja som ni ser har jag slutat tidigare men inte lyckats hålla det.
Tar champix sen förra gången men nu känns det annorlunda.
Kanske är jag mer motiverad nu vad vet jag. Har tyckt under en
längre tid att jag luktat mycke rök och det har jag inte gillat.
Idag gick jag o styrketräna en stund sen simmade jag 1000m.
Man känner sig så sund när man går i från simhallen.
Jag får ett himla sug på kvällen vill tugga på nåt hela tiden.
Det kanske e bäst att göra det nu i början, ökar jag i vikt får jag väl ta det sedan.
Ha det bra alla och håll ut vi behöver ha några som tror på oss.
Kram Christina

Tre dar utan cigaretter

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu har det gått 3 dgr........
Köpte ett trimkort så förra veckan styrketränade jag en gång och simmade (1000m) två ggr.
Går dagliga turer med min hund 30-60min. Har haft träningsvärk så jag har vilat ett par dar.
Har varit trött så jag sov middag idag!!! Nattsömnen är lite upp och ner.

3 veckor

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag varit rökfri i tre veckor. Har gått upp två kg men det gör inget. Suget har kommit lite då och då men vatten och fisherman har hjälpt. Ibland kommer tanken ...undrar hur det smakar!!!! Ännu har jag inte testat och ska nog inte göra det heller. Är tillsammans med en rökare men det gör mig inget. Fast det luktar inte gott när han varit ute och rökt när det regnar. Hade en tid med dålig sömn men fick insomningstabletter så nu går det bra.

Ännu en dag har gått och jag röker inte

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag har jag mått rätt bra...kan skratta och se lite ljusare på situationen.
Cigaretterna ska inte få styra mitt liv mer...detta ska jag klara denna gång.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se