KlaraElviras blogg

90% kommer falla dit inom två månader

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Max tio procent av de som inte har uppnått två månader kommer att klara av att sluta röka, 90 % kommer att falla, och börja om med sin gode vän Nikotin. Tror du att du är en av dem??? Gör dig då en tjänst, börja rök direkt, varför utsätta sig för besväret med att sluta.

vet någon vad ett paket Marlboro kostar nu?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kan vara intressant att veta hur mycket man "sparar", nu när man inte röker

skönt att se att det är så många som det går bra för

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag närmar mig min fjärde månad som rökfri, och känner nästan avund när jag läser att folk är "botade" på ett par dagar eller några veckor. Jag brottas lite med nikotindjävulen i princip dagligen. Kan inte annat än fundera när ska man ha en hel dag som man inte tänkt på cigaretter överhuvudtaget.

inga svar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

10 veckor 2 dagar 3 kg

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Motionerar mera, men äter mer choklad... summan av lasterna är konstant

Nio veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Var osäker på vilken kategori jag skulle välja, övrigt eller abstinensbesvär, valde det sistnämnda, för att ha en post till under den kategorin.

I eftermiddag hade jag den lille nikotindjävulen på min axel, har inte sett honom på flera veckor. Men när jag gick från jobbet så hoppade han upp på axeln och började sin monolog.
- Öh du, undra om du inte skulle kunna testa att röka lite nu, du har ju varit duktig i nio veckor. Att bara testa en cigg är ingen fara, du behöver ju inte berätta för någon att du rökt. Berättar du inte för någon så har du ju praktiskt taget inte rökt.

Hmm, då "fräste" jag till mot den lille djävulen och ifrågasatte om han var dum i huvudet och trodde att jag hade slutat röka för andras skull, mitt rökslut är mitt beslut och för min skull.

Hoppas att jag inte behöver se honom igen, eller att det tar fler veckor innan han dyker upp nästa gång.

varför slutade man inte röka när man var ung?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu när det gått två månader börjar jag inse att jag inte ska röka igen. Då börjar funderingarna om varför man väntade i 30 år, de första tre-fyra åren hade man kunnat sluta utan allt för stora problem, men varför skulle man sluta? Rökningen var ju inget problem... Ja, nu har man förhoppningsvis inte bara blivit äldre utan även klokare, och kan hålla sig från giftpinnarna.

60 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morgon har det gått 2 månader, i dag är det 60 dagar, hade jag fyllt i nikotinsug för fem minuter sedan hade det blivit betydligt högre än nu. Fick ett snabbt il där jag kände "oj, vad gott det skulle vara med en cigg", men jag tog dagens andra 2mg tuggummi och suget försvann. Tar bara mellan tre till fem tuggummin per dag, men börjar fundera när man ska strypa det beroendet. Men jag kanske inte ska ha så bråttom, bättre med tuggummin än cigaretter iallafall, så att man inte faller tillbaka bara för att man bill helt nikotinfri.

Lycka till alla med rök och snusfriheten.

Snart två månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Har varit utan cigaretter i snart två månader, har gått relativt enkelt, kanske lätt att säga det nu när man har passerat de värsta dagarna. Kändes kanske inte lika enkelt vecka tre, men i bakspegeln känns det som att resan varit helt ok. Däremot har jag varit fruktanskvärt trött efter att jag slutade röka, men efter att totalt ha tappat orken så uppsökte jag läkare och fått konstaterat kraftig anemi, så det är ju tur att jag inte började röka igen eftersom jag hade misstankar om att det var mitt rökstopp som gav mig orkeslösheten. Hade jag börjat röka så hade det varit bortkastade veckor.

tröttare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag tycker att jag är tröttare sedan jag slutade röka. Jag sover mer, vilket inte är helt fel för mig, sov tidigare ca fyra timmar i dygnet. Men det känns konstigt att kunna sova längre, man tycker ju att effekten skulle ha varit att man blev piggare av att man slutar röka. Är det någon annan som märkt samma effekt?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se