Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

KlaraElviras blogg

Tyckte att cigarettröken luktade gott

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag passerade jag en person som rökte, det luktade gott, blev riktigt överraskad av insikten, brukar tycka att det luktar allt från mindre gott till rent vidrigt. Vidrigt är det när man känner doften av billiga/budget cigaretter, mindre illa när det är riktiga cigg, typ Prince, John Silver osv. Så undra vad människan som luktade gott hade för cigg. Men det som var skönt var att jag blev inte sugen fast jag tyckte att det luktade gott.

Ha det gott i höstmörkret.

Bara ett kort inlägg

Nu har vi kommit in i vårt nya hus, visserligen står kartonger precis överallt, men det ska bli skoj att ha ett rökfritt hus. Men när det har varit som jobbigast har jag saknat min kompis, ciggen. Ha ett skön och rökfri höst.

398 dagar, eller ett år en månad och tre dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Snart 400 dagar, mår bra inget röksug men kan ibland känna saknaden efter belöningen att sitta ner och ta en cigg. Skulle aldrig pröva, skulle säkert tycka att det är äckligt, men ibland kommer suget efter belöningen, tror jag får leva med det. Det är inte jobbigt mest en liten saknad.

Ha det gott där ute, kram.

365 dagar

Idag har jag dag 365, men eftersom det är skottår så har jag inte avverkat mitt första år ännu. Min årsdag blir i morgon. Ska man vara petig så är det någongång ikväll som jag gått ett helt år, eftersom jag rökte min sista cigg på kvällen den 19:e september, men varit rökfri sedan den 20:e september. Oavsett så närmar sig ett helt år med stormsteg, nu pratar vi inte dagar utan timmar :).

352 dagar

Är ett tag sedan jag var in här, tänkte bara komma in och säga att jag fortfarande är rökfri, blir faktiskt lättare och lättare och nu har jag faktiskt haft ett fåtal dagar som jag överhuvudtaget inte tänkt på ciggaretter, men det tog nästan ett år innan någon sådan dag kom.

Håll er rökfria, det är värt allt helsike man har i början, i det långa loppet är det bara vinster att sluta.

ett kort inlägg

Sitter på tåget från jobbet och hem, satt och läste inlägg när konduktören kom, visste knappt vart jag ville ta vägen. Han stank verkligen av sur fimp, fy fasen så vidrigt. Det värsta med detta är att jag vill verkligen inte bli en av dessa rabiata fördetta rökarna, den typ av människor som man verkligen har föraktat.
Man får se till att man håller truten bland folk :-P

räknaren säger 327 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kan inte fatta att jag snart närmar mig ett år som rökfri, jag som rökt i 32 år, jag som alla trodde var den sista som skulle sluta. Jag tog hela min omgivning, hela min familj på sängen när jag slutade, och ska jag vara ärligt så även mig själv. Så nu har jag snart ett år som rökfri, men jag kommer aldrig att kunna släppa ner garden, för jag vet att om jag skulle prova så skulle jag åka dit. Känner fortfarande att jag kan bli sugen fler gånger i veckan, men tror inte att det är ciggen utan mer kicken och belöningen. Min brorsdotter sa att de tre som hon aldrig trodde skulle kunna sluta var hennes far, hennes morfar (min far) och jag. Vi har alla slutat men det är bara jag som lever. Men jag har lovat mig att om jag vill röka efter 75 så är det fritt fram ;).

Fortsätt att vara rökfria, det är verkligen värt det.

På måndag har jag 300 dagar

Har väldigt hektiskt nu, har köpt ett nytt hus, håller på att renovera det befintliga för att sälja det. Nu känner man att jag ångrar att man inte gjort småsaker på huset tidigare, men man tänkt det hinner vi fixa senare. Senare kommer aldrig, eller ska man säga att alla senare är just nu. När det varit som stressigast och jäkligast så kan suget infinna sig att man vill sätta sig ner och ta ett par bloss. Men har man hållt sig så här länge så finns det inte på värdskartan att man testar, vill inte gå igenom detta en gång till.

Fortsätt hålla er rökfria, och ha en skön sommar.

skaffat gymkort

I tisdagskväll var jag på gym, för första gången på sju år. Tog det väldigt försiktigt, stod på trampmaskinen i en kvart o sedan körde jag lite rygg o axlar. Idag har jag varit ledig från jobbet så jag började morgonen på gymmet, tio minuter på trampmaskinen sedan körde jag ben o rygg. För att slutligen avsluta med löpbandet... Första gången jag provat ett löpband, har knappt prövat springa ett steg sedan jag var sjutton år, endast 28 år sedan.

Nio måndader

Idag är min nio månaders dag, 274 dagar. Är kanske inte så mycket när man tänker att man rökt 32 år, ca 11700 dagar, men det är en början i alla fall. Blir mer och mer övertygad om att jag kanske kan klara mig, jag har klarat mig från att röka trots allt som hänt kring mig.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se