KlaraElviras blogg

Jag är ingen vinnare?

Jag läste ett inlägg och fick veta att jag inte är en vinnare eftersom jag inte haft något återfall. Jag känner mig ändå ganska duktig eftersom jag når fyrsiffrigt om 5 dagar. Måste jag ta ett bloss för att räknas som en vinnare? Men om jag tar ett litet bloss så måste jag nollställa och då har jag långt till min 3 årsdag.

står på en pendeltågsstation

Folk står och röker överallt på perrongen, vissa cigaretter luktar nästan gott andra (de flesta) luktar faaan och billigt skräp. I lördags kände jag ett kort sug efter att röka, soligt, varmt, grillat, öppen eld och ett gott rött vin.

Hej på er för ett tag framöver

Kommer förhoppningsvis in när jag närmar mig 1000 dagar, så ha ett par rökfria månader framför er så syns vi då. Lycka till.

876 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Oj så tiden går, jag tränade på gymmet i går och i förrgår, idag o i morgon har jag möten på kvällen så då hinner jag inte. Jag vet att man ska vila men vilar jag två dagar har jag svårt att hitta motivationen dag tre. Träna varje dag är helt ok ur motivations hänseende, vila en dag är ok men fler då vill jag bara lägga av. Då kan det bli flera veckors uppehåll. Men det är skönt att träna och ta ut sig och sällan och aldrig få ett astmaanfall, vilket jag hade problem med som rökare. Jag som alltid inbillat mig att astman inte blev sämre av rökningen, bullshit säger jag bara.

Belöningar

Nu har jag varit rökfri i 861 dagar och därmed har jag hunnit börja belöna mig för att jag varit duktig och för att använda de pengar som jag annars skulle ha bränt upp, bokstavligen.¨

Vad har ni använt de sparade pengarna till? Eller vad tänker ni göra för dem?

Har inte med rökning att göra, men som en biprodukt

Var rund innan jag slutade röka, gick upp lite gran direkt efter jag slutade, men sedan så ökade man mer. Insåg att jag åt något när jag blev sugen, företrädesvis godis var lätt att slänga i sig. Började träna och var duktig och gick ner 10 kg och sedan kom sommaren och semestern... Därefter blev det semester från träningen ända fram till ny år, och en uppgång på 8,5 kg, så nästan tillbaka där jag började.
Nu började jag om med träningen vid nyår, inte som ett nyårs löfte utan för min hälsas skull. I mångt och mycket så kan man jämföra att sluta röka och att sluta med socker, men fasen om det inte är jobbigare att låta bli sötsaker och fett. Tack och lov så har man lätt att skapa beroende ;), på en vecka så känner man redan att man behöver komma sig till gymmet för att må bra. 2,3 kg ner på åtta dagar, en början neråt iallafall.

Men jag vet att det tar ett par veckor innan man dödat sockermonstret, ja det är ganska likt att sluta röka. Suget är detsamma och man kan känna ett sug efter en cigg och sekunderna senare så är man sugen på godis, är hjärnan som spelar en ett spratt.

försökte skriva ett svar

Fastnade i spamfiltret IGEN. Lätt att trycka två gånger på postning när man sitter på mobilen och det inte ger direkt respons. Försöker här skriva svaret som jag hade till Leif.

Klokt beslut, får jag ge dig ett tips? Ja här kommer det iallafall :), ha inte så bråttom med att sluta med hjälpmedlen, använd plåster, tabletter, tuggummi eller vad du vill. Bättre att bryta vanan att röka först, att sluta med tuggummi är enklare. så behöver du hjälpmedel i fyra månader eller mer så är det bättre än att röka. Har tidigare reflekterat över att de som är snabba på att sluta med hjälpmedlen oftare faller tillbaka till att röka.
Lycka till nu.

God Jul

Jag önskar er alla en God Jul och en rökfri sådan. Jag är glad och stolt över att säga att jag har 825 rökfria dagar bakom mig, till nyår får jag nog börja röra på mig igen, har blivit stillasittande sedan sommaren, med ett resultat av 10 kg upp. Så nu får jag börja röra på mig, man har ju ändå bättre kondis än när man rökte.

Så jag önskar er alla en rökfri jul och ett gott nytt år.

oj vad tiden går

Blir mer o mer trött på hur den här bloggen hanterar nya inlägg. Bara för att man skrev fel på verifieringen ansåg sidan att man dubbelpostade när man försökte en gång till. Tycker det fungerar sämre o sämre, tack o lov så har man kommit så långt så att inte sånt kan påverka ens rökslutande, hade nog varit ett större problem för mig i början av min resa.
Mindre än 200 dagar till fyrsiffrigt :)

på torsdag 28 november

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Firar jag 800 dagar, känns lite overkligt att man tagit sig så här långt. Känner fortfarande saknad men skulle aldrig vilja börja om igen. Friheten är viktigare än den lilla trösten det ger. Nu när det börjar bli kallt ute så är jag glad att jag inte är en av de som tvingas ut för att röka. Önskar alla er som nu är i början av er resa all styrka att hålla er rökfria, ganska snart kommer ni att känna av vinsterna, även om det inte alltid är en dans på rosor.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se