KlaraElviras blogg

352 dagar

Är ett tag sedan jag var in här, tänkte bara komma in och säga att jag fortfarande är rökfri, blir faktiskt lättare och lättare och nu har jag faktiskt haft ett fåtal dagar som jag överhuvudtaget inte tänkt på ciggaretter, men det tog nästan ett år innan någon sådan dag kom.

Håll er rökfria, det är värt allt helsike man har i början, i det långa loppet är det bara vinster att sluta.

ett kort inlägg

Sitter på tåget från jobbet och hem, satt och läste inlägg när konduktören kom, visste knappt vart jag ville ta vägen. Han stank verkligen av sur fimp, fy fasen så vidrigt. Det värsta med detta är att jag vill verkligen inte bli en av dessa rabiata fördetta rökarna, den typ av människor som man verkligen har föraktat.
Man får se till att man håller truten bland folk :-P

räknaren säger 327 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kan inte fatta att jag snart närmar mig ett år som rökfri, jag som rökt i 32 år, jag som alla trodde var den sista som skulle sluta. Jag tog hela min omgivning, hela min familj på sängen när jag slutade, och ska jag vara ärligt så även mig själv. Så nu har jag snart ett år som rökfri, men jag kommer aldrig att kunna släppa ner garden, för jag vet att om jag skulle prova så skulle jag åka dit. Känner fortfarande att jag kan bli sugen fler gånger i veckan, men tror inte att det är ciggen utan mer kicken och belöningen. Min brorsdotter sa att de tre som hon aldrig trodde skulle kunna sluta var hennes far, hennes morfar (min far) och jag. Vi har alla slutat men det är bara jag som lever. Men jag har lovat mig att om jag vill röka efter 75 så är det fritt fram ;).

Fortsätt att vara rökfria, det är verkligen värt det.

På måndag har jag 300 dagar

Har väldigt hektiskt nu, har köpt ett nytt hus, håller på att renovera det befintliga för att sälja det. Nu känner man att jag ångrar att man inte gjort småsaker på huset tidigare, men man tänkt det hinner vi fixa senare. Senare kommer aldrig, eller ska man säga att alla senare är just nu. När det varit som stressigast och jäkligast så kan suget infinna sig att man vill sätta sig ner och ta ett par bloss. Men har man hållt sig så här länge så finns det inte på värdskartan att man testar, vill inte gå igenom detta en gång till.

Fortsätt hålla er rökfria, och ha en skön sommar.

skaffat gymkort

I tisdagskväll var jag på gym, för första gången på sju år. Tog det väldigt försiktigt, stod på trampmaskinen i en kvart o sedan körde jag lite rygg o axlar. Idag har jag varit ledig från jobbet så jag började morgonen på gymmet, tio minuter på trampmaskinen sedan körde jag ben o rygg. För att slutligen avsluta med löpbandet... Första gången jag provat ett löpband, har knappt prövat springa ett steg sedan jag var sjutton år, endast 28 år sedan.

Nio måndader

Idag är min nio månaders dag, 274 dagar. Är kanske inte så mycket när man tänker att man rökt 32 år, ca 11700 dagar, men det är en början i alla fall. Blir mer och mer övertygad om att jag kanske kan klara mig, jag har klarat mig från att röka trots allt som hänt kring mig.

förebild

Jag gick ut och berättade för alla att jag slutat röka redan på min första dag, jag skrev på Facebook så att verkligen alla skulle veta att jag slutat. Detta gjorde jag för att jag inte skulle ha någon fristad någonstans och för att göras det extra jobbigt för mig om jag skulle misslyckas. Nu har jag fått reda på att en av mina gamla kollegor blivit inspirerad av mig och hållit sig från snus i tre månader, efter att ha snusat i trettio år.
Funderar på om man skulle göra samma sak med tränandet och ätandet. Har fått erbjudande om support från en som är extremt duktig på allt som har med träning o kroppsbyggning att göra , men jag är lite orolig för att man knäcker sig. Får suga på det ett tag så att jag inte gör något jag får ångra

Belöning

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår köpte jag en väska som jag betalade med de pengar som jag sparat sedan jag slutade röka. Jag känner mig stolt över mig själv, har snart gått genom en graviditet (9 månader), i tid räknat som rökfri.

109 dagar till ett år

Ser att jag har 256 dagar det innebär att jag har 109 (snart tvåsiffrigt) dagar till ett helt år som rökfri, när jag slutade så ville jag verkligen sluta, jag hoppades att jag skulle kunna göra det, men om jag ska vara ärlig så trodde jag det inte riktigt. Min familj trodde ännu mindre på att jag skulle göra det. Jag har överraskat alla, även mig själv. Det jäkliga är att jag fortfarande kan bli sugen, tankar som att du har varit så duktig så du kan säkert testa nu kommer då och då. Samtidigt vet jag att om jag provar så sitter jag säkert fast på nolltid.

Lycka till alla rökfria

Ära de som äras bör

Finns tre medlemmar på den här sidan som jag vill lämna en eloge till och som gjort att jag tycker att den här sidan blivit okie att läsa och vara på. För ett par månader sedan tyckte jag att denna sida verkligen sög, ingen uppmuntran ingen peppning och absolut helt utan respons på inlägg. De tre som verkligen är duktiga på att uppmärksamma och uppmuntra är Troja09, bonilla och tayson11, Tack för att ni finns här.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se