FruBloms blogg

Dag 3

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 3, timme 62

Inne på dag 3, och det går fortfarande bra.
Är förvånad att jag inte haft några gråtattacker ännu. Det är nog mycket tack vare sugtabletterna. Dom fungerar väldigt bra - och dom räcker länge.

Ibland tänker jag att livet är så tråkigt utan cigg, men när jag sen tänker på hur det skulle vara att ta en cigg så blir jag inte alls sugen - jag blir nästan äcklad av smaken som kommer i munnen när jag tänker på det. Det är väl ett gott tecken.

Jag kämpar vidare och känner mig väldigt stolt och glad.
Jag kommer lyckas.

Dag 2

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 2, timme 37.

Det går bra. Inga vredesutbrott ännu, och inga gråtattacker.
Sugtabletterna fungerar förvånansvärt bra.

Är mest rädd för hjärnan nu "Det är lätt att sluta, så du kan sluta nästa vecka istället...."
Men jag stålsätter mig, hjärnspökena ska inte få vinna över mig den här gången.

Idag är dagen

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej,

Jag har försökt sluta så många gånger att jag har tappat räkningen.
Jag har testat alla metoder som inte är receptbelagda. (Allen Carr-boken, Nikotinplåster, nikotintuggummi, sugtabletter, trappa ner, sluta tvärt osv osv).

Mitt senast försök var för 1 år sedan när jag höll upp i 3 månader. Sen föll jag dit igen.
Det har tagit tid att samla kraft igen, men under ca 2 månaders tid har jag känt att det mentala är påväg att närma sig ett rökstopp sakta men säkert.

Och igår kom plötsligt dagen från ingenstans - "Nu slutar jag".
Jag rusade till apoteket och köpte sugtabletter så att min hjärna inte skulle hinna ångra sig och köpa cigg istället.
Och kl. 19.30 igår tog jag min sista cigg.

Det har gått ganska bra hittills- Jag har sugtabletterna när det slår till med full kraft, och det känns tryggt.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se