Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Jånnapånnas blogg

Allen Carr metoden - INGA TVIVEL

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej
nu har jag läst ut boken av Allen Carr - äntligen icke rökare!
Jag känner en helt euforisk känsla i hela kroppen karln är ju ett geni!! helt enkelt ett geni! jag har härmed en fri kvinna (inom kort en kvinna som kommer enbart att tänka på Hans sätt att se rökning.

Jag är verkligen peppad till tusenhundramiljoner att aldrig mera ta en ciggarett i min mun.
och jag kommer skriva här en miljon gånger till för att få bekräftelsen på att jag har gjort rätt val...

eller hur ? det är inte svårare än vad jag tillåter det att vara? Nikotin monster på axeln är inte svårare än en Anorexia gubbe på axeln.. Den gubben har jag skrämt bort för flera år sedan och jag har gett mig faen på nu att nikotingubben ska inte vara krångligare!
/ JÅNNAPÅNNA

nu har jag medvind i segeln

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej hej skriver av mina tankar ikväll. Tankar om tobaken, giftet, ohälsan som kommer som en fet faktura när man precis har betalat alla sista räkningar... det är då den kommer tror jag... undra hur stor fakturan blir? KOL kronisk bronkit, eller cancer?

Sådana tankar får mig att med ångest knuta i magen ta ett djupt friskt andetag och se fördelarna med mitt beslut att sluta vara naiv, illaluktande och blind för det kommer komma en dyr faktura om jag inte öppnar mina ögon nu.

idag har jag införskaffat mig Allen Carrs bok "äntligenicke rökare" jag återkommer inom kort med en recension //
Keep up the good work !!

Hej alla tappra och målmedvetna !

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag avundas alla som har kommit till att få skriva "100 rökfria dagar" Jag har satt rökstopp till ! juni. Nu förbereder jag mig mentalt fram tills dess.. och bryter vanorna

Jag har inskaffat rökfri zon på min balkong där jag alltid annars har tagit alla onödiga och "nödvändiga"/viktiga" cigg. Jag måste erkänna att jag röker ju fortfarande men inte lika skuldfritt nu, och det smakar inte lika gott som förr heller det är just sekunderna innan jag tänder en cigg som är underbara.. Men vilket berg det är som ska bestigas huua.. skraj för mig själv

träna fys under abstinens?

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

hej hej
är det någon här som har tränar regelbundet under er tid med giftpinnarna, hur gick träningen under avgiftningsperioden?
blodtryck, yrsek å puls menar jag?

idag

Igår rökte jag 13 cigarretter och snusade inte.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag trappar jag ner med 75% 5 cigg om dagen ska jag röka, plocka bort alla vanorna innan jag ger mig in i abstinens träsket helt och hållet. detta gäller fram till mitt totalstopp 1 juni.

Därför ska jag välja en sundare livstil

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Hej
Gud vad jag skriver här.. men vad tusan det är riktigt skönt att få dela med sig av hjärnspöken och tankar som jag har inombords. Jag bor ihop med min sambo som inte har en plan i världen på att sluta röka just nu, själv har jag velat sluta i ca 1år men inte vågat fullt ut

men nu tusan är det dags! Jag vill inte ha KOL eller cancer, jag vill inte få kronisk bronkit heller för den delen dessutom vill jag leva som jag lär, jag studerar tull Hälsoutvecklare, hur pinsamt är det inte att röka då? det är ju så korkat så dumt. så dyrt och jag listan blir hur lång som helst eller hur? Så fast och bestämt är jag i mina tankar enda tills ...... jag blir röksugen nästa gång ....SUCK... men Jag SKA JAG KOMMER klara det den här gången!

JAg undrar om det finns någon på den här loggen som skulle vilja ha mer regelbunden kontakt? jag upplever att det är mycket enklare att ta sig igenom svåriga situationer tillsammans än att möta monster ensam... hör gärna av er så kan vi byta e-mail eller dyl.

nu är det som sagt på riktigt =) kramar

Allen carr

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag vill läsa Allen CArrs bok "äntligen icke rökare" JAg har hört så mycket bra om den, vet någon om den finns att låna på bibliotek eller om ja måste köpa den?

går alla upp i vikt

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej igen.
Jag har ju lusläst alla broschyrer som finns ang rökstopp o dyl. men nu till min fråga Går alla upp ivikt? Jag är frisk förklarad anorektiker sedan tre år tillbaka. Mina tankar om mat och vikt kommer jag alltid "kämpa med" och jag vet vilket psykiskt helvete det är att kämpa med sig själv. Det är jag mest skraj över att jag kommer gå upp i vikt sedan bli Heltokig av det kombinerat med rökstoppet.

finns det nån här som kan berätta hur mycket mer kroppen orkar springa och hur lätt det blir att gå ner igen när man är fri?

skiträdd

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

hej hej jag har satt ett stopp dat 1 juni ska jag lägga livet som rökare på hyllan, men ärligt talat så är jag skiträdd rädd för att gå upp i vikt, rädd för tappa kontroll rädd för att misslyckas (igen) ja JAG ÄR SKITSKRAJ inför ett nytt liv

Tredje gången gilt då

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Oj jag räknade inte ciggen igår, bara sa till mig sj att detta är dumt... detta är inte bra... hjälper inte värst mycket va =) nej den här gången borde det gå vägen det hänger på motivationen nu!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se