Jånnapånnas blogg

Dekadensen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

Dekadens
Idag är det en sån där trött dag, en dag utan måsten och utan roliga träningspass, för det är vilodag o myspys.. men då kommer offertankar och "du duger inte som du är" tankarna och känslorna det där som sitter på min buss och viskar o gnabbar o skriker massa skitprat i bakörat...

ibland fastnar jag o lyssnar in ordentligt vad de talar om. Idag och igår har de pratat så mycket skit! hehe de säger att ja är svag att jag inte kan hålla en bra vardag utan att jag är ett offer för mina begär, att det är mitt eget fel att jag känner mig tjock o trött stressad.. Att jag måste " fixa" situationen..

Jag vet att det enda som behöver fixas är att sålla bort skitpratet från mina små fula resenärer. Jag må ha gått upp i vikt, men vem säger att det är fel? det är bara en förändring vem värderar den negativ? Inatt hade jag en såndär rökdröm som många har skrivit om... jag var med vänner och blossa på som vanligt ..vaknade full av ångest... Nu ska jag vara glad det var bara en dröm och helt obefogat att ha ångest

Jag är bra och jag styr min egen buss =0)

skillnad? LCHF en struktur

Igår rökte jag inte.

igår kom bägaren att rinna över.. eller en insikt om att det är nog bra med ett litet staket en matplan.. för just nu är den enda skillnaden mellan Björn Ferrys matintag och mitt eget är att han gör av med alla de 1000tals kalorier.. hehe

I höstas och vintras åt jag strikt LCHF vilket magen mådde väldigt bra utav.. men jag har släppt på de strikta och det har ramlat in lite mer kolhydrater o det är inte fel, men det blir så jäkla enket precis som rökning " bara 1 macka" bara en burk keso.. MEN det blir ju aldrig bara 1 och vips så har man tummat på sig själv.

Det kommer nog bli trist men det är roligare att må bra i kroppen än känna mig tjock o lökig pga att jag tummat på mina val. Är det ngn mer som är på sin vakt ang matintaget?

Han igen röksuget destruktivt

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

det finns en man som inte vet om han vill vara med i mitt liveller om han vill släppa in mig i hans liv... Honom har jag försökt tänka bort , göra mindre, ignorera på alla vis.. Jag blir lite bitter över att inte veta vad han tänker eller känner ?

Det får mig att känna mig liten och ganska värdelös faktiskt.. så där destruktivt så att jag vill ha ciggaretter röka ett paket rakt av i min ensamhet och försöka tänka ut honom tycka synd om mig själv och fundera på varför i hela friden han inte vill ha mig bums? ..

Jag måste ärligt säga o påstå att det är lättare att avstå ciggaretter än den där mannens bekräftelse... Jag undrar nu vad i hela friden skull ska jag med den bekräftelsen till EGENTLIGEN? mitt hjärta orkar inte mera hjärtesorg, och inte heller mera äckliga cigg ...

Jag väljer mina löparskor och skogen - Jag ska springa mig fri! och ikväll ska jag tattuera klart ett projekt på min Axel/arm o leva mitt liv för mig Jag styr min buss och det är synd att han inte vill åka med, men FAEN jag ändrar inte min färdriktning för att vara ngn annan till lag.

jag bara önskar att han vill åka med... :0/

Tips till er som mig själv

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

här vill jag dela med mig av ett tänkvärt perspektiv och förhållningsätt jag har lärt mig den hårda vägen såatt säga..

Gå i den riktningen du vill.. vet du att din riktining är öst, mot rökfritt, en bra förebild frisk eller drogfri.. Den vägen vill du vandra. det är en livsvärdering för dig som för mig, det betyder inte att det är en väg som kommer göra dig lyckligare, bekymmersfri, smal snygg eller rikare kanske, men det är en värdering som du värderar högt och nånting du vill sträva efter .. Då får man stå fast vid sina värderingar.

Det finns många av oss som tittar på allt vi vill undvika i livet alla obehag, men om vi ska gå på jorden och bara UNDVIKA olika obehag är risken stor att vi aldrig kommer någonstans, utan parerar olika otäcka tankar känslor med cigg? bantning? trycka bort tankar obehagkänslor.. letar ursäkter och komprossisser... det blir ingen planerad färdriktning som leder framåt

Så är du som jag villig att acceptera tunga tankar, jobbiga motsrtidiga känslor, röksug för att komma dit du faktiskt vill ? att ha en livsvärdering är ingen resa utan mål.. du går ständigt mot dina värderade riktningar Österut. ibland snubblar man till men då skrapar man gruset från sina knän och styr mot Öst igen Dit vi vill trots små obehag!

Kram på er

11 år utan socker.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Vikten har vart den ständiga ursäkten som fått mig att inte sluta röka fullt u alla andra försök..
Ganska löjligt o fåfängt tänkt, de tankarna är är fortfarande jävligt påtagliga och jag är jäkla känslig över viktkontroll ännu, men det är vad vi gör som spelar roll.. jag vet att jag har ätit för mycket "goda burkar keso, finncrisp , mandlar och nötter lite för många kvällar sen jag sluta röka. men jag tror egentligen inte det hade spelat någon roll... varken för välmåendet eller vikten

jag menar jag äter varken socker ALLS eller kolhydrater knappt frukt ens.. LCHF typ.. gjort det innan det ens blev trendigt men ändå pluffsar kroppen till sig.. HMM? ser den frisk ut kanske? den kanske inte ser "pluffsig" ut utan frisk bara? Jag fortsätter min färdriktning

Tjocka fula hjärnspöken sitter på bussen och jag accepterar dem, jag ska låta dem följa med så länge de vill det... jag ska trötta ut dem så de inte ens vill åka med längre... Ni vet hur man gör ..
Man ignorerar dem tills de tröttnar... ;0)

Kg hit kg dit... vem orkar bry sig?

lite bittert

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

lite bittert

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Ganska bittert ordbajseri från mig sent igår kväll.. hehe det var nog skällsord till mig själv mest.. medvetenheten är stor.. likaså matintaget nu igen .. har mulat o moffat lite för mycket vad samvetet tycker är acceptabelt , men hjärnan verkar hitta alla ursäkter .. nu blir det mindre moffa mera medvetna val på den fronten också..

skral sanning

Igår rökte jag inte.

Man får inte ett åtrfall inte heller blev man bara tvungen att ta en cigg igen,.. Vi gör mer eller mindre medvetna val hela tiden, Varje gång du valt att inte röka väljer du en bättre väg att gå...

Varje gång du rökt o intalat dig bara en enda .. bara för att .. det är ingetr annat än självbedrägeri och ett aktivt val att rucka på dina egna livsvärderingar du valt..

note..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

En notering, att idag tycker jag lite synd om mig själv. Synd att den där mannen inte vill vara med mig, att jag inte alls är såpass fantastisk o härlig i hans ögon som i mina egna... Jag tycker ju egentligen att jag är Äckligt jäkla härlig just nu! Jag vet att jag är härlig...

Det är inte synd om mig (tanken på tröströkning läg nära till hands i morse) Fast det är inte så mycket tröst i en cigg o inte blir jag mer härlig av en sådan.. NÄÄ det är trist när kärlek inte blev av men det vore rent idiotiskt att röka av samma anledning. Nu är det ny vecka.. o några passagerare har klivit på min buss och tjattrar men jag åker vidare på min utstakade färdriktning.

hållpltserna äta sunt, rökfritt och njuta mera är hållplatserna för dagen.

söndag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det spelar ingen roll vad jag känner eller vad jag får för tankar ang rökning.. Jag har ju redan en klar färdriktning utstakad... Så när ciggaretttankarna, tvivel ofusk mygel, offerkänslan trösttanke ilskan, bara en enda ... när alla dessa passagerare sitter på min buss o gapar .. Då ler jag ber dem att sitta ner o hålla käft eller byta buss om de inte vill åka med åt mitt håll....

De verkar inte tala samma språk som mig, så jag får helt enkelt acceptera tjattret en bit till ... men jag byter inte väg för det ;0)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se