Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Jånnapånnas blogg

snart 200!?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

WOOOW asså jag fattar inte hur hopplösa jag lyckades med 196 dagar utan mitt svarta hemska begär av cigg, jag som har vart maniskt fångad av denna drog .. jag garvar idag 196 dagar utan sorg saknad eller ånger

Slutat röka är det bästa jag någonsin gjort! jag är fortfarande ödmjuk och väl medveten om det kan o kommer små hugg efter en äckelpinne, men det gör inget de får hugga jag vet min färdriktning och tvivlar inte en sekund om att jag är på rätt väg !

underbart Jånna !

suck

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt .

skrev just ett långt inlägg om hur jag hanterade en festar helg med 27 st rökare utan ens tänka tanken på röka själv, men tack kära admin det försvann....

6 månader rökfri! i lördags nu siktar jag mot 200 dagar

visst Ok Jag är bra ändå

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I fredags förmiddag åkte jag och en tjejkompis i från trygga hemmet i Örebroför en Halloween weekend med fest fredag o lördag utanför helsingborg på en stor kursgårdskulle festen hållas och även där vi bodde i två dagar.. ca 30 persskulle bo över där. Jag har så svårt för att åka bort o sova borta speciellt utan träning somavkopplare.. men iallafall 27 st storrökare två Icke rökare och jag. Är jag en fd eller icke?.. hur som helst när alla gick ut på trappan stup i ett så bekom det mig inte ens.. Nä det slog mig först på lördag kvällen att det var visst lite tråkigt att inte följa med festen ut också .. det är något visst med att dela en cigg sådär..

Men det slog mig även att det var 6månader sen jag slutade röka och det gav mig ett glädjerus! och söndag när alla var lite bakis trötta och lojja..och de gick ut och tog morron ciggen.. FAN VAD GÖTT att inte vilja ha det där stinkande cancerpinnarna mera.

Jag mådde dåligt av andra skäl och det berodde på att jag ätit chips och drack läsk och bröd i helgen.. det har jag inte gjort regelbundet på 10 år så ni kan ju gissa vem som fick med sig en släng magkattar hem och ett dåligt samvete ... trots att jag borde vara sjukt stolt och nöjd över jag inte rökt på 6 månader drack öl o festa utan cigg. Hur som helst nu siktar jag mot 200 dagar det är nästa delmål på min resa =0) och tro mig det dröjer nog miinst 200 dagar till innan ja äter något sött eller gluten igen med

Highfive !

i morse

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

I natt har jag sovit fruktansvärt dåligt, oroligt och framförallt lite.. kropp o själ har under några dagar varit i obalans, dålig matrutin mycket träning en del stress och alldeles för mycket tid till att grubbla på livets små grå..

Ja det gör att jag får svårt att sova ut och dessutom orolig i kroppen dagtid det märker jag lätt för jag vill bara ta en paus med en cigg o kopp kaffe som alltid innan ... haha så dumt, mycket strunt ska passera i hjärnbarken .. det är tydligt det ..

tog 17km promenad igår em att klura ut vad det rör sig om ... lite understimulans och stress..

det närmar sig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

det närmar sig 6 månader... Det är stort.. Det är en bra början av resten av ett klokare friskare liv.

hejja mig, dig oxh oss ;0)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

fy tusan vad kallt det har blivit ute.. SICCEN satans tur att vi kan hålla oss inomhus denna höst va ? :0)

Jag är väldigt glad idag,för jag har nu (utan dieter o fokuserad träning påviktnedgång) balanserat tillbaka min vikt som jag vägde innan jag kasta ciggen det tog 4,5 månader att komma i balans men tålamod och acceptans till mig själv så nu är jag i mina skinnyjeans igen o rutorna skådas igen.. Och det är friska välmående rutor ;0)

165 dagar senare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fri sedan våren det var tufft sommaren var deppig o ångestfylld o ambivalent hösten är lugn så lugn .. Det är nästan en skam känsla jag fylls av när jag inte har något att tokfokusera på, eller kämpa högt o vilt med .. Det är nu sådana tankar som .. Bara 1 ? Kommer viskandes i från passagerarsätena .. De som gapade å skrek så högt i våras.. De som jag hörde så tydligt och fäktades vilt emot .. Börjar bu viska att jag borde styra av min bestämda färdriktning igen å bara prova .. Siiii så dumt

Jag styr min egen vilja, jag är chauffören på min buss

värdefulla tankar av bloggare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det är en värdefull sida den här bloggen, jag läser näsan varje dag hur det går för er andra reflekterar hur jag själv har känt och hur jag ska förbli rökfri osv... det känns som en härlig följetång att läsa era egna upplevelser och tankar stora som små...

Jag tyckte att det var som jobbigast 8-15 veckor in i stoppet, just för att det var så melankoliskt.. det fanns inte någonting att hurra över varje da som i början, friskhetstecknen blev diffusare och man fick slappna av mera men samtidigt vara beredd på sug hugg och knöliga situationer som röksug kopplades in sådär oförberett, men det går också över i samma takt som kroppen slutar bete sig märkligt såsom uppkörd i magen, sug på socker, frukt bröd bröd bröd..?hungrig jämt det slutar också succesivt, men jag vill ge er ett tips att ta er i kragen också inte bara sitta o vänta på att livet ska servera er en tallrik lyckorus, utan gör en ansträngning från ett annat håll angrip den melankoliska känslan och tomheten med ett annat fokus än samla rökfria dagar (för vi kommer ju ha mååånga) utan börja som ja.. en burk omega 3. 90 dagar börja morgonjogga några dagar i veckan eller köp ekologiska bananer ngn gång ibland (ni har råd ni röker ju inte) allt detta är rena rama balsam för hälsan och rätt in på feelgood kontot) .. Gott som gör gott helt enkelt

Jag har redan slutat röka .. jag är inte uppe i den processen längre ... Jag önskar er alla att hålla ut och ta er själva med en stor acceptans .. det är en process men en dag så kommer det vara över.

Detta blev ett litet blahabla inlägg men det ska också finnas .. kämpa på vänner !

slå chefen över käften...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

vill väl alla ngn gång ibland ..? bara be honom hoppa o skita ? men vi gör det inte för vi har ett sunt förnuft och bryr oss om att få lön o mat på bordet.. typ så ser jag det där med röka nu mera.. vore ju gott, en impuls bara.. fast ganska dumt och inte värt konsekvenserna ;0)

firar! en liten milstolpe 150 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Firar denna delmål med en fin dunväst från välkänd klädkedja .. för jag är så förtjänt av den =) 150 dagar sedan jag slutade röka slutade gömma mig från mina obehag och valde att stå fast vid mitt beslut NO MATTER WHAT.. ingenting är har varit ett skäl att ta en cigg under dessa dagar, inte skitdagar på jobb inte bli påkörd av en bil o känna döden i haserna, inte viktkaoset jag kände i somrass.. inte den totala deppigheten över dåliga knän INGET av dessa saker har vart en cigg värt.. nej Nu är jag på väg ändå, mår bra i knäna igen så löpning på g sakta å fint (vil inte överbelasta knän) vikten planat ut o stannat 1kg upp ca.. kroppens signaler o hormoner känns i balans mer o mer varje dag...

Jag mår bra .. jag känner igen mig själv igen fast jag lutar GOTT nu =P

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se