Jånnapånnas blogg

134 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

134 dagar av friheten att välja rökfritt liv

stanken väcker tanken...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

stanken av ciggaretter... Jag var hos en kvinna i hennes lägenhet som hon tjuvröker under fläkten ibland.. och antar att hon hade just tagit en cigg när jag kom för fy fan vad det verkligen lukta skit, kvävning .. det fanns liksom inte syre där inne.. tankarna kommer tillbaka på hur man själv blossade på som ett jädra ånglok tidigare utan att man ville ta till sig hur illa det verkligen luktar...

Nu känner jag mig mer o mer som en Icke rökare för var dag den tiden är förbi... Men MEN här tar jag inte mig själv för givet utan håller mig på min vakt ... ! =)

long time

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

117 dagar sedan .. 1 cigg har ja allt rökt men det var en enda o inte igen.

men ja jag känner mig lite snuvad på vinster? haha eller nej men jag trodde när jag var rökare att livet på andra sidan skulle vara en doft av rosor o varma tår .. Jag fryser ännu om mina tår och är förkyld OCH RÖKFRI =)

alla ni som kämpar med abstinens eller oro utan trygg pinne/ cancerpinnen håll ut 15 minuter i taget så går tiden tid o tålamod har tagit mig 117dagar framåt och vågen verkar stanna på ca 1,5kg upp då har jag varken bantat eller toktränat.

vin ikväll och röksugen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej hej alla frihetskämpar ! 96 dagar snart och visst är det härligt !
När jag stod på dag 3 undrade jag hur livet kommer vara vid dag 100. kommer jag vara smällfet? eller kanske blodcirkulation som attans eller ja ni vet hur tankarna går...

Njae.. Jag kan säga så här
totalvikt uppgång 1,8kg
något varmare men inte så mycket.
använder sugtabletter nikotin vid behov ännu - japp.

men känner jag mig fräschare? JAA
ser o luktar godare och piggare ut

har inte hostat eller harklat på månader! bara friska djupa andetag !

Jaja.. Nico nico..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har inte rökt övar 80 dagar och i ärlighetens namn har jag inte ett enda sug efter cigg längre. Jag har haft ett större bakslag under denna period. Mitt huvud fick totalt frispel under förra helgen och jag "tog en snus som tröst" för jag vägde mig och konstaterade något som jag inte alls ville hantera/orkade bemöta.
Mig själv 1,5kg tyngre än för 80dagar sedan. Det fick mig att snusa i 5 dagar som aldrig förr och bara tränga på sötsug, hunger och som ni kan läsa (sunt förnuft)

Vad tror ni nu gav mig ångest egentligen? 1,5 kg på min kropp eller att jag nästan kastat bort 80 dagars kämpande och engagemang att byta livsstil till en sundare.? PRECIS. tog en sista snus, lovade mig själv att detta är också en sak jag aldrig nånsin kommer stoppa in i munnen i´gen.

men ändå är det ett bakslag för vet ni hur mycket kickar det ger att snusa märkte jag.. hehe pang pang pang i huvudet och suget kom som ett brev på posten starkare än nånsin så nu har jag fått ta till nikotin sugtabletter ett tag som krycka.. jag kanske inte riktigt har mod/ ork att stå emot just nikotinet men jag ska samla mig styrkan och slå tillbaka

80dagar utan cigg !

Svagt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har som sagt i fredags köpt en dosa snus och gladeligen snusat bort tankarna och abstinens och annat själsligt kliande ..Gömt mina deppiga tankar med en snus och gömt mina tankar angående vikten.. Pinsamt nog har jag tänkt och resonerat såhär
"Jag behöver nog nikotinet om jag ska klara av att hålla vikten/gå ner det jag lagt på mig" Jag vet att Tobak gör inte livet roligare, tobak ger inte mig vackrare kropp, hud hår hälsa eller bättre ekonomi. Tobak ger mig en dopaminkick och den tar bort ett kliande litet rastlöst sug...
Imorgon går jag till Apoteket och köper ngn form av nikotin tablett och kastar snuset i papperskorgen, Jag kanske inte har styrkan nog att stå emot nikotinets beroende riktigt ännu men banne mig att snusa var verkligen ett mindre bra alternativ och det visste jag ju innan oxå
Men detta är inte ett återfall som kommer vara längre än fredag -måndag. Och utan Uppförsbackar eller omvägar vore det ju inte en utmaning..

Så pepp pepp pepp mina vänner som slås med de olika formerna av abstinens eller hjärnsläpp!! det är ett bakslag men inte misslyckande för jag är fortfarande rökfri! och imorgon är jag snusfri oxå!

catch

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

jag köpte en dosa Catch i helgen... Jag har tagit ett par stycken Jag är rökfri. men jag vet inte riktigt vad ja tänker mig ang denna dosa? suck .. återkommer inom kort med en djupare reflektion hur som helst

JAG ÄR RÖKFRI

mitt i mellan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Jag tröst, andras perspektiv och lite mod att våga .. Jag har varit rökfri i över tio veckor och helt nikotinfri i snart två veckor. Jag ser massor av fördelar med detta.. framförallt friheten fräschare, känner mig härligare och ärligare dessutom
MEN det är en demon på min axel som säger åt mig att jag kommer sluta som en fet badboll om jag fortsätter äta som jag gör och trivselträna som jag nu mera gör. Jag springer ca 3 dagar i veckan och gymmar ca 3 dagar i veckan inte stenhårt varje pass men jag tar ut mig å jag äter aldrig godis eller annat "mysmat2 så en röst säger mig att jag måste använda nikotin för att hålla vikten?

fasen det verkar ju tokigt tänkt !

70

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

70 Dagar utan cigg

70 x 40kr 2400kr och det är ju bara bonusen av att kasta ciggen

tveka dödar ju

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

utan mina kryckor .. utan min trygga plåsterlapp känner jag mig aningen vek jag har inte ngn sköld och tankarna har hela helgen vart på nikotin.. jag har samtalat och övertygat och övertalat mig själv säkert 4 gånger att nikotin är ett livslångt beroende eller inte använda alls... antingen köper jag snus och börjar snusa eller så skiter jag i att göra det EVER..
Jag ska absoluut inte lägga en enda krona till på nikotinersättningspreparat.. eller cigg aldrig mera för det är inte guldkant på vardagen att vara sugen på cigg o inbilla sig att substitut duger bra.. o sedan dessa glorifierande tankar på snus? Har jag blivit galen totalt under helgen eller? haha nu när jag skriver så ser jag ju hur dumt detta är! Jag ska inte ta något som innehåller nikotin ever igen ju ...! inte snus inte subst inte röka.. För det gör mig inte gladare, inte lyckligare, inte snyggare eller rikare det gör mig möjligtvis ngt kg smalare

Och visst vill jag bli det men att använda sig av rökning/tobak som bantningsmedel vore lika bra metod som att köra bilen med ögonbindel och med handbromsen i full gas...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se