den 22 Januari skulle jag ha varit rökfri 6 månader om jag inte hade tagit på mig ett återfall vid nyårsskiftet/ men men Jag tänker inte slå ner på mig själv för att jag gled av banan en kort sladd . Nu är jag på vägen igen ju och med dubbdäcken på ! =)

Jag vill så fruktansvärt mycket komma iform och gå ner dessa 2-3kg som fastnat .. Det är inga som helst problem för mig att motionera o träna gymmet.. men att inte äta ELEFANT portionerna och stå emot suget/känsloätandet på kvällen ..Det är faktiskt sjukligt svårt..

Har ni några tips? Är det bara Järnhandskar på där med som ciggen eller?

MEN MAT SUGET är desto större... Vad har ni för trix? eller släpper ni efter på mat/godis begär ? jag vill gärna ha lite tips på hur ja inte ska stoppa ngt i munnen som har Kalorier i.?

medvetna val och ursäkter vi skapar och undaflykterna vi finner för att få ciggen att vara goda och moraliskt nyttiga, de ursäkterna äter upp självkänslan radikalt.. Jag är så trött på att säga "jag har mått så dåligt en period så ja tar en cigg " jag fick ett återfall"

NU kommer den hårda sanningen
att må dåligt är bara en ursäkt att röka - mår inte bra av cigg .. då skulle de finnas på recept.
Undanflykten att jag ska bara ta en enda - är den största lögnen av alla, o att ställa sig på balkongen o röka bort alla deppiga känslor är bara att fly dem o deppa över att jag har dålig karaktär som röker.

Jag fick inte ett återfall utan jag valde att ta ett återfall..
Nu väljer jag att sluta med att fly, deppa o röka. Jag styr ju...Hur kunde ja glömma det liksom =)

efter två dagar av tröst cigg så har jag fattat ett beslut och ett "nyårs löfte" att cigg ska inte följa med in i nya året och jag ställer om räknaren på 0

idag har jag rökt 4 st marlboro light.. Jag har mått skit dåligt efter en kille totala diss Ja jag är olyckligt kär och har känt mig totalt tröstlös och så ångestfull att jag tyckte att ciggaretter var en fantastisk tröst när jag o min vän hade en filmkväll hos mig, min vän smygröker lite så jag bad henne om cigg tom =/

Jag tar på mig mitt fall och känner att jag verkligen har nått botten av destruktivitet nu både med karar och med knasiga betenden och jag känner varken mer kärlek, lycka eller tröst av ciggen så det var dumt och i morgon ska jag inte röka bort några känslor utan stå ut med både kärleks skav o röksug...

DETTA ÄR INTE ETT ÅTERFALL UTAN EN UPPFÖRSBACKE

134 dagar av friheten att välja rökfritt liv

stanken av ciggaretter... Jag var hos en kvinna i hennes lägenhet som hon tjuvröker under fläkten ibland.. och antar att hon hade just tagit en cigg när jag kom för fy fan vad det verkligen lukta skit, kvävning .. det fanns liksom inte syre där inne.. tankarna kommer tillbaka på hur man själv blossade på som ett jädra ånglok tidigare utan att man ville ta till sig hur illa det verkligen luktar...

Nu känner jag mig mer o mer som en Icke rökare för var dag den tiden är förbi... Men MEN här tar jag inte mig själv för givet utan håller mig på min vakt ... ! =)

117 dagar sedan .. 1 cigg har ja allt rökt men det var en enda o inte igen.

men ja jag känner mig lite snuvad på vinster? haha eller nej men jag trodde när jag var rökare att livet på andra sidan skulle vara en doft av rosor o varma tår .. Jag fryser ännu om mina tår och är förkyld OCH RÖKFRI =)

alla ni som kämpar med abstinens eller oro utan trygg pinne/ cancerpinnen håll ut 15 minuter i taget så går tiden tid o tålamod har tagit mig 117dagar framåt och vågen verkar stanna på ca 1,5kg upp då har jag varken bantat eller toktränat.

Hej hej alla frihetskämpar ! 96 dagar snart och visst är det härligt !
När jag stod på dag 3 undrade jag hur livet kommer vara vid dag 100. kommer jag vara smällfet? eller kanske blodcirkulation som attans eller ja ni vet hur tankarna går...

Njae.. Jag kan säga så här
totalvikt uppgång 1,8kg
något varmare men inte så mycket.
använder sugtabletter nikotin vid behov ännu - japp.

men känner jag mig fräschare? JAA
ser o luktar godare och piggare ut

har inte hostat eller harklat på månader! bara friska djupa andetag !

Jag har inte rökt övar 80 dagar och i ärlighetens namn har jag inte ett enda sug efter cigg längre. Jag har haft ett större bakslag under denna period. Mitt huvud fick totalt frispel under förra helgen och jag "tog en snus som tröst" för jag vägde mig och konstaterade något som jag inte alls ville hantera/orkade bemöta.
Mig själv 1,5kg tyngre än för 80dagar sedan. Det fick mig att snusa i 5 dagar som aldrig förr och bara tränga på sötsug, hunger och som ni kan läsa (sunt förnuft)

Vad tror ni nu gav mig ångest egentligen? 1,5 kg på min kropp eller att jag nästan kastat bort 80 dagars kämpande och engagemang att byta livsstil till en sundare.? PRECIS. tog en sista snus, lovade mig själv att detta är också en sak jag aldrig nånsin kommer stoppa in i munnen i´gen.

men ändå är det ett bakslag för vet ni hur mycket kickar det ger att snusa märkte jag.. hehe pang pang pang i huvudet och suget kom som ett brev på posten starkare än nånsin så nu har jag fått ta till nikotin sugtabletter ett tag som krycka.. jag kanske inte riktigt har mod/ ork att stå emot just nikotinet men jag ska samla mig styrkan och slå tillbaka

80dagar utan cigg !