Hej!

Jag hade bestämt mig för att sluta den 19/5 men det gick inte så bra så ska göra ett nytt försök nu. Har förberett mig mentalt under veckan och har dragit ner ganska mycket under de senaste 4 dagarna. Började ett nytt jobb måndes där nästan ingen på avdelningen röker, så det gör det lättare. Har bara rökt på morgonen och kvällarna och nu känns det bara onödigt. Ser fram emot att bli rökfri...

Hejsan!

Har satt ett nytt slutdatum och vill verkligen lyckas att sluta på måndag. Ska ladda med morötter, halstabletter och massa info om hur skadligt rökning är och hur hälsan förbättras efter man slutarl. Har inte haft möjlighet att köpa boken äntligen ickerökare för kvinnor men ska försöka få tag i den nästa vecka.
Vill ju helst inte använda mediciner och apoteksprodukter så hoppas att det kan räcka med "will power" istället.

Tänkte också öppna ett konto där jag ska sätta in de pengar som jag inte bränner på cigaretter varje vecka och hoppas att det kan bli motiverande att se hur snabbt de växer och inse hur mycket roligare man kan ha för de pengarna, speciellt nu till sommaren.

Har försökt ändrat slutdatumet på min profilsida ett antal gånger men var tvungen att skriva att jag har använt 0.5 doser snus för att ändringen skulle gå igenom fastän jag aldrig någonsin har snusat. Vet någon hur man kan göra en ändring och sätta 0 i snus rutan?

Hej!

Ville bara förklara vad jag menade med 24/7 i min föra logg. Har bott i England tidigare så använde mig av ett engleskt eller amerikanskt uttryck som betyder 24timmar 7 dagar i veckan. Ledsen om det lät konstigt.

Har inte kunnat sluta röka än så måste läsa boken först och sen kämpa...

Godnatt!

Hade hoppats att jag kunde sluta i söndes men åkte dit igen. Jobbar inom äldreomsorgen så de flesta av mina arbetskompisar röker och det gör det definitivt svårare. Förra fredagen tog jag inte ens med ciggen och klarade hålla mig rökfri under arbetspasset men då jobbade jag med en ickerökare. Men det var verkligen svårt att motstå monstret under alla de timmarna. Det känns som om deet är lättare att jobba när man kan ta rökpauser och komma ifrån arbetsplatsen lite då och då. Jag vet att man kan gå ut sätta sig på balkongen utan att röka men det blir mycket mindre än när man röker.

En stor del av mig vill verkligen sluta men samtidigt känns det jobbigt att motstå monstret 24/7. Tänkte köpa boken Äntligen icke rökare men undrar ifall Äntligen icke-rökare för kvinnor är bättre?

Hej!
Jag hade tänkt att slutta den 8:e men har rökt under de senaste dagarna så måste nu ändra till dagens datum. Igår rökte jag inte på hela förmiddagen men kunde inte klara av suget under eftermiddagen så köpte ett paket igen. På kvällen träffade jag en kompis som röker så det blev en hel del cigg. Insåg att jag hade rökt 20 cigg när jag gick och la mig och bestämde mig för att verkligen kämpa på nästa dag. Vaknade imorse med den värsta halsonten så är definitivt mer motiverad nu. Hoppas verkligen att jag kan bekämpa "monstret idag".

Rökte 5 cigg igår och kände verkligen ångest. Njöt efter den första eftersom jag hade kämpat emot röksuget så länge, men sen smakade de sämre och sämre. Rökte inga cigg idag förrän jag kom hem från jobbet och den smakade så hemskt att jag lämnade resten av paketet till min granne. Känner mig mer motiverad att sluta för gott nu och ska försöka tänka på den hemska smaken imorgon när röksuget kommer tillbaks. Ska njuta av ett glas vin nu utan några äckliga "nikotinpinnar". Tack för alla tips och stöd som ni har skickat! Det hjälper verkligen.

Hej!
Jag har rökt från och till under flera år. Har slutat tidigare men trillade dit igen genom att feströka. Under de senaste 2 veckorna har jag nästan försökt att sluta varje dag, men tycker att det är jättejobbigt med röksuget. Försöker käka halstabletter och grönsaker och det hjälper lite grann men efter max 4h kan jag inte mostå suget längre. Tror inte på nikotintuggummin och inhalator utan vill verkligen kunna sluta med hjälp av "wiil power". Måste erkänna att det största skälet för att vilja sluta är det ekonomiska och sen kommer hälsan. Vill gärna ha tips om att klara av röksuget och hur man man bli mer motiverad att fortsätta att kämpa.