JLindstedts blogg

Förvånad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja det går mycket bättre än jag trodde att det skulle gå. Har mellan styrkan på plåster och ibland glömmer jag att sätt på ett. Tar lång tid innan jag upptäcker det. Framåt 10 tiden brukar jag märka det.
När jag låg i slutet på det starka plåsterna så glömde jag en hel dag. Men den dagen slutade också i kaos. Det var då jag upptäckte att jag inte satt på ett plåster.

Sluta ha plåster på nätterna

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I natt var det ett litet helvete!

Bättre och bättre.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja som sagt så går det bättre och bättre.

Lång startstäcka?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vad får Millis att tro att jag inte haft någon lång startstäcka? Mitt inlägg. Start stäckan har varit enorm. Men å andra sidan så tror jag på att bara lägga av. Jag klarade mig från att röka mellan 21:00 och 10:00. Det blir 13 timmar. Varför skulle man inte klara sig 13 timmar eller mer på dagen?
Det sitter bara i huvudet!

Nya tag!

Igår rökte jag 18 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja då var det nya tag igen. Det var ett tag sedan som jag försökte. Den här gången har jag inge förhoppningar.

Bättre och bättre

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag fuskade lite igår. 2 cigg blev det.
Måste säga att man får riktigt dåligt samvete. Men men. Jag ska klara det.

Ändring av tobaksvanor?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Försökte ändra på hur många dosor snus jag snusar per vecka. Men det gick inte att skriva in 0. (noll).
Någon som råkar ut föra samma sak? Jag menar att det är väl inte alla som röker som dessutom snusar?
Eller?

Då var det måndag igen.

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då föll man i lördags. Som en fura! Problemet är att min sambo också slutar och man kan väl säga att vi föll samtidigt. Men nu är det måndag i morrn och då är det nya tag som gäller. På den igen!
Är det någon som vet om man kan nolla räkningnen här?

Suget ligger där!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Som en tung dimma ligger suget efter nikotin runt hjärnan. Bara väntar på att får sipra in i hjärnans begär centrum. Om det nu finns något sådant?
Kan nästan känna hur det liksom mullrar likt kanoner eller åska långt, långt bort en lite tryckande sommar kväll. Det bästa är att jag vet att jag kommer att klara det. Inte tänker jag ge mig för något sådant ofarligt som lite åska i fjärran!
Ikväll ska jag titta på brasan och känna hur begäret eldas upp. Nya tider är på väg och där hör inte nikotinet eller begäret hemma!
Trevlig valborg!

Nu börjas det.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tänk att det är så mycket som hänger ihop med att ta en cigg.
Jag förstår att man måste låta sig själv misslyckas. Men man ska ju inte sätta det i system.
Skulle man inte tillåta sig själv misslyckas eller få ett återfall så skulle man bli galen.
Eller hur?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se