Evelyns blogg

Återfall!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jaha. Då har jag trillat dit efter att ha varit rökfri sedan april 2011. Köpt 2 paket under 1 veckas tid och rökt upp dem båda 2 på 1 dygn per paket. Efter det första paketet så sa jag till mig själv att nu är det nog! Men så vart det ju inte. Nu har jag kommit över äckelkänslan av smaken och det börjar smaka gott igen. Inte helt motiverad att sluta heller. Äntligen har jag suttit på min balkong och kopplat av igen Som jag har saknat det! Piggare och gladare dessutom. Väldigt dåligt samvete för mitt barn och barnbarn. Vill inte stinka tobak inför dem. Ljuger och smyger inför dottern så det står härliga till. Så sjukt beteende jag får. Tvättar händer och borstar tänder så det står härliga till och intaget av halstabletter är enormt. Jag är så kluven! Vill inte bli sjuk i någon rökrelaterad sjukdom och det var den främsta anledningen till att jag slutade. Vill inte heller vara så ofri som jag blir när nikotinet får styra. Inte har jag råd heller! Rökte den sista ciggen nyss. Paketet tomt. Fasar inför morgondagen då jag inte får min morgoncig. Så snabbt går det alltså att falla in i gamla vanor. Jag har ju liksom klarat mig utan den i flera år, Känner mig helt maktlös. Ändå vet jag ju att jag KAN stoppa här och nu. För jag KAN sluta. Det är JAG som bestämmer. Fast jag kan inte intala mig det. Eller tro på det. Suck... Någon som gjort samma misstag och som kan peppa mig? Eller all pepp ska jag säga. Behöver det nu. Kram på er alla duktiga kämpar <3

Sååå röksugen!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Rökfri å nöjd i 1 år och 18 veckor. Då sätter ett galet röksug in! Bara sådär lixom. Hela kroppen skriker efter nikotin. Fast om jag tänker på hur det skulle smaka och på vilka konsekvenser det skulle få, då mår jag nästan illa. Ett sånt äckligt och falskt jäkla beroende det är! Kämpa på alla tuffingar!

Rökfri 1 år + 1dag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hurra!
Allt mitt slit för att hålla mig rökfri, lönade sig!
Jag vågade nog aldrig riktigt tro att jag skulle klara det. Men det gjorde jag!
Fast detta har varit en kamp. Varenda dag!
YES! YES! YES!
Kämpa på alla ni andra!
Hugs...

Rökfri i 337 dagar!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

YEESSS!
Dras fortfarande ned ett dagligt röksug. Ibland så starkt att jag tvivlar på att jag ska klara av att stå emot. Men som tur är så har lite av vanans makt att alltid ta till en cig så fort någonting stör/oroar mig, mattats av. Nu är det countdown som gäller!
T minus 28 days...

Tufft!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hann bara med att röka 2 cig innan mitt dåliga samvete satte stopp.
Tyvärr så har röksuget redan vaknat till liv ordentligt och min motivation redan bleknat.
Gahhh...
Får se hur jag ska lösa det här.
Kämpa på ni andra :-)

Rökt!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Nyss rökt den första ciggen på 204 dagar!
Det vore en lögn att säga att den smakade gott. :-(
Behöver jag säga att skuldkänslor å samvete lever rövare i mig just nu? Fyttirackarns!
Som det kan gå...
Usch!

Gahhhh...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Så nära att köpa cig idag!
Jag VILL stundtals röka. Vanvett jag vet. Men så har det känts.
Det här har varit den i särklass tuffaste dagen under hela mitt rökstopp.
Misstänker att det beror på en svacka i mitt mående. E lite låg för tillfället.
Hoppas dock att jag förblir rökfri och att jag stärkt tar mig ur detta!
Just nu 50% chans att jag gör det.
Fyttirackarns vilket slit!

Rökfri i ett helt halvt år!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Helt otroligt!
Jag är rökfri ännu. Och detta trots att denna resa mot ett rökfritt liv, varit allt annat än enkel. Vissa av dagarna så är jag nära att köpa cig på impuls. Men som tur är så är impulserna kortlivade. Är vanvettigt röksugen mest hela tiden. Kan inte fatta varför? Jag är helt klar över att jag inte VILL röka! Ser bara fördelar med att vara rökfri. Försöker tänka att om jag bara klarar 1 år så har jag gått igenom alla årstiderna och det som följer med dem. Hoppas verkligen att det blir så!
Så jag biter ihop och går vidare även idag.
Önskar alla andra kämpar här en fin och rökfri dag!

Kämpar vidare!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

170 dagar idag!
Helt otroligt egentligen. Särskilt om jag tänker på att jag varit sjukt röksugen nästan hela tiden!
Vissa stunder värre än andra å just nu har jag en sån.
Leker med tanken att springa ner till kiosken och köpa bara ett endaste paket. Moahaha...
Snacka om att ljuga för sig själv. Har ju aldrig klarat att hålla ett sånt löfte förr.
Blir så förbannad när jag tänker på hur illa rökningen har skadat mig och min kropp. Och genom att börja röka igen så har jag garanterat mig själv en hemsk död inom 10 år. Hur i h-vete kan jag i samma andetag som jag skriver detta vara så röksugen att jag överväger att köpa cig?
Snacka om gift! Och snacka om att vara beroende!
Tar å kämpar vidare en stund till. Tycker att ni ska göra detsamma.
Peace ;-)

Rökfri i 5 månader i morgon!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Röksugen!
Vareviga dag är jag röksugen. Åtminstone nån stund om dan. Försöker anamma vad som stod i "Äntligen icke rökare". Funkar inget vidare... Jag vill inte röka! Jag vill kunna andas! Jag vill bli fri från nikotinet! Jag är stolt över att ha hållit upp så här länge! Så varför skriker hela mitt jag efter cig ännu??? Inte en enda människa i min omgivning förstår vad jag pratar om. "Sluta-röka-sköterskan" förstår inte vad jag menar och ställer sig lite frågande till min attityd till Äntligen rökfri-boken. Hon tycker att jag ska börja med nikotinersättningspreparat igen. Ok! Fine! Då gör jag det! Men när jag undrar i vilken omfattning så har hon inte en aaaaaning. Så här brukar ju inte folk uppleva sitt rökstopp säger hon sen.
Må hennes skäggvårta växa inåt!
NÅGON som har en susning om vad jag menar?
(((KRAM)))

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se