Lena.Ss blogg

Idag skulle det ske....MEN....

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha...... Idag skulle det ske, var det tänkt. Idag var dagen D då jag skulle sluta röka.....
men....
Det gick inte så bra, precis. Klev upp, duschade, frukost osv. Tog en promenad till jobbet, skönt. Vid 8.30 tog vi en kopp kaffe..... det var då det hände.... jag smög ut och tog en cigg. Attans, fy och usch. Varför?
Nu sabbade jag ju min första rökfria dag....
Detta hände för 2,5 timmar sedan. Har inte rökt sedan dess. Ska jag nu fortsätta att vara rökfri from nu? Eller skall röka idag och börja om i morgon?

Åh, jag tycker det är svårt att stå emot suget, pulsen, magsuget , yrseln o allt som kommer då man inte rökt. Men jag förstår ju att enda sättet att sluta är att genomlida detta, men jag AVSKYR känslan av Monstret som sitter o ber mig på sina bara knän att jag skall förse honom med Nikotin.

Nu är det dags för lunch, vi får se vad resten av dagen blir av.

Snart är det dags

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag rökt 4 cig, klockan är 18.20. Blir kanske en till i kväll.
Normalt röker jag minst 15 st, så jag tycker att jag varit duktig ! 7 igår, 5 idag.
Har varit på hyfsat humör oxå, förutom ett utbrott imorse på mannen i huset. Det utbrottet hade kanske varit mindre hysteriskt i 'normala fall', men detta hände då jag varit vaken 2 timmar, utan cigg. Tror ni förstår.....

I morgon skall jag ringa sluta-röka-linjen. Spännande att höra vad de har att säga. Skall man sluta direkt? Eller minska en viss tid innan man fimpar för gott???
Hur som helst så känns det nu inte så vansinnigt svårt mellan blossen. Det är nästan hellre att jag tänker att jag väntar 1 timme till innan nästa. Vet inte om det är ett bra tecken eller inte... ????

Jag blir motiverad och peppaad av att klicka runt här i loggen o läsa om er andra som antingen redan slutat eller är på god väg. Lycka till önskar jag alla, inklusive mig själv.

Har inte bestämt än...

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har inte bestämt NÄR den stora dagen för att sluta är ..... Men att den närmar sig känner jag.
Jag har klickat runt i loggen här och läst en massa inlägg, och onekligen blir man peppad !!! Det finns många inlägg där man känner igen sig, många peppande kommentarer från dem som lyckats. Det känns som man kan få ett bra stöd.
Jag har idag bara röt 3 st än så länge, och klockan är över 15.... bara det är bra för att vara mig !!! Det känns rätt OK, faktiskt.
Funderar på att, innan jag slutar helt, ringa till suta-röka-linjen för att få lite ytterligar tips & råd. Vad har ni för erfarenheter av dem?

Hjälp

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag tänker, återigen, försöka sluta röka....
Jag har tidigare provat 'allt'.... tuggummi, plåster, hypnos, laser, läst boken Änligen icke rökare mm. Tvär har jag alltid åkt dit igen. Det längsta uppehåll jag haft är nästan 1 år, detta efter boken som var RIKTIGT bra. Har försökt läsa den igen, men den har inte samma inverkan på mig längre.
Ingen i min familj röker, de mest gnäller o skäller på mig som inte klarar av att sluta (har ju viss förståelse för dem...)
Jag har känningar i min kropp som jag relaterar till min rökning. Ont i lungorna (tror jag , svårt att veta eftersom jag inte är läkare), ibland tycker jag mig känna ett motstånd i halsen. Jag har usel kondition trots att jag försöker träna 3 ggr vecka, och vet såklart att det beror på rökningen.
Har egentligen en MASSA anledningar till att sluta, ser många fördelar med att vara rökfri - men varför klarar jag inte av det??? Jag blir snudd på livrädd då jag tänker att jag aldrig ska få röka igen.... Det är ju helt sjukt att en giftig stinkpiunne ska ha sån makt över mig o mitt liv.

Hur har ni andra löst detta ? Det kan ju inte bara vara jag som känner så här? Alla kan väl inte bara vara glada o tänka ' åh, så lätt det var, varför har jag inte slutat tidigare...'

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se