Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

KaKis blogg

Veckan har passerat

Humör nu: Ganska bra.

Alltså, jag får registrera mitt humör som "ganska bra" trots att jag mår bra ur rökfrihetssynpunkt. Det är morgon och jag har sovit för länge. Sånt är aldrig bra. (läs - mornar är aldrig bra). Men jag är nöjd´. Mätaren visar äntligen på över en vecka. Det är den åttonde dagen, Jag hoppas att det ska innebära att jag når den första platån idag eller inom några dagar. Att den akuta abstinensen är över och att det riktiga arbetet, med upprepning och uthållighet, tar vid. I början är det ju bara att krampaktigt följa med. Hålla ut, hålla fast.

En dag till

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Även denna dag går mot sitt slut. Måndagar är helt enkelt inte min dag. Har aldrig varit det och när stressen sätter in blir hela söndagskvällen till ett ångestmos - iaf när jag inte har några cigaretter. Just nu är det "skick", vilket innebär att många människor ska ha mycket pengar utbetalade nu. Imorgon kl.15 går sista draget för att ha pengarna utbetalade till den 25e. Ja, ni inser själva att det blir fullständig kris om jag inte skulle hinna - vem skulle inte bli tokig om pengarna inte kom endera dan?

Sjunde dygnet i pågående

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Sjunde dygnet har börjat, för 10 minuter sedan. Och mitt dåliga mående nu handlar mindre om cigaretter än om att jag ska traska iväg till jobbet. Borde ha traskat iväg för ett tag sedan, men utnyttjar flexen eftersom jag inte vill. Det är inget dåligt jobb. Det är inget jobb jag hatar. Men det är ett stressigt jobb, med mycket känslor på utsidan och massor av beslut som ska fattas. Dessutom var jag inte fullt mänsklig förra veckan, och jobbade inte på som jag brukar. Nu ska jag betala igen det. Och det ökar stressen. Och stressen ökar mitt behov av att röka.

Nytt beslut

Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så, jag tog mig genom en timma till. Och efter ett pass på cross-trainern har ångesten lättat lite. Jag kan fatta ett mer genomtänkt beslut om att fortsätta vara rökfri. Men vilken fasa dust med rökmonstret - det var jag inte riktigt förberedd på efter att ha vaknat vid så gott mod imorse. Jag tror att det faktiskt var min värsta dust under de senaste dygnen. Och just detta att det bara varar och varar och varar. Ytterligare något som jag irriterar mig på från rökslutarkursen. Och andra ställen. Man trycker så på att röksuget bara varar några minuter.

Det här är ju löjligt...

Nikotinsug nu: Mycket stort .

Röksug ska vara i ett par minuter. Pyttsan! Jag mår fortfarande lika extremt dåligt, gnagardjuret äter sig genom bröstkorgen på mig. Fasiken också! Vid det här laget har jag slutat hitta på nya svärord, jag har hänfallit åt att gny upprört och sno mig runt min egen axel. Jag dricker cola, vatten, käkar äpplen, salmiak och nikotinsugisar. Och det blir inte bättre. Jag blir bara galen. En timma. En timma till. Sedan får jag fatta ett nytt beslut. Just nu är jag inte människa att fatta genomtänkta beslut.

Usch då...

Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det var en bra dag, och det är en bra dag. Men nu kom nikotinbristen ikapp mig och det oroliga djuret i bröstkorgen gnager återigen för att ta sig ut. Genomleva, överleva... Men usch vad jobbigt allt blev igen. Nu finns ingen framtid 2 månader bort, nu räknar jag minuterna. Ser att mätaren säger 5D 5h 11m. Målet omvandlat till att fortfarande vara rökfri när mätaren säger 5D 6h... Huvva.

En bättre dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det kommer aldrig några bättre dagar, de bättre dagarna måste man skapa medan de pågår.

Varför sluta?

Jag har egentligen det allra mest akuta skälet att sluta. Jag vill bli gravid. Och jag blir det inte.

Det finns säkert fler orsaker till det och det undersöks tex just nu på ett labb. Men rökningen är en stor elak bov. Rökning är inte enbart negativt för det barn man bär, det är också fertilitetsskadande. Uppskattningsvis 25% lägre fertilitet hos den kvinna som röker. Om man kombinerar det med andra svårigheter så blir det plötsligt inte mycket kvar att spela på. Samtidigt som det just då, när det är så tungt, är svårt att sluta.

Går det någonsin över?

Frågan är i någon mån retorisk, jag vet att det går över. Men det känns inte så. Själva röksugen är inte så farliga men huvudvärken, krypångesten, känslan av att allt är dötrist. Allt - verkligen allt - är förknippat med rökning just nu. Till och med något så normalt som att städa. Då vill jag röka en cigarett efter varje färdigstädat rum. Och eftersom jag inte får det, vill jag inte städa heller *tonårig* Men roliga saker är inte heller roliga.

Gnällig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har huvudvärk och mensvärk. Är helt enkelt mycket gnällig och trött.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se