Stubbjagarns blogg

Fredag

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

In i vecka två! Lite orolig för helgen men ska sysselsätta mig...

En vecka

Igår rökte jag inte och snusade 6 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då har det gått en vecka! Känns fortfarande ok..
Ska försöka dra ner på snusarna ännu mer denna vecka
Glömde logga i går onsdag, hade för mycket göra. Men det viktigaste är att jag inte rökte i alla fall!

Dag 6...

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ännu en dag, inget direkt begär. Inte heller tänker jag på att få röka. Lite förvånad är jag men det kan ändra sig snabbt. Jag är beredd!
Tack för pep-kommentaren, Tant Grön!

Dag fem...

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ny arbetsvecka, har gått bra med morgonkaffe, lunch och raster. Inget sug eller längtan efter cigg...
:)

Dag 4...

Igår rökte jag inte och snusade 8 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kör ganska mycket snus nu för att vara jag. Ska skaffa nikotinfritt snus och succesivt fasa ut snuset under kommande veckan. Känns ok, har även berättat för sambo o barn att jag slutat med ciggen. De stöttar och är jätteglada. Känns fruktansvärt bra i själ och hjärta!!!
Jag tar steg för steg och känner att jag kommer fixa detta!

Tredje dagen...

Igår rökte jag inte och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Utmanat mig själv med god lunch med en starköl till. Funkade rätt bra, inga direkta abstinenstecken efter cigg. Jobbar vidare dag för dag...

Dag 2...

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade 5 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Första helt fria dagen idag, gick bra i morse utan morronciggen.
Har snusat emellanåt, ungefär 6-7 snusar idag. Har snusen inne ca 10-15 min, räcke gott. Är som sagt inte riktigt min grej.
Har varit lite retlig idag, men ändå gladare och uppåt än normalt.
Nu tar jag sats på andra helt rökfria dagen!

Jag vill visa mina barn att jag kan sluta, jag vet att jag kan. De vill inget hellre än att jag ska sluta och hänga med i flera år till utan att bli sjuk pga rökning.

Nu ska jag fan i mig sluta

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade 3 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag på morgonen tog jag sista ciggen. Tar en snus emellanåt men mest som stöd. Är egentligen ingen höjdare. Första rejäla prövningen blir i morgon bitti...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se