yahoos blogg

100 Dagar

Tittade i sluta röka appen, har idag varit rökfri exakt 100 dagar, inte rökt 1711 cigg och sparat 4862 kr. Det är verkligen inspirerande att ha denna app. Det går riktigt bra för mig. Visst dyker suget upp ibland, men det var jag förberedd på, så det gäller att vara fokuserad på varför man inte vill röka. För mig personligen var det flera orsaker, men hälsan i första hand. Nu ser jag framemot 4- månader inom kort. Kämpa på Ni tappra, Vi ger inte upp. Kram.!

Tre Månader

91 dagar, 1552 cigaretter och sparat, 4410 kr. Härligt att se vinsterna när man kollar i appen. Känns så skönt att inte ha dragit i sig alla dessa cigaretter. Det går bra för mig, men visst dyker suget upp mellan varven, har märkt att det oftast blir som starkast när jag känner mig stressad. Men jag ger inte upp. Upplever så otroligt mycket vinster med att vara ren. Ingen slem i halsen, ingen rök hosta och känner att min självaktning blivit mycket bättre och även känner jag mig mycket mera fräsch. Suget kommer att avta ju mera tid som går. Jag hoppas verkligen återkomma igen om en månad med ännu mera positiva erfarenheter. Kämpa på alla Ni hjältar där ute. Kram..!

Två Månader..!

Jag har idag varit rökfri i 2-månader. Det har i det stora hela gått riktigt bra. Självklart så dyker suget upp emellan varven. Brukar då tänka på allt negativt som rökningen för med sig, och vilka onödiga risker man tar när man röker. Visst så mår jag väl inte helt toppen nu heller, men delvis så beror vissa saker fortfarande på abstinens, t ex kan jag vissa stunder vara lätt irriterad, det beror nog på att kroppen inte riktigt har fattat att det blir ingen mera nikotin. Men allting får ta den tid det tar. Nu ska jag jobba på med detta och hoppas återkomma om en månad ren & fri fortfarande. Kämpa på Ni hjältar. Kram..!

Första veckan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, idag har jag varit rökfri en vecka. Det har gått bra, förutom självklart vissa abstinens besvär. Dom första dagarna kände jag mig väldigt speedad men nu har det lugnat ner sig och börjar bli mig själv mera. Ni som kämpat med rökstoppet, blev Ni förstoppade, eller fick sömnstörningar? Jag har ångest problem i grunden, men känner tyvärr att ångesten har ökat sedan jag fimpade, hoppas verkligen att det är övergående. Jag har slutat tidigare för många år sedan att röka och då rökte jag inte på över 7-år, men sjukt nog så trillade jag dit, och nu inser jag att det här kommer att vara en livslång process, men självklart så är det ju som mest risk att trilla dit i början. Jag vill verkligen vara bestående ren & fri. Nu har jag lämnat mitt mörka kapitel i mitt liv och bygger upp ett nytt rent & ljust kapitel. Detta ska bli en spännande resa. Det är intressant att följa Era logg inlägg och se hur Ni kämpar på. Vi ger inte upp. Kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se