Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Babettes blogg

Abstinensbesvär

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej hej,
Jag kämpar på... med betoning på kämpar.
Jag är inte direkt röksugen men min kropp verkar vara. Jag mår riktigt risigt - lite illamående, tryck över bröstet och trött. Jag känner mig inte sjuk om ni förstår vad jag menar, men konstig.

Plåstret är på dagtid, när jag tog av det på natten sov jag mycket bättre.

Ha det gott allihop!

Oj

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Rökte sista cigaretten kl 22 fredag kväll.
Satte på 24-timmars plåster lördag morgon, min planerade stoppdag. Gårdagen gick över all förväntan.
Julförberedelserna gjorde att jag tänkte på annat.

Natten har varit hemsk! Jag har sovit så dåligt, det har liksom krypt i hela kroppen.
När jag väl sovit har jag vaknat av de mest besynnerliga drömmarna. MEN jag gick inte ut och rökte!
(Klappar mig själv på axeln)

Idag mår jag konstigt. Inte mycket matlust och känner mig så himla trött. Har en del att göra idag så förhoppningsvis har jag tankarna på annat.

Ha en fin 3:e advent!
/Babette

Tankar

Igår rökte jag 18 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dagarna rusar fram... Dagen för rökstopp närmar sig.
Dags att åka till apoteket och fixa plåster. Vill väldigt gärna fixa det denna gången. Är lite rädd faktiskt - att det inte ska gå.

Många tankar och känslor just nu.

Funderingar

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Söndag. Vilodag. Rastlös. Hopplös.

Läser på om hjälpmedel /ersättningsnikotin. Vet att jag kommer behöva all hjälp jag kan få/ta.
Tänker plåster. Och spray när det blir kris. Vad tror ni om det? Har aldrig prövat plåster. Tuggummi, sugtabletter fungerar inte för mig. Champix har jag också prövat med delvis gott resultat. Jag blev deprimerad av dem tyvärr.

Läste att det är bra att sätta plåstret innan stoppdag så man kan justera sort eller byta till annat hjälpmedel om biverkningar uppstår - så får det bli.

Ha en fin söndag!

Framtidsdrömmar

Igår rökte jag 20 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Då var man tillbaka här, efter x antal halvhjärtade försök och lika många misslyckanden.
Tror det var 2013 jag hängde här sist...

Imorgon ska jag skriva ut listan och fylla i exakt antal jag röker på en dag.
2019 ska bli mitt år!
2018 har varit katastrof och jag väljer att avsluta detta året med att börja om.
Inte skylla på att det är inte läge nu etc.

Jag har satt ett datum. 1 månad från idag.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se