Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

mr nonicos blogg

dag 22

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Är nu inne på dag 22 helt utan Nikotin. Första två veckorna var klart jobbigast med mycket yrsel och abstinens.
Det som kvarstår nu är ojämn sömn och trötthet. Är jättetrött på kvällarna och vaknar sen i omgångar på natten oftast jättetidigt och då helt pigg tillfälligt.
Hoppas sömnen rättar till sig. Har inte kunnat träna pga förkylning vilket kanske inte har underlättat.
Kämpa på nu alla!

uppdatering

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tänkte skriva en liten uppdatering här. Efter nyårsafton har jag rökt vid två tillfällen i samband med fest men är nu åter inne på 8:e dagen helt utan nikotin dvs fick börja om från ruta ett. Abstinensen minskar dag för dag. Dock får man känslan av att ha svårt att koncentrera sig ibland och som man befinner sig i ett skal av trötthet. Har en tendens till att vakna extremt tidigt också vilket gör en ännu tröttare. Nu är det bara att hålla ut.. Någon mer som har känslan av att inte vara närvarande ibland och har sömnstörningar?

ok nu är det dags

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!

För att göra en lång historia kort.
Jag snusade från 19-28 i alla fall från och till. Var utan snuset två år men började röka på sommaren 2010. Sen dess har det blivit nicorette tabletter i veckorna o cigg på helgerna i princip.
Jag är less på detta.

ok nu är det dags

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!

För att göra en lång historia kort.
Jag snusade från 19-28 i alla fall från och till. Var utan snuset två år men började röka på sommaren 2010. Sen dess har det blivit nicorette tabletter i veckorna o cigg på helgerna i princip.
Jag är less på detta.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se