Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

MissAnnas blogg

Folk dör...

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Folk i min närhet dör...
Min släkting dog i KOL för ett tag sedan... Jag såg hur hon tynade bort...
Och nu en i bekantskapskretsen som har en hjärntumör... Som aldrig rökt...
Jag ser hur det påverkar h*ns familj och alla runtomkring.
Det känns inte bra att sätta sig med en cigg då...
När jag vet hur h*n lider. Och förmodligen inte kommer att klara sig.

Ja, jag kan göra detta mot mig själv!
Men jag har en familj. En familj som behöver mig.
Jag kan inte göra så mot dom.
Dom är ju mitt allt!

Att krypa till korset

Igår rökte jag 12 cigarretter.

Till slut mötte jag min överman.
Jag var besegrad...

Efter mycket som hänt i mitt liv, började jag röka igen.
Först. Det smakade inget speciellt.
Sen. Fanan vad gott det var.
Nu. Är det nästan ingen cigg som smakar gott.

Jag tänker börja om igen.
Vet att det kommer bli ett helvete.
Men. Nu vet jag iallafall vad och när jag inte ska falla tillbaka igen.
Jag får inte se det som ett totalt misslyckande.
Jag får se det som en lärdom.

P&K

Så hände det tillslut.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Så hände det igår. En kär och nära släkting gick bort i KOL!
Allt för att hon har rökt...
Satt i rullstol med syrgas och fick ändå ingen luft.
Hon sa till mig att sluta röka. Men på något vis lyckas man ändå hålla känslor och rädslan för att råka ut för samma sak på avstånd.
Jag är glad att jag lyckats sluta.
Jag vet att min kära släkting är glad för min skull.

Och det känns hemskt, med tanke på barn och barnbarn. Men skönt för henne att slippa lida.
Och slippa ångesten över att veta att hon kommer att kvävas sakta till döds
Nu är allt över.

Vila i frid kära du.

Oj...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ojdå... Jag råkade visst äta upp 4 st ballerinakex efter lunchen...

Ojojoj...

71 dagar utan cigg!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Går in på min 72:a dag utan cigaretter idag!
Om några timmar skulle jag ha rökt 1000!!! Cigg på dessa 72 dagarna!!!
Ojojoj!
När man ser det så svart på vitt blir man glad att man har slutat.
Fan vad jobbigt att gå ut och röka 1000 cigaretter.
Skönt att slippa det.

Dock pratar nikotinmonstret med mej varje dag! Tycker att jag lika gärna kan ge upp, bara smaka en osv..
Men nä. Aldrig i livet!
Igår var vi iväg med familjen på utflykt.
Och jag slogs av att jag tyckte att det var ROLIGT! för jag var inte seg och trött som jag brukade vara.
Jag umgicks med min familj, istället för att springa undan hela tiden och röka.

Min mamma är min idol!
Hon slutade röka efter att ha rökt i 30år! Och har nu varit rökfri i 10 år!
Är så stolt över henne!

P&K

Trotsig!?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorse när jag var ut och gick med hunden kände jag på låååångt håll att någon rökte någonstans...
Så när jag kom på vart det var så var det en en bekant som satt ute på sin altan i solen med sitt morgonkaffe och rökte.
DÅ kände jag för en kort sekund en saknad.
Den gick över väldigt fort och jag traskade glatt vidare. Glad över att ORKA gå utan att va seg och trött.

Lite senare under dagen så fick jag ett ryck och skulle "trotsa mig själv" på något sätt.
Och tänkte att "jag ska ju ändå dö, så varför inte röka lite under tiden och ha kul"
Ja, jag resonerade trotsigt mot mig själv. Som en treåring.

Men. 31-åringen vann över 3-åringen som tur var!
Precis som det ska vara. För vilken 3 åring ska få bestämma över vuxna liksom? :-)

Ha en skön helg på er alla!
Det ska jag ha! Ska åka till Helsingör och sitta på torget i solen och dricka öl och INTE röka ;-)

Att välja...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kan det vara så att det går betydligt lättare att hålla sig rökfri om man inte tycker synd om sig själv för att man INTE får röka längre?

Kan det vara det som är skillnaden mot alla andra gånger jag slutat röka?
Då har det varit jobbigt HELA tiden tills jag har börjat igen. Även om jag hållit uppe i ett år.
För då har det varit synd om mig som inte fått röka.

Denna gången är det INTE synd om mig!
Jag är glad att jag inte röker.
Jag gör varje dag ett aktivt val att inte röka.
Jag VÄLJER att inte röka.

Och det känns fan så mycket bättre att välja än att tycka synd om!

Bakslag?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har varit icke rökare nu i 53 dagar!
På 53 dagar har jag inte rökt. Jo. Jag bröt ihop när jag skulle deklarera och rökte.
Men det var inget allvarligt bakslag.
Så nu är jag lite neggo och undrar när nästa bakslag ska komma på allvar?
Inte så att jag vill ha ett bakslag, men jag undrar ju..

Mitt humör är bra. Jag har inte mycket jobb denna veckan så jag passar på att
vara med barnen, och städa och fixa lite.
Så det är skönt.
Min lilla man jobbar och jobbar. Ibland känns det som vi inte hinner ses alls.
Men men. Då hinner vi ju inte tröttna på varandra iaf ;-)

Söndag..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det söndag! Och det är 43 rökfria dagar!
595 cigg som jag INTE har rökt!
Och 1440 kronor som jag har sparat.
Eller... Nja.. Jag har handlat upp dom för länge sedan. Haha!

Idag är även första dagen utan socker.
Nu är sockersuget starkt,
Har en goooood kladdkaka här hemma som skriker att jag ska käka upp den.
Men nä! Jag åt ett ägg istället!
Och så ska jag inte äta så mycket pasta och potatis heller. Så det nog gå vägen detta :-)

Fan! Kan jag stå emot cigaretter, så kan jag väl stå emot lite socker?
Har iaf inte druckit cola på en hel vecka! Och det sparar jag åxå en väldans massa pengar på.

Idag har vi pysslat en massa här hemma.
Jag har handlat lite fina blommor att ha på altanen som jag kan ta död på.
Önskar att jag hade gröna fingrar.. Men tyvärr inte.

Trevlig kväll på er alla kämpar där ute

Härligt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Härligt väder det har varit dom senaste dagarna! Man kan ju inte bli annat än glad! :-)
Jag är dessutom VÄLDIGT glad över att jag inte druckit cola på 4 dagar!!
Det är åxå ett gift! Jag har nu alltså både nikotinmoster och colamonster att slåss emot.
Kanske inte så smart att ta ett bråk med bägge samtidigt. Men det kändes att det var rätt nu.
Dricker vatten ist. Inte lika gott. Men det går. Att dricka 1 liter cola om dagen är ohållbart.
Inte konstigt att jag fått köpa nya byxor. :-/

Shoppade i Ullared. Det var kul! Såklart!
Och jag hade bestämt att jag skulle handla bara till mig denna gången! För att jag faktiskt var värd det.
(och för att vi ska upp där om en månad igen) haha! Så kunde jag ju döva mitt samvete med det iaf :-)
Så kläder, smink, hårgrejer till jobbet, ljuslyktor och lite annat smått och gott blev det.
Och en skjorta till mannen.. Hm.. Och strumpor och en plånbok.

Och sen kunde jag ändå inte låta bli att sticka upp på barnavdelningen ändå.
Hittade en skinnkacka till dottern som hon önskat sig jätte länge. Så den fick det bli.
Och lite star wars lego till sonen.
Alla nöjda och glada.

Men jag undrar ändå om inte mannen var nöjdast av alla. För han slapp följa med och shoppa denna gången.

Har inte kännt något vidare röksug faktiskt. Däremot har det kommit upp minnen.
Typ att "nu borde jag ha rökt" eller "nu skulle jag ha handlat cigg" osv..
Och det tolkas ju ofta som röksug. Och det är det kanske på ett sätt. Men iaf inget fysiskt.

Ha en bra dag alla! Och en skön och rökfri helg! För de ska jag ha.
Nu ska jag jobba några timmar :-)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se