Har suttit och läst igenom en massa bloggar, det är många namn jag saknar är det för att ni börjat röka och har svårt att komma igen som icke rökare , så har det varit för mej rökte några cigg i mitten av juni och sen dess har jag skvättrökt inget vissa dar och flera stycken nästa men att helt låta bli och komma tillbaka till befrielsen har inte lyckats men på måndag är mina barn tillbaks från en jobbig semester och jag hoppas att det skall bli ett totalstopp igen. Ni alla nya som börjat skriva av er här har säkert märkt att det går inte att tro att en cigg är okey Varning det är så man faller tillbaks i beroendet igen och det är skitsvårt att få tillbaka motivation nog att helt klara av nytt rökstopp. Håll ut rök inte Marpan

Med mej är det rätt bra igen har haft en svacka det har hänt en massa, examen för min stora kille som nu gått färdigt i förskoleklassen så mysigt att få uppleva examen igen när ju dom egna barnen blivit vuxna, därefter åkte mina två döttrar och barnbarn, till Sri Lanka för att för första gången möta farföräldrar det har varit stressande eftersom det är oroligt där och dom stannar 6 veckor visserligen är dom 9 pers med pappa och nya frun osv men som mamma är det långsamt längtar så men får vänta mer än två veckor till. Med rökningen går det bra kom ju av mej i kaoset men har klarat mej ur greppet igen det tar lite tid innan lugnet återinfinner sig igen men nu är energin på topp igen och livet känns så bra igen. Det är inte klokt hur mycket sämre jag mår när jag röker jag blir lätt apatisk, energin far sin kos, andningsproblemen sätter in och jag undrar varför jag gör det när det är så hemskt att inte få luft, det är många som upplever hur mycket bättre lungorna och hals mår vid rökstopp. Så alla stronga antinicotinister ha en jätte skön dag och var rädd om er själv och varandra. Ni är så många som helt otroligt duktiga och grattis till alla record. Tusen kramar Marpan

Varning ta inte och prova en cigg och tro att det ska funka, det gjorde jag och hammnade av banan ordentligt, det är så jobbigt att starta om, innan man blir rökfri igen är det som att starta från början igen med nån liten sugen skit som vill ha, sittande och stör för tankarna rör sig kring röksuget. Kände mej så seg när jag vaknade, nu känns det bättre det gör det när jag suttit och läst en massa här på bloggen vi är så många som sliter och vill vara rökfria det ger styrka och hopp att ha denna blogg dels att skriva själv och läsa hur andra upplever det hela, ni är många duktiga och uppmuntrande, Nu vill jag komma till punkten helt rökfri jag hade så lätt att andas kunde promenera rätt snabbt, luktade inte urk. Jag skall unna mej en riktigt god parfym och byta skepnad. Har även börjat spara tobakspengar bra ide lottis. ha det riktigt bra Marpan

så nu har jag nollat min kalender,Nu skall jag försöka slå mitt eget rekord jag har sett att det är fler än jag som vill starta om från början . fick ihop 101 dagar med ett ganska rökfritt liv som var guld en stor del av tiden klart att vissa dagar var trista och håglösheten hängde som ett tungt ok men så är det ju ochså när man röker. jag håller tummarna och önskar er alla lycka till vi ska klara av detta. kramar marpan

hej skäms för att skriva hur mycket jag rökt helt sjukt det är så jobbigt att komma igång efter ett ras som egentligen var helt onödigt, men det blev några veckor av stress, examen,mina ( barn) vuxna döttrar som åkt till Asien 6 beckor och tagit mitt älskade barnbarn med sig föe att träffa släkt, han är det bästa som finns min 6-åring.veckan är inte slut än det blir midsommar men nu sätter jag upp ett nytt sluta totaldatum för rökstoppet. Tack Lottis för iden om autokonto det låter kul att se hur man tjänar på ett rökstopp f,m måndag börjar jag med samma sparande. Ha en riktig trevlig helg var rädda om er alla, Marpan

TACK alla ni som skrev in på min blogg igår. Det känns så häftigt att få känna av all omtanke och att ni bryr er. När man skrivit här en längre tid kändes det som att man inte har nåt nytt att komma med och att det mest blir gnäll fast man inte vill det. Den här perioden jag inte skrivit har varit jobbig det är alltid svårt att hålla humöret uppe nu vill jag verkligen börja skriva ofta igen det är nödvändigt om man ska kunna hålla motivationen igång har jag märkt. Jag har suttit här och läst allt som skrivits sista veckorna ni är så stronga, grattis alla så många som har passerat 100 dagars gränsen det är så häftigt och jag önskar er alla ett långt rökfritt liv. Det är skumt jag lånade ut Allan Carr`s bok det ska man ju inte göra skriver han men jag var så entusiastisk och vill att hon ochså borde läsa den alla vill ju sluta men det är nog bäst att ha den när man behöver bli peppad att inte falla. Ha en riktigt skön solig dag och var rädd om er inhalera inga gifter. Kramar i mängd Marpan

ja det är inte klokt jag har rökt några cigg sen jag skrev här sist inte många men det gör att man känner sig som en idiot, hade fått ihop så många rökfria dagar men nu skall jag ta mej i kragen occh börja skriva igen, det är lite svårt att komma igång igen efter en svacka.det är så segt ibland trots det vackra vädret känner mej tom och utan motivation det känns skit men hoppas att det ska bli bättre snart marpan

Hej vissa dagar är det långsamt har haft några dagar som varit så trista det är konstigt att tankarna på en cigg dyker upp då, det är så störande eftersom jag egentligen inte är sugen, kanske är det tristessen man tror blir botad då, blev uppmuntrad av att läsa om trädgårdsarbetet skall gå ut och dra ogräs och känna doften av vått gräs det är nog bästa medicinen just nu,blir så trött på mej själv ibland men huvudsaken är ändå att inte röka igen. Ha en skön dag hål ut. Marpan

vilket fel datum det stod längst upp? 1/1 1970?

Oj så veckorna går, jag mår bra tänker rätt sällan på att röka ibland drar suget förbi men är inte nåt stort problem. Läser era bloggar och det är till stor tröst och styrka ni alla duktiga kämpar detta är ett stort kollektivt problem med rökandet men att skriva här är den bästa sluta röka metoden jag kan tänka mej (+Allen Carr förstås) jag rekomenderar alla jag vet kämpar mot detta giftet att gå in här hoppas hela världen slutar röka. Har läst om jordförgiftning, slavarbetare som dör, skövling av mark osv för att producera denna gröda. Det kanske blir så nån gång i framtiden jag tror det men tills dess kommer bronkiten emfysemen och KOLsjukdomarna att ställa till det för våra anddningsorgan, drabbad men mår mycket bättre nu. Marpan.

Det är helt fantastiskt att jag har klarat alla dessa dagar och fortfarande känner samma motivation att inte röka. Nu ser jag fram emot 90 dagar utan något återfall som ju varit helt onödigt då det hände. Jag har umgåtts med rökare flera gånger i helgen och det har gått utan nån stor vånda kände mej inte frestad alls. Ni är så kämpande och jag läser dessa sidor varje dag det ger styrka och motivation att fortsätta låta bli ciggen. Marpan