juntros blogg

Sextioförsta

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är sextioförsta dygnet nu ... Jag tycker nog att det känns ganska mycket bättre nu än vad jag kände mig när jag gick in i fyrtioförsta ... vad jag vill säga med det är att "det blir bättre". Livet i sig självt är ju en berg och dalbana. Jag tror att vi när vi har slutat röka tenderar att skylla alla negativa/jobbiga stunder på att vi inte längre röker. Men det är ju inte alls säkert att det jobbiga just nu, är för att jag inte har rökt. Det hade faktiskt kunnat vara jobbigt just nu även om jag aldrig hade rökt ... eller om jag aldrig hade slutat röka.

Trodde igår att jag skulle skriva mer i det inlägg jag skrev, men det blev inte så. Börjar uppleva ett lägre eget behov av att skriva här, men känner att jag nog bör hålla mig här ändå. Kanske kan mina tankar (när jag har några) hjälpa någon ... (förhoppningsvis inte stjälpa) eller ... inte ... men jag tror det är bäst att skriva och läsa här ett tag till.

Sextionde dygnet inleds

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det 60:e dygnet inleds och det slutförs imorgon bitti 9.00. Med 59 dygn bakom mig är ett dygn ingenting egentligen men det förutsätter ändock ett eget val av mig själv att: Idag tänker jag inte röka, idag köps inga cig, idag röker jag inte. Idag väljer jag att inte röka!!

Det är en helt okej dag om än lite vilsen. Helger är jag ju ledig, men jag har nu måndag i hjärnan och borde således vara på jobbet. Men jag är ledig!! Alltså lite vilsen. ;-) Kommer säkert att skriva mer i detta inlägg under dagen. Vill bara att det i så fall ska vara givande. Så jag ska fortsätta tänka över denna dag! ;-)

femtionionde

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lite frustration i kroppen och tankar i "knoppen"! Men inte en tanke på att vika ned mig för de tankar som ibland kan flyga förbi om att röka. Det beror på att jag har bestämt mig för det! Problemet är att beslut är färskvara och om man sänker garden för mycket och för fort kan fel beslut fattas!

Ja ... Jag fortsätter hålla ut, men är inte kaxig ... ett rökstopp för ganska exakt 10 år sedan ... var jag rökfri i nio månader (utan att vara gravid). Jag vet att fel beslut kan fattas när som helst även efter lång tid!!!!

8 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är 8 veckor sedan i morse som jag slutade röka. Jag slutade röka på midsommaraftonsmorgonen. Det var fredagen den första veckan av mitt sommarjobb. Nu är det fredag den sista veckan av mitt sommarjobb och jag är ledig i drygt två veckor. Dagen till ära köpte min man fyra vetelängder och kom med till jobbet så att jag kunde bjuda. :)

Nu har alltså ledigheten påbörjats och jag har som rökare haft en benägenhet att röka mer när jag är ledig. Detta har oroat mig, men just nu är jag inte orolig. Det är jag som bestämmer, inte cigaretter.

Avslutade eftermiddagen med att ta mig iväg till en frissa för att klippa mig och bjöd sedan ut familjen på mat ute. Alla valde pizza. :)

femtiosjätte dygnet rullar på

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Femtiosjätte dygnet rullar på och jag har inte haft så stora problem med röksug. Människor har rökt omkring mig men jag har inte haft stora problem av det. Jag håller mig inte i skottlinjen för nikotinrök bara, går undan lite från det värsta molnet bara. :-) Det blir alltså lättare efter en tid alla som nyss har slutat. Det finns hopp. Imorgon är sista dagen på mitt sommarjobb och jag kommer att sakna det. Hoppas att jag kan komma tillbaka för det är vad jag vill. Verkar vara omtyckt av majoriteten. :) Samtidigt som det är behövligt med vila/återhämtning inför skolan, så är jag lite bekymrad över hur det fungerar för mig att inte ha något strukturerat att göra och ändå vara rökfri. Men det ska väl gå bra och det är något jag troligen behöver öva på. :-) Utan att använda andra undvikandebeteenden.

femtiofjärde dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det femtiofjärde dygnet arundas och jag kåarar av det ... men imorse vaknade jag med en känsla av att vilja röka fast jag inte vill - en sådan där ambivalent känsla av vill/vill inte. Men jag måste ändå säga att det går över förväntan bra!!!

52a dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår - en heldag på Furuvik. Carola på kvällen. Har inte sett henne live någon gång. Det var en bra konsert och det märks att hon är noggrann och professionell i det hon gör. Gillar det. Stod så nära scenen man kan men hamnade lite på sidan på grund av att vi inte orkade stå i tre-fyra timmar. :) Det räckte med två tycker jag. Några som stod där långt fram, länge var rökare och rökte fram till konserten relativt ofta. Det luktade allt annat än gott och jag var glad att slippa vara en av dem. Men jag fick ju naturligtvis känningar av att de rökte - i halsen. *host host* Inget större röksug dock.

Det känns som att jag har kommit en bit på vägen. Jag kommer inte av mig själv på hur många dagar eller veckor jag varit rökfri trots att jag skriver något nästan dagligen. Det finns ett räkneverk som håller reda på det här och en app på min telefon. Jag har inte många tankar om att jag ska gå ut och röka på samma reflexmässiga vis som tidigt i rökstoppet.

50

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

50 dygn (imorgon bitti kl 9.00). Men jag vet att jag inte kommer att röka dessa sista timmar på femtionde dygnet. 50 dygn är halvvägs till 100 dygn! Dagen idag har dessutom varit lite av en påfrestande dag, men ändå har jag inte ens haft tanken på att faktiskt röka! Ja, jag har tänkt på cig. Ja jag har tänkt på att jag tidigare hade gått och ut och rökt i olika situationer, men nej jag har inte haft tanken på att gå iväg på en kiosk och faktiskt köpa cigaretter och röka.

Uppdatering kl 7 på morgonen den 8:e augusti: Jag är självklart fortfarande rökfri. Sovit gott. I eftermiddag drar vi till Furuvik igen och ikväll är det Carola där. Hoppas på finväder hela dagen! :-)
Sköt om er alla och håll er rökfria!!

49e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja ni ... Det fyrtionionde dygnet pågår men sover bort några timmar snart. Sedan går jag in i femtionde dygnet. Det är någon form av blandad kompott. Det känns otroligt bra att vara rökfri. Det känns jobbigt med stressen/ångesten som jag lägger upp en plan för. Under helgen kommer jag att planera upp dagarna lite mer. Speciellt de där lediga dagarna för jag har en känsla av att när jag är ledig kan rastlösheten krypa på mig. Då är det bäst att ha färdiga planer. Jag är ledig i två och en halv vecka! :) Inte riktigt än, men om en vecka.

Närmar mig 50 dygn ... (48:onde pågår)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har inte rökt ett enda bloss på 47 dygn 8 timmar 35 minuter. Tiden tickar och jag firar 50 dygn på lördag morgon kl 9. :) Just nu är det kämpigt på ett sätt för att jag känner mig på helspänn hela tiden. Men å andra sidan har jag inga stora problem (i dagsläget) att fatta beslutet att inte röka varje dag. Jag har så pass lång tid bakom mig så att det motiverar mig framåt.

Jag har en och en halv vecka kvar på sommarjobbet och därefter har jag ledigt 2 dryga veckor. Då får jag varva ned och göra lite roliga saker som återhämtning. Jag älskar mitt jobb och jag älskar det jag studerar till men jag behöver återhämtning innan studierna börjar för att det har varit en intensiv vårtermin (privat och studiemässigt samtidigt) och det tar på krafterna att sluta röka uppenbarligen ;-)

Jag vill leva. Jag vill inte kvävas till döds.
Så jag väljer att
inte röka

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se