Hej alla ickerökare. Jag har nu klarat av min höftoperation och tycker lite synd om mig. Det är så himla trist och kan inte gå ut och inte motionera, men...... jag har faktiskt inte tänkt på att fylla tiden med cigaretter. Operationen gick bra och jag ska gå med kryckor i 3 månader och det känns väl jobbigt. Ja du Laureen som har klarat att gå ner i vikt, jag går säkert upp ännu mer i vikt men till våren får jag kämpa med det.
Jag ser att många vill sluta röka men förstår nog inte hur jobbigt det är. Rådet från mej är att läsa boken Äntligen ickerökare av Allen Car. Den hjälpte mig och faktiskt fortfarande läser jag i den. Och att inte ta den där enda cigaretten som man tror är så god och som förstör hela kämpar resan.
Jag blir lite avundsjuk på er som pratar om era små katter. Jag älskar katter men min man är allergisk och han är väldigt bra att ha nu när jag inte kan göra något utan kryckor, så det får var, nej jag skojar förståss..
Men jag vill ge alla som kämpar en stor pepkram och kämpa vidare för röka, det gör vi inte. Kramar Monica

Grattis tjejer som har klarat 200 dagar utan cigaretter. Jag missade 6 månaders festen med skumpan och snittarna och är orolig att jag skall missa imorgon också. Jag hoppas att allt är bra med er och att du Millis har klarat av allt med champix och fortfarande är rökfri. Jag vill också tacka er för allt stöd under vår slutaröka tid och jag tror att ni också känner att detta vill jag inte gå igenom en gång till.
Jag har det ganska bra och skall in på sjukhuset för en operation och få en ny höftkula nu i november. Det ska bli skönt att kunna jobba i trädgården till våren och kunna plocka både ogräs och svamp etc utan att få så ont i höften.
Ett stort Grattis till er på er 200 rökfria dag, Kramar från Monica

Grattis min Slutaröka kompis som firar 200 dagar idag utan ett bloss. Vi har verkligen kämpat och gråtit tillsammans och nu kommit så långt. Kram vännen och ha en trevlig dag utan cigarett . Lycka till med nästa 200 dagar som också troligen blir lättare önskar Monica

Hej alla som kämpar och sliter. Idag firar jag 8 månader och det känns väldigt stort. Det är inte lätt att sluta röka men det går, se på mig som rökt i 50 år och snusat de senaste 15 åren på arbetstid och försökt att röka igen allt jag missat på kvällen. Hur dum får man vara??
Det har varit väldigt kämpigt och jag har tur som har en man med en ängels tålamod, för jag har inte varit snäll och vänlig. Den här bloggen har verkligen hjälpt mig och stöttat mig när det har varit tungt och jag har också försökt stötta andra. Numera kommer suget lite svagt och jag vet inte om det är röksug eller godissug och det är ju positivt. Champixen har hjälpt mig även om jag inte fick någon röktant så har jag själv lyssnat på min kropp och är nu utan champix sedan en månad ungefär.
Jag vill bara säja att jag är så stolt att jag klarat detta efter så många många misslyckade försök.
Ett råd till er alla att tag aldrig den där lilla och enda cigaretten utan bestäm er att nu räcker det och håll fast vid det vad som än händer, stenhårt. Jag vill också tacks Liselott, Lotta, Tokfia och Alf och många fler för stöttningen då vi hade det som kämpigast.
Kram till er alla och släpp inte in monstret igen och massor med pepkramar från Monica
.

Grattis Liselott till dina 180 dagar. Jag börjar känna det som om du kommer ifatt mig. Lite obehagligt är det. Men du har varit jätteduktig och har också peppat oss alla andra när vi har haft det svårt.
Ni skriver om drömmar och jag drömmer faktiskt att jag röker ibland och vaknar och är röksugen, men kommer sedan ihåg hur himla duktig jag varit och så är suget borta. Det har också med att jag åt tuggtobak under arbetstid förut och fick sedan röka ifatt mig på kväller, jo jag gjorde det ibbland Mitt röksug kommer faktiskt ibland men då andas jag djupt och efter en stund är monstret borta.
Men kram Kära slutaröka vännen och kompisen Liselott som firar idag med tårta tror jag. Tusen röda rosor får du av mig vännen. Kram Monica

Nu är sonens bröllop över och dom har sagt ja. Allt var så fint och kvällen blev lång. Klänningen satt fint och jag fick beröm för att den var fin. Men jag rökte ingenting och det tråkiga är väl att så många av ungdomarna röker, hm jättetråkigt, men man vill ju inte gnälla.
Tack för brev Alf som jag fick hem till min hemadress och med kort och allt på hur du ser ut. Ja visst är du smärt och snygg och jag vet inte om du var överviktig innan du slutade röka och började motionera..
För vår del, min man och jag har vi aldrig varit överviktiga, och jag har alldeles rätt bmi och är på mitten på skalan. Min man har joggat i 30 år minst 2 ggr i veckan och jag har kört Friskis och svettis hemma sedan dom startade med kasettband och sedan fortsatt. För oss som sagt har vikten inte varit något problem.
Jag förstår inte varför du skickade mig detta brev hem?
En liten mage har jag fått och den hade jag faktiskt innan jag slutade röka.
Jag hoppas att ni alla kämpar mot nikotinmonstret och jag tror att det blir lättare att sluta röka nu när vi sitter inne mer och ruvar på kvällarna.
Har jag kunnat sluta röka och sluta äta tuggtobak som rökt i 50 år så tror jag att alla som vill kan det också. Kämpa på alla vänner och Pepkramar från Monica

Grattis Alf nu har du klarat 200 dagar. Det är inte klokt vad tiden går. Ja, vi har peppat varandra under lång tid och stöttat varandra under vinter vår sommar. Oj vad vi har upplevt mycket tillsammans.
Jag har också snart 200 dagar men som vanligt ligger du fem dagar före mig. Jag hoppas att du inte har trillat dit, men det tror jag inte om dig. Du och jag vet att vi har slutat röka efter mer än 50 år med cigaretter.
Annars håller vi på att förbereda yngste sonens bröllop nästa lördag. Klänning och det där med vikten och magen som bara visar sig mer och mer är inte kul, men det får jag bjuda på. Jag har hittat en jättefin klänning som sitter åt litegrann och den ska jag ha iaf, och läckra lackskor.
Men nu skriker jag GRATTIS ALF för dina 200 rökfria dagar och kram från Monica

Nu har min Danmarkssemester med barn och barnbarn avklarats och jag är fortfarande rökfri. Men dom bolmar överallt och ibland tyckte jag att det luktade så gott. Vi har haft mysiga dagar med Legoland i 11 timmar och barnen jätteduktiga och inte gnälliga. Vi var och badade i västerhavet och på ett zoo. Allt har varit perfekt och jag känner mig väldigt nöjd med tillvaron.
Det tråkiga är väl att jag dragit på mig en förkylning igen. När jag var en rökare klarade jag mig från förkylningar och influensor men nu verkar jag mer mottaglig eller blir man klenare om man är rökfri hi hi.
Trädgården växer så det knakar och mina sex tomatplantor är jättespännande att kolla vareviga morgon och pilla bort skott. Det blir många tomater och jag får väl börja sälja. Mina zuccini växer och frodas och vi har grillat flera stycken. Annars är det mest ogräs som skall rensas. Barnbarnen var hos oss över helgen också och då länsades mitt hallonland och sockerärtorna.
Det händer inte så mycket här på bloggen för tillfället och en del har ramlat av cykeln och också hoppat upp igen med stödhjul för att fortsätta och det är starkt gjort. En del är helt nya och behöver stöd och hjälp inför sluta röka strapatserna. Men en del av oss har klarat det utan att falla av cykeln och får visa vägen så att vi alla kommer fram till slut. Alf, hur går det? Ligger ekan kvar och väntar på oss?
Kämpa på och Pepkramar från Monica

Jag är lite orolig för hur du mår Laureen. Kan inte åka iväg på semester utan att veta hur du mår. Jag hoppas att du är på väg upp igen från deppigheten. Som jag berättade förut så kom både Liselott och jag ur vår deppighet med att tvinga mungiporna upp under hela dagarna. Liselott sa att hon tejpade upp sina och fick eksem hi hi. Det var inte lätt men helt plötsligt så gick jag och log och skrattade, hm lite konstigt är det men det hjälpte iaf.
Kramar till dig från mig Monica

Imorgon firar Liselott 100 dagar och jag måste faktiskt Gratulera henne redan idag eftersom jag sitter i bilen på semesterresan till Danmark. Hon får också fira i flera dagar. Liselott är min sluta röka kompis och vi kommer nog alltid att stötta varandra mot monstret. Vi har försökt att flyga lite utanför bloggen och det går faktiskt riktigt bra. Grattis Liselott, min vän och fira nu ordentligt med vad du nu firar hi hi. Kramar till dig från Monica